Làm sao biết bà bầu thiếu sắt 3 tháng đầu?

Rất nhiều thắc mắc về làm sao biết bà bầu thiếu sắt 3 tháng đầu? Đa số các bà mẹ mang thai lần đầu thường thiếu kinh nghiệm. Hơn nữa các biểu hiện thiếu sắt, thiếu máu nhẹ thường khá giống với biểu hiện ốm nghén. Vì thế bài viết hôm nay sẽ đưa ra những dấu hiệu thiếu sắt khi mang thai 3 tháng đầu cho mẹ nhé!

Nhu cầu sắt mẹ bầu cần trong 3 tháng đầu thai kỳ

Quá trình mang thai được chia làm các giai đoạn để tiện theo sự phát triển của bé. Hàm lượng sắt cũng thay đổi theo nhu cầu cơ thể người mẹ để nuôi dưỡng thai nhi. Nếu không kịp thời bổ sung sắt, bà bầu sẽ gặp các vấn đề về thiếu máu. Nặng hơn là ảnh hưởng đến sức khỏe, tính mạng của 2 mẹ con.

Ở những tháng đầu, thai nhi mới hình thành nên lượng sắt cần bổ sung chưa quá lớn. Tuy nhiên, đa số phụ nữ ở Việt Nam lại thiếu máu trước khi bước vào thai kỳ. Do chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu dưỡng chất. Đặc biệt tình trạng này xuất hiện nhiều hơn ở các vùng sâu vùng xa và vùng núi khó khăn.

Do đó, trước khi mang thai và trong những tháng đầu thai kỳ, bà bầu cần bổ sung sắt 27 – 30mg/ngày để bước vào thai kỳ thật khỏe mạnh.

3 tháng đầu thai kỳ bà bầu cần khoảng 27 – 30mg sắt/ngày

Làm sao biết bà bầu thiếu sắt: Những dấu hiệu đầu tiên

Biểu hiện thiếu sắt nhẹ thường khó phân biệt với triệu chứng ốm nghén. Tuy nhiên, nếu lưu ý một chút sẽ thấy sự khác biệt to lớn.

Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bà bầu thiếu sắt ở những tháng đầu thai kỳ:

• Mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, hay cáu gắt.
• Da xanh xao, nhợt nhạt, lòng bàn chân tay tái, kém hồng hào.
• Niêm mạc mắt môi vàng nhợt, ít mạch máu.
• Khó ngủ, hồi hộp, đánh trống ngực.
• Da khô, tóc gãy rụng, móng giòn, yếu.
• Hơi thở yếu ớt, sức lao động giảm.
• Thèm ăn một số thứ không phải thực phẩm như đất, cát, bột, phấn…
• Hoa mắt, chóng mặt, dễ ngất xỉu.
• Sức đề kháng giảm dẫn đến mắc các bệnh như viêm đường hô hấp, cảm cúm,…

Nếu thường xuyên xuất hiện những dấu hiệu này, mẹ bầu nên lưu ý để thăm khám và có biện pháp xử lý kịp thời. Thiếu máu nặng còn dẫn đến nguy cơ suy tim, suy hô hấp, đột quỵ và ngất xỉu mà không ai biết. Tình trạng thiếu sắt, thiếu máu ở mẹ bầu rất dễ sảy thai, rau bong non trong tam cá nguyệt đầu. Điều đó vô cùng nguy hiểm cho tính mạng mẹ và thai nhi.

Mệt mỏi, chán ăn, chóng mặt là biểu hiện thiếu sắt ở bà bầu

Cách khắc phục tình trạng thiếu sắt ở bà bầu

Bổ sung sắt bằng thực phẩm ta vẫn ăn hằng ngày là điều đầu tiên mà nhiều người nghĩ đến. Sắt có nhiều trong các loại rau có màu xanh đậm (súp lơ xanh, rau chân vịt…), các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu), cá, lòng đỏ trứng và các loại hạt. Trong đó, hàm lượng sắt có trong thịt động vật cao hơn và dễ hấp thu hơn thực vật. Tuy nhiên, việc bổ sung sắt qua thực phẩm thường bị hạn chế do quá trình chế biến không đạt chuẩn, thực phẩm không đảm bảo tươi sạch.

Có thể bổ sung sắt bằng những viên sắt tốt cho bà bầu có thành phần sắt và axit folic. Các viên uống cho hiệu quả nhanh và đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Trên thị trường, sắt được bào chế dưới dạng nước và viên. Trong khi dạng nước có thể làm mẹ bầu khó chịu bởi mùi tanh đặc trưng của sắt thì dạng viên có thể che dấu được mùi này.

Ferrochel là sắt ở dạng ion thế hệ mới nhất, được sản xuất bởi công nghệ tiên tiến nhất châu Âu. Sắt Ferrochel có thể hấp thu triệt để mà không gây kích ứng cho đường tiêu hóa. Bà bầu có thể tìm mua ở các cơ sở lớn, uy tín để tránh gặp phải hàng không rõ nguồn gốc, không đảm bảo về chất lượng.

Bổ sung viên uống giúp khắc phục tình trạng thiếu sắt ở bà bầu

Bài viết đã trả lời cho câu hỏi làm sao biết bà bầu thiếu sắt? Hy vọng bạn đọc tích góp được nhiều kinh nghiệm và áp dụng hiệu quả vào cuộc sống. Chúc bạn bước vào thai kỳ an toàn, khỏe mạnh cho cả mẹ và bé.