Khâu tầng sinh môn có được ăn chuối không?

Trái cây là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn của mẹ sau sinh. Các loại trái cây trong đó có chuối chín cung cấp lượng lớn vitamin và khoáng chất tốt cho sự hồi phục của mẹ trong giai đoạn này. Giải đáp mẹ sau sinh khâu tầng sinh môn có được ăn chuối không?

Khâu tầng sinh môn có được ăn chuối không?

Trái cây là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hằng ngày của nhiều chị em. Phụ nữ mang thai và sau sinh đều cần tăng cường ăn thêm trái cây mỗi ngày. Chuối là loại trái cây vô cùng bổ dưỡng và cần thiết đối với mẹ sau sinh. Tuy nhiên, những mẹ bầu khâu tầng sinh môn còn khá đắn đo khi ăn chuối sau khi sinh.

Khâu tầng sinh môn có được ăn chuối không? Câu trả lời là có. Chuối là loại quả được khuyến khích mẹ sau sinh ăn thường xuyên bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Trong chuối có chứa nhiều thành phần vitamin, chất xơ, khoáng chất rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bà đẻ nhanh phục hồi. Ngoài ra, chuối có vị thơm, dễ ăn, rất lành tính và có giá thành khá rẻ, mẹ có thể dễ dàng mua được.

Không những vậy, chuối chín còn chứa giúp hàm lượng vitamin B6 rất lớn nên hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể nhằm chống lại các vi khuẩn gây bệnh. Ăn chuối cũng giúp mẹ tăng hệ miễn dịch, tạo mô mới để ngăn ngừa bị mưng mủ, nhiễm trùng, giúp nhanh lành vết thương. Mẹ sinh thường có vết khâu tầng sinh môn và mẹ sinh mổ hoàn toàn có thể yên tâm khi ăn chuối sẽ thúc đẩy các vết thương mau chóng hồi phục.

Mẹ sau sinh nên ăn những loại quả nào?

Bên cạnh ăn chuối, mẹ sau sinh có thể thêm những loại quả dưới đây vào thực đơn bữa phụ mỗi ngày để cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể:

Đu đủ chín 

Đu đủ chín rất giàu các dưỡng chất như sắt, kẽm, chất xơ, vitamin và khoáng chất… giúp nhuận tràng, đảm bảo cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, chúng cũng rất bổ máu, tăng sức đề kháng, giảm viêm nhiễm và giúp vết thương của mẹ sau sinh nhanh chóng được lành vết..

Mẹ sau sinh ăn đu đủ chín giúp tiêu hóa tốt

Quả táo

Táo là loại quả mà mẹ sau sinh không nên bỏ qua. Táo là một nguồn cung cấp canxi, sắt, folate, vitamin A và C dồi dào. Đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho mẹ sau sinh và đang cho con bú.mTáo cũng là nguồn cung cấp chất xơ, kali và phốt pho rất tốt.

Quả na

Mẹ sau sinh ăn quả na có chứa nhiều vitamin B6, C, tăng cường sức đề kháng, giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng. Ngoài ra, trong na cũng chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón sau sinh rõ rệt cho bà đẻ.

Hồng xiêm 

Hồng xiêm là loại quả có tính ngọt, mát, nhuận tràng lại giàu canxi, sắt nên luôn nằm trong danh sách những loại quả bổ dưỡng cho mẹ sau sinh. Ăn 1-2 quả hồng xiêm chín mỗi ngày sẽ giúp mẹ tăng năng lượng, kích thích sản xuất, sữa đặc và thơm mát.

Hồng xiêm giúp mẹ sau sinh lợi sữa

Quả sung

Quả sung chứa nhiều nguyên tố vi lượng và giàu vitamin cần thiết cho cơ thể như kali, phốt pho, vitamin C nên rất tốt cho phụ nữ mang thai và sau khi sinh. Bên cạnh đó, quả sung còn là loại quả rất giàu sắt. Ăn sung giúp bổ sung sắt cho mẹ sau sinh, ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt hậu sản, giúp mẹ sau sinh mau chóng hồi phục .

Nho ngọt

Quả nho có chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho bà bầu đó là vitamin C, B1, B2 và các khoáng chất như canxi, photpho, sắt… tăng sức đề kháng và nâng cao sức khỏe cho cả mẹ cũng như bé. Nhờ đó, phát triển hệ thần kinh của bé, giảm tình trạng mẹ sau sinh bị thiếu máu

Viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh 

Khâu tầng sinh môn có được ăn chuối không đã được giải đáp. Các mẹ nên xây chế độ ăn uống cân đối, đủ chất, uống thêm các viên vi chất như sắt, canxi, DHA mỗi ngày. Sau sinh uống sắt và canxi trong bao lâu? Để mẹ mau chóng hồi phục và đảm bảo lượng sữa cho bé bú, mẹ nên uống sắt và canxi trong ít nhát 6 tháng sau sinh. Nếu duy trì được việc uống sắt và canxi đến khi con thôi bú thì càng tốt nhé. Chúc mẹ luôn khỏe mạnh và em bé được phát triển tốt nhất.