Khâu tầng sinh môn cần kiêng gì?

Kiêng cữ sau sinh khoa học tạo điều kiện cho vết khâu tầng sinh môn mau lành và giúp mẹ sau sinh hồi phục nhanh chóng. Khâu tầng sinh môn cần kiêng gì sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây để giúp các mẹ chăm sóc bản thân sau sinh được tốt nhất.

Mẹ sau sinh khâu tầng sinh môn cần kiêng gì?

Vết khâu tầng sinh môn là vết thương được tạo ra trong quá trình vượt cạn giúp em bé được chào đời thuận lợi. Mẹ sau sinh cần chăm sóc vết khâu tầng sinh môn đúng cách, kiêng cữ khoa học để vết thương được mau lành. Những điều mẹ cần kiêng bao gồm:

Kiêng những thực phẩm khiến vết thương lâu lành

Việc ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe mẹ sau sinh và thời gian lành vết khâu tầng sinh môn. Ăn uống sai cách có thể khiến vết thương lâu lành, dễ chảy dịch, viêm nhiễm. Do đó, những thực phẩm mẹ cần tránh như:

• Những thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, xúc xích, gà rán…
• Thực phẩm quá ngọt, nhiều đường như các loại bánh kẹo, mứt quả….
• Thực phẩm cay nóng như ớt, tỏi, sa tế…
• Đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, đồ có cồn, đồ uống có ga…
• Thực phẩm lên men như sữa chua, dưa chua, giấm táo…

Đồ ăn chiến rán nhiều dầu mỡ khiến vết thương khó phục hồi

Kiêng những món ăn khiến mẹ bị táo bón

Táo bón là tình trạng thường gặp ở mẹ sau sinh bởi sau khi sinh hệ tiêu hóa của mẹ còn rất yếu, nếu ăn uống không phù hợp, kiêng khem quá nhiều có thể khiến mẹ bị táo bón. Những thực phẩm dai, khô cứng mẹ nên tránh bởi khi bị táo bón sẽ khiến vết khâu tầng sinh môn bị đau nhức khi đi mẹ đi vệ sinh. Nặng hơn có thể khiến bục vết khâu tầng sinh môn.

Kiêng quan hệ vợ chồng quá sớm 

Trong quá trình tầng sinh môn phục hồi, các mẹ hoàn toàn có thể gặp tình trạng sưng đau, viêm tại vùng tổn thương. Nếu mẹ quan hệ vợ chồng quá sớm sẽ khiến vết khâu tầng sinh môn có khả năng bị đứt chỉ, viêm nhiễm hoặc thấm chí có thể dẫn tới nhiễm trùng. Do đó, mẹ cần kiêng quan hệ vợ chồng trong giai đoạn vết khâu tầng sinh môn chưa hồi phục nhé.

Cần kiêng quan hệ vợ chồng khi vết khâu tầng sinh môn chưa lành

Kiêng vận động quá mạnh 

Việc vận động sau sinh là việc rất cần thiết giúp lưu thông khí huyết, thúc đẩy khả năng tuần hoàn, giúp mẹ sau sinh mau chóng hồi phục tuy nhiên vận động quá mạnh khi vết khâu tầng sinh môn chưa hồi phục có thể ảnh hưởng xấu đến bộ phận này. Do đó, những bài tập quá mạnh mẹ nên tránh nhé.

Hướng dẫn mẹ sau sinh chăm sóc vết khâu tầng sinh môn khoa học

Chăm sóc vết khâu tầng sinh môn đúng cách giúp vết thương ra da non, phục hồi nhanh chóng và không để lại sẹo. Bên cạnh chế độ ăn uống, kiêng cữ, các mẹ cũng có thể áp dụng một số cách chăm sóc sau để cải thiện tình trạng tầng sinh môn sau sinh.

• Ăn uống đủ chất, đa dạng các thực phẩm để bổ sung dưỡng chất dồi dào như sắt cho mẹ sau sinh, canxi, DHA, các loại vitamin A, C, E…cho cơ thể mau chóng phục hồi từ đó vết thương cũng mau lành hơn.
• Chú ý hơn về tư thế nằm, ngồi cũng giúp chị em thoải mái hơn sau đẻ thường rạch tầng sinh môn. Ngoài ra, chị em cũng có thể sử dụng một số phụ kiện giúp hỗ trợ mỗi khi nằm, ngồi lâu như gối kê, đệm ngồi.
• Không quan hệ tình dục trong thời gian tầng sinh môn chưa hồi phục. Nếu cố tình quan hệ, tầng sinh môn có thể bị rách, bị nhiễm trùng, rất nguy hiểm.
• Chăm sóc vết khâu, giữ vệ sinh tầng sinh môn sạch sẽ, khô ráo sẽ giúp chị em nhanh chóng phục hồi sau đẻ.
• Nếu trong thời gian hậu sản, tiết sản dịch, chị em cần sử dụng băng vệ sinh thì nên thay băng nhiều lần. Dùng đồ lót rộng để tránh để vết thương tiếp xúc trực tiếp với bề mặt vải trong quá trình chờ đợi tầng sinh môn phục hồi.
• Hạn chế tập luyện hay vận động mạnh để không làm ảnh hưởng, giúp vết rạch tầng sinh môn mau lành hơn. Mẹ sau sinh nên đi bộ nhẹ nhàng vừa sức.
• Trường hợp tầng sinh môn bị ảnh hưởng, gây đau đớn, các mẹ có thể sử dụng thuốc giảm đau sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Tuy nhiên, việc này cần hết sức cẩn thận để tránh làm ảnh hưởng tới quá trình tiết sữa cũng như chất lượng sữa mẹ.

Viên uống sắt và canxi cho mẹ sau sinh – nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Kiêng cữ đúng cách trong ăn uống và sinh hoạt giúp vết khâu tầng sinh môn mau lành từ đó cũng giúp mẹ có điều kiện phục hồi nhanh chóng hơn. Duy trì uống các viên vi chất mỗi ngày cũng là việc mẹ nên ưu tiên thực hiện. Sau sinh uống sắt và canxi trong bao lâu? Tùy vào tình trạng sức khỏe của từng mẹ mà có thời gian uống sắt và canxi khác nhau, tuy nhiên mẹ nên uống các viên vi chất này ít nhất 6 tháng sau sinh hoặc tốt nhất là kéo dài hết thời gian cho con bú. Chúc mẹ luôn có sức khỏe tốt để chăm sóc bé yêu được tốt nhất.