4 lưu ý để khắc phục tình trạng dư ối trong thai kỳ

Dư ối là tình trạng có quá nhiều nước ối. Nếu không được khắc phục sớm có thể gây nhiều nguy hiểm cho thai nhi. Vậy khắc phục tình trạng dư ối như thế nào hiệu quả. Mẹ hãy cùng tìm hiểu để có được giải pháp tốt nhất, mang đến một thai kỳ khỏe mạnh cho cả hai mẹ con.

Dư ối là gì?

Nước ối là dung dịch đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển và tồn tại của thai nhi. Nước ối có chức năng tái tạo năng lượng, cung cấp dinh dưỡng và bảo vệ thai nhi trước sự chèn ép quá mức cũng như tránh sự xâm nhập của vi khuẩn bên ngoài.

Nước ối được coi là bình thường khi đạt mức 250 – 600ml khi thai nhi được 16 – 32 tuần. Đến khi thai nhi được 34 tuần, nước ối tăng lên khoảng 800ml và đến 36 tuần sẽ đạt khoảng 1000ml. Sau đó, nước ối giảm dần và còn khoảng 600 – 800ml cho đến lúc sinh.

Nếu mẹ bầu có lượng nước ối nhiều hơn gấp 2 hay 3 lần lượng nước ối bình thường thì được đánh giá là dư ối.

Mẹ bầu bị dư ối có nguy hiểm không?

Nước ối giúp cung cấp dinh dưỡng cũng như bảo vệ thai nhi. Tuy nhiên không phải cứ nhiều nước ối thì thai nhi sẽ được bảo vệ tốt hơn.

Dư ối làm tăng nguy cơ sinh non

Thực tế, dư ối có thể gây nhiều tác động xấu đến thai nhi, thậm chí là tử vong. Ngoài ra, còn một số vấn đề khác như:

• Tăng nguy cơ sinh ngược do nước ối nhiều khiến em bé khó xoay chuyển ngược đầu xuống dưới trong những tuần cuối của thai kỳ.
• Tăng nguy cơ sinh non.
• Tăng nguy cơ bị chảy máu âm đạo hoặc nhiều biến chứng khác liên quan đến tử cung của mẹ.

4 cách khắc phục tình trạng dư ối trong thai kỳ

Dư ối tiềm ẩn nhiều nguy cơ nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi. Vì vậy, mẹ cần sớm có những biện pháp cải thiện. Hãy áp dụng những giải pháp dưới đây để khắc phục tình trạng dư ối mẹ nhé.

Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi

Mẹ bầu cần nghỉ ngơi nhiều để giúp mẹ thư giãn, cảm thấy khỏe khoắn cũng như giúp giảm các cơn co thắt tử cung và hỗ trợ cân bằng lại lượng nước ối cho thai nhi. 

Mẹ bầu nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi

Bên cạnh đó, mẹ cũng tránh căng thẳng, stress và tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm độc hại… Như vậy, sẽ giúp ích cho quá trình điều hòa và trao đổi chất của cơ thể, tốt cho cả mẹ và thai nhi.

Kiểm soát chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống ảnh hưởng khá nhiều đến lượng nước ối. Nếu bị dư ối, mẹ cần chú ý những vấn đề dưới đây:

• Không uống quá nhiều nước nhưng vẫn đảm bảo uống đủ nước, từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
• Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và hạn chế những quả mọng nước như bưởi, cam, lê, dưa hấu… Thay vào đó hãy ăn nhiều quả giàu chất xơ như táo, chuối, đu đủ…
• Cung cấp đủ chất đạm trong khẩu phần ăn hằng ngày. Ăn nhiều thịt động vật, hải sản. Ngoài ra, mẹ cũng cần bổ sung các dinh dưỡng khác cho thai kỳ như sắt, canxi, acid folic, các loại vitamin và khoáng chất khác. Lưu ý về thời gian uống sắt và acid folic để tăng hiệu quả hấp thu tốt nhất.
• Muối có khả năng trữ nước nên mẹ hạn chế ăn mặn.

Viên uống sắt cho bà bầu – hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt

Kiểm soát lượng đường trong máu

Tiểu đường thai kỳ là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến mẹ bầu bị dư ối. Vì vậy, mẹ cần kiểm soát lượng đường tốt. 

Mẹ nên ưu tiên những thực phẩm lành mạnh như rau xanh, trái cây, cá, thịt nạc, ngũ cốc… Hạn chế thực phẩm giàu đường, các trái cây ngọt cũng như giảm lượng tinh bột vì chúng có thể khiến tình trạng tiểu đường thai kỳ trầm trọng hơn.

Khám thai định kỳ

Khi mang thai, mẹ bầu nhất định phải đi khám thai thường xuyên theo chỉ dẫn của bác sĩ sản khoa. Việc khám thai, siêu âm thai vừa giúp theo dõi sự phát triển của thai nhi vừa phát hiện chính xác lượng nước ối của mẹ xem có thừa hoặc thiếu ối hay không để có biện pháp xử lý kịp thời.

Ngoài ra, sau mỗi lần khám thai, bác sĩ sẽ tư vấn mẹ chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp để cả mẹ và thai nhi đều khỏe mạnh, em bé phát triển tốt.

Dư ối tiềm ẩn nhiều nguy cơ nguy hiểm nên mẹ không được chủ quan. Nếu phát hiện bị dư ối, hãy nghe theo tư vấn của bác sĩ để sớm cải thiện được tình trạng này.