Có nên sử dụng các cách xông hơ làm đẹp sau sinh?

Quá trình thai nghén khiến chị em có nhiều thay đổi vóc dáng, làn da, mẹ sau sinh nào cũng muốn lấy lại vóc dáng như lúc chưa mang bầu, sinh con. Các biện pháp làm đẹp sau sinh phổ biến, được nhiều sản phụ sử dụng bao gồm xông hơ, massage, đắp thảo dược,… Có nên sử dụng các cách xông hơ làm đẹp sau sinh?

Có nên sử dụng các cách xông hơ làm đẹp sau sinh?

Trong thời gian mang thai bà bầu tăng cân nhiều khiến lỗ chân lông bị giãn ra, bụi bẩn bị ứ đọng và tích tụ lại. Đến cuối thai kỳ, bụi bẩn tích tụ lâu ngày và mồ hôi khiến da bà bầu bị sạm đen, nám, mụn nhọt,… làm bà bầu cảm thấy thiếu tự tin với hình thức bên ngoài của mình. Cùng với đó, hệ miễn dịch cũng suy yếu trong thời gian mang thai và giai đoạn hậu sản cũng khiến phụ nữ mang thai và mới sinh dễ bị vi khuẩn, virus, độc tố xâm nhập vào cơ thế, tạo thành các biến chứng thai sản.

Xông hơ giúp làn da tiếp xúc với nhiệt độ cao, ra nhiều mồ hôi để đào thải bụi bẩn, độc tố ra ngoài cơ thể. Nhờ đó không chỉ giúp giảm lượng nước tích tụ trong cơ thể mà còn khiến một lượng lớn mỡ thừa bị đốt cháy, hỗ trợ quá trình giảm cân để sản phụ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh. Các loại tinh dầu thảo dược trong các cây cỏ được dùng để đun nước xông thường có nhiều dưỡng chất cho da, ngăn ngừa quá trình oxy hóa, lại có khả năng khử khuẩn, kháng viêm, tăng khả năng tái tạo tế bào da,… Sản phụ kiên trì xông hơ đều đặn trong một thời gian dài là biện pháp làm đẹp sau sinh an toàn, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng và có làn da mịn màng, tươi trẻ.

Cùng với đó, xông hơ cũng giúp các mạch máu giãn nở; thần kinh giao cảm được điều hòa nhờ tăng cường tương tác giữa các dây thần kinh và các cơ trong thành mạch. Giúp sản phụ giảm căng thẳng, mệt mỏi, tinh thần sảng khoái, giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.

Xông hơ giúp làn da tiếp xúc với nhiệt độ cao, ra nhiều mồ hôi để đào thải bụi bẩn, độc tố ra ngoài cơ thể

Những cách xông hơ để làm đẹp sau sinh

Dưới đây là một số cách xông hơ dành cho mẹ sau sinh muốn làm đẹp an toàn, nhanh chóng:

Xông hơi cơ thể với lá trầu không, rau ngải cứu và lá tía tô, kinh giới

Rau ngải cứu, tía tô, kinh giới dùng để đun nước xông cùng lúc sẽ mang lại mùi thơm dễ chịu và chứa nhiều tinh chất cung cấp tanin, flavvonoid, cholin, adenin (với rau ngải cứu); Priseril, các khoáng chất sắt, canxi, magie,… và các vitamin A, C,… (với lá tía tô); d-Menthone, d-Limone (đối với rau kinh giới) giúp da khỏe khoắn, giảm sạm đen, thâm nám. Đồng thời còn có tác dụng giúp khử khuẩn, kháng viêm, làm mềm và giữ ẩm cho da, tăng cường tái tạo tế bào da.

Cùng với đó, lá trầu không có chứa nhiều kẽm, canxi, nước, protein, carbohydrate, chất xơ, muối khoáng,… giúp ngăn ngừa sự hình thành melanin từ các tế bào melanocytes (tế bào biểu bì tạo hắc tố), giúp trị nám và tàn nhang hiệu quả. Cùng với đó lá trầu không cũng có tác dụng khử khuẩn, kháng viêm, làm sạch da, trị mụn hiệu quả. Trầu không cũng được nhiều người biết đến với khả năng dùng để trị các bệnh vùng kín, xông hơ bộ phận sinh dục của sản phụ sẽ giúp kháng viêm và nhanh hết sản dịch.

Xông hơi cơ thể hoặc vùng kín với lá trầu không, rau ngải cứu và lá tía tô, kinh giới

Cách xông hơ làm đẹp sau sinh bằng rau ngải cứu, kinh giới, lá tía tô và trầu không cũng rất đơn giản với các bước:

• Rửa sạch tất cả các loại thảo mộc nêu trên, để ráo nước.
• Đun sôi nước, thả ngải cứu, tía tô, kinh giới, trầu không và 1 chút muối hạt, nửa quả chanh vào nồi nước vừa đun sôi.
• Đặt nồi nước vào nơi bằng phẳng, kín gió, trùm lên người và nồi nước xông 1 chiếc chăn sao cho hơi không bay được ra ngoài.
• Mở hé vung nồi để hơi nước bay lên vừa đủ nóng, tránh nguy cơ mẹ sau sinh bị bỏng hơi nước.
• Xông trong khoảng 15 phút để lỗ chân lông nở ra, mồ hôi chảy để đào thải độc tố và bụi bẩn, giúp tinh chất dưỡng da ngấm sâu vào trong da, nuôi dưỡng và mang lại làn da trắng, khỏe, mịn màng cho mẹ sau sinh.
• Đắp khăn hoặc rửa lại bằng nước lạnh để làm se khít lỗ chân lông.
• Có thể dùng nước ngải cứu, tía tô, kinh giới, trầu không để xông riêng mặt hoặc vùn kín.

Xông hơ mặt bằng nghệ cho mẹ sau sinh

Nghệ được sử dụng rộng rãi trong các phương pháp làm đẹp da nhờ hàm lượng cao curcumin có tác dụng trị thâm, mụn, làm trắng da, ngăn ngừa nám và tàn nhang, mụn đầu đen hiệu quả. Đồng thời curcumin cũng là một chất khử khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa và giúp da cân bằng tự nhiên.

Mẹ sau sinh nên dùng nghệ xông hơ mặt 10 – 15 phút, vào buổi chiều, trước khi đi tắm. Kiên trì thực hiện khoảng 2 lần/tuần trong 3 tháng sau sinh sẽ giúp sản phụ có làn da trắng hồng, mịn màng.

Xông hơ mặt bằng nghệ cho mẹ sau sinh có làn da trắng hồng, mịn màng

Cách xông hơ mặt làm đẹp sau sinh bằng nghệ cho mẹ như sau:

• Chuẩn bị nghệ tươi và một bếp than hoa nhỏ
• Rửa sạch nghệ, để ráo, giã nhuyễn và vắt lấy nước cốt
• Lấy nước cốt nghệ tươi thoa lên mặt
• Hơ lòng bàn tay trên bếp than hoa đến khi ấm nóng thì áp nhẹ lên da mặt, massage nhẹ nhàng để curcumin và các dưỡng chất tốt cho da trong nghệ thấm sâu vào da, có hiệu quả làm đẹp da tốt hơn.

Xông hơ mặt bằng sả – gừng – chanh

Chanh có chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ như axit ascorbic, flavonoid, kaempferol, limonoid, quercetin và các dưỡng chất như vitamin B1, B6, sắt, canxi, kali,… Tinh dầu sả có chứa citral, geraniol,… Thành phần dinh dưỡng của gừng bao gồm vitamin B6, B12, C, D, sắt, canxi, kali, natri, protein, lipid,…

Xông hơ mặt bằng sả, gừng, chanh giúp mẹ sau sinh có cảm giác thư giãn, sảng khoái. Đồng thời còn có tác dụng tăng cường lưu thông máu, tăng khả năng kháng khuẩn cho da và giúp mẹ sau sinh có làn da sáng đẹp, mịn màng, tươi trẻ.

Xông hơ mặt bằng sả – gừng – chanh giúp mẹ sau sinh có làn da sáng đẹp, mịn màng, tươi trẻ

Cách thực hiện rất đơn giản:

• Rửa sạch sả, gừng, chanh rồi để ráo nước
• Gừng, sả đập dập, chanh thái làm đôi, cắt thành nhiều lát nhỏ, chỗ thừa dùng để vắt lấy nước cốt
• Đun sôi 1 nồi nước rồi cho toàn bộ gừng, sả, chanh vào nồi, đậy kín vung rồi nấu nhỏ lửa thêm khoảng 3 phút.
• Rửa sạch mặt bằng nước ấm để các lỗ chân lông được giãn ra. Sau đó rửa lại bằng sữa rửa mặt.
• Lấy khăn trùm kín đầu và bát nước nóng để không bị bay hơi, xông hơi trong khoảng 15 – 20 phút để ra mồ hôi, loại bỏ bụi bẩn và độc tố có trong da.
• Rửa sạch mặt với nước lạnh giúp se khít lỗ chân lông.

Lưu ý khi dùng biện pháp xông hơ để làm đẹp sau sinh

Việc xông hơ rất cần thiết để giúp sản phụ nhanh chóng phục hồi sức khỏe, tinh thần được thư giãn. Tuy nhiên, khi xông hơ sản phụ cần chú ý:

• Có thể bắt đầu xông hơ sau sinh thường 4 ngày và sau sinh mổ 1 tuần
• Không nên tắm sau khi xông hơ mà nên tắm trước khi xông. Xông xong chỉ lấy khăn khô lau sạch người và thay quần áo.
• Khoảng cách tối thiểu giữa 2 lần xông là 3 ngày nếu có sức khỏe tốt. Sản phụ sức khỏe yếu không nên xông hơ.
• Thời gian xông chỉ nên kéo dài khoảng 15 – 20 phút để cơ thể toát hế mồ hôi và không làm mạch máu bị giãn quá lâu khiến huyết áp bị hạ thấp nghiêm trọng.
• Có thể nhỏ thêm một chút tinh dầu thiên nhiên để thư giãn thần kinh tốt hơn, giúp sản phụ ngủ ngon hơn.
• Sau khi xông hơi cần tránh gió, không dùng quạt điện hoặc vào phòng có máy lạnh ngay.
• Nên uống một chút trà gừng hoặc nước nóng để bù nước và điện giải sau khi xông hơ.

Xông hơ mang lại rất nhiều lợi ích cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý thực hiện khoa học đúng cách và không lạm dụng phương pháp này.

Bộ tứ cho mẹ sau sinh nhập khẩu chính hãng từ châu Âu

Bên cạnh xông hơ đúng cách giúp thư giãn cơ thể, làm đẹp và phục hồi sức khỏe, mẹ cũng đừng quên thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi đầy đủ cũng như bổ sung đầy đủ các vi chất: sắt, DHA, canxi cho mẹ sau sinh. Bởi đủ chất là điều kiện cần để cơ thể mẹ được phục hồi và khỏe mạnh từ bên trong! Chúc mẹ phục hồi sau sinh thật tốt và luôn đủ chất, khỏe mạnh!