Có nên massage cho bà bầu 3 tháng cuối?

Có nên massage cho bà bầu 3 tháng cuối không là băn khoăn của nhiều thai phụ trong giai đoạn này. Thời điểm này thai nhi đã phát triển nhanh chóng hơn và mẹ chuẩn bị bước vào giai đoạn chuyển dạ. Do đó, các mẹ bầu cần có chế độ dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe khoa học hơn. Mẹ hãy đọc ngay thông tin trong bài sau để biết câu trả lời.

Một số thay đổi của bà bầu trong 3 tháng cuối mang thai

Trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, bà bầu đã tới những bước cuối chuẩn bị lâm bồn. Thai nhi thời điểm này cũng đã phát triển rõ rệt và hình thành các cơ quan. Cơ thể mẹ bầu sẽ có một số thay đổi như sau đây:

• Đau nhức toàn cơ thể đặc biệt tại vùng lưng và xương chậu do phải nâng đỡ vùng bụng có trọng lượng nặng.
• Quá trình lưu thông máu chậm lại do trọng lượng cơ thể tác động lên tim và hai chân.
• Đau ngực, mất ngủ thường xuyên, cảm thấy hô hấp khó khăn.
• Phù nề chân tay, tê ngứa khó chịu.
• Thường xuyên bị táo bón đau đớn, khó đi ngoài.
• Đi lại khó khăn do cơ thể mệt mỏi, nặng trĩu, ê ẩm đau nhức.

Chính vì vậy, trong 3 tháng cuối mang thai các mẹ bầu cần phải bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tăng cường đều đặn viên uống sắt canxi và DHA cho bà bầu để bổ sung các vi chất quan trọng cho cơ thể, đáp ứng nhu cầu của mẹ và thai nhi trong thời điểm 3 tháng cuối để mẹ khỏe, em bé phát triển tốt.

Viên sắt, canxi, DHA cho mẹ bầu và sau sinh – nhập khẩu từ Châu Âu

Các mẹ có nên massage cho bà bầu 3 tháng cuối?

Với hàng loạt các dấu hiệu và triệu chứng của bà bầu trong 3 tháng cuối như trên, chắc hẳn các mẹ đều muốn tìm cách giải tỏa áp lực nhanh chóng và thư giãn toàn thân. Nhiều mẹ băn khoăn có nên massage cho bà bầu 3 tháng cuối không? Câu trả lời là “Có”, massage cho bà bầu 3 tháng cuối là lựa chọn tuyệt vời giúp mẹ nâng cao sức khỏe cả về thể chất và tinh thần, hỗ trợ giải quyết nhanh các vấn đề mà bà bầu đang gặp phải hiệu quả.

Một số lợi ích của massage bầu trong 3 tháng cuối mang thai có thể kể đến như:

• Hạn chế tình trạng đau đầu, nhức đầu để mẹ ngủ ngon hơn, ngủ sâu giấc hơn.
• Hỗ trợ giảm bớt tình trạng đau hông và đau lưng.
• Giảm tình trạng tê bì chân tay, phù nề, chuột rút ở giai đoạn cuối thai kỳ.
• Hõ trợ giảm cảm giác đau mỏi đầu cổ, vai gáy.
• Mang tới cảm giác thoải mái và thư giãn cho bà bầu để chuẩn bị sinh.
• Giảm tình trạng rạn da hiệu quả và chăm sóc làn da đẹp mịn màng.

Massage cho bà bầu 3 tháng cuối giúp mẹ thư giãn, giảm đau nhức nhanh chóng

Lưu ý quan trọng khi thực hiện massage cho bà bầu 3 tháng cuối

Dù đã biết mẹ có nên massage cho bà bầu 3 tháng cuối không nhưng khi massage các mẹ cần lưu ý một số điều quan trọng sau đây:

• Cẩn thận với các loại tinh dầu: Massage với các loại tinh dầu sẽ tăng cường hiệu quả thực hiện, tuy nhiên không phải loại tinh dầu nào cũng phù hợp và an toàn cho mẹ bầu. Các mẹ hãy lựa chọn tinh dầu từ thiên nhiên, tránh dùng tinh dầu ngải cứu, ngải đắng, mùi tây, hồi hương..
• Nói không với xông hơi: Cần tránh tuyệt đối xông hơi với nước nóng bởi nhiệt độ cao của nước nóng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi trong bụng mẹ. Các mẹ chỉ nên massage vùng hay nhức mỏi trên cơ thể một cách thông thường.
• Massage với các chuyên viên có kinh nghiệm: Lựa chọn spa có các chuyên viên giàu kinh nghiệm là điều quan trọng bởi massage cho bà bầu cần đảm bảo kiến thức chuyên môn để giữ an toàn và mang tới hiệu quả tốt. Mẹ hãy tham khảo và lựa chọn spa uy tín, được đánh giá cao để thực hiện massage thuận lợi, hiệu quả.

Lựa chọn cơ sở spa uy tín và chất lượng để thực hiện massage chăm sóc bầu toàn diện

Hy vọng sau khi đọc xong bài viết trên, các mẹ đã hiểu rõ có nên massage cho bà bầu 3 tháng cuối không và cần chú ý gì trong quá trình massage để có những phút giây thư giãn tuyệt vời mà vẫn đảm bảo an toàn cho cả mẹ và em bé. Các mẹ cũng nên tìm hiểu kinh nghiệm uống thuốc bổ khi mang thai để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể một cách tối ưu.