Cho con bú ăn lòng gà được không?

Thịt gà và phần nội tạng của gà được chế biến thành nhiều món ngon nên được nhiều mẹ ưa thích. Đây cũng là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Vậy cho con bú ăn lòng gà được không?

Cho con bú ăn lòng gà được không?

Trong thời gian sau sinh, để có được dòng sữa mát lành và thơm ngon giàu dưỡng chất, các mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Gà là thực phẩm được chế biến thành nhiều món ăn giúp bổ sung dinh dưỡng để bồi bổ cơ thể và giúp sữa mẹ giàu dưỡng chất cho bé bú. Phần thịt các mẹ có thể ăn nhưng còn phần lòng gà thì sao?

Lòng gà là phần nội tạng bên trong của con gà, có tác dụng hấp thụ dưỡng chất mà chúng ăn vào. Trong lòng gà có chứa protein, các chất khoáng như canxi, kẽm và các vitamin. Bên cạnh đó, hàm lượng cholesterol có trong lòng gà cũng rất cao.

Các mẹ không biết cho con bú ăn lòng gà được không?

Nhiều mẹ muốn chế biến các món từ lòng gà như nấu canh, xào với miến,… rất thơm ngon và hấp dẫn. Vậy sau sinh bao lâu thì ăn uống bình thường, cho con bú ăn lòng gà được không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ cho con bú nên hạn chế ăn lòng gà bởi lượng cholesterol cao có thể khiến mẹ tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và cao huyết áp. Ngoài ra, lượng cholesterol này có thể theo sữa đến bé yêu có thể khiến bé bị đầy bụng, tiêu chảy do không tiêu hóa được lượng cholesterol này.

Bên cạnh đó, trong lòng gà có chứa nhiều kí sinh trùng, vi khuẩn, khi không chế biến kỹ rất dễ khiến mẹ bị nhiễm khuẩn gây ra tiêu chảy. ngộ độc. Do đó mẹ đang cho con bú nên tránh xa món ăn làm từ lòng gà để có thể đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con. 

Những thực phẩm mẹ cho con bú nên ăn 

Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất vàng giúp cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thực phẩm bổ dưỡng dành cho mẹ có rất nhiều loại, nhưng quan trọng nhất mẹ phải cung cấp đủ chất đạm, các khoáng chất như sắt, canxi; chất béo như omega-3:

Thực phẩm giàu protein

Protein hay còn gọi là chất đạm, là thành phần duy trì các mô cơ thể, nhất là khi mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ. Những mẹ đang cho con bú cần bổ sung protein nhiều hơn so với các mẹ không cho con bú và lượng protein cần thiết là khoảng 71g mỗi ngày.

Mẹ cho con bú cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết

Mẹ có thể bổ sung protein cho cơ thể thông qua món ăn từ thịt nạc, thịt gia cầm, thịt lợn, cá, trứng, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt và đậu cung cấp nhiều protein.

Ngũ cốc nguyên hạt

Mẹ cần năng lượng để đủ sức chăm sóc cho bé yêu cũng như duy trì nguồn sữa để cho con bú đủ. Carbohydrate (carb) sẽ cung cấp cho mẹ nguồn năng lượng nhanh nhất. Mẹ có thể bổ sung vào thực đơn những thực phẩm giàu carb như gạo lứt, khoai lang, khoai tây, đậu hạt, ngô, ngũ cốc và các sản phẩm từ ngũ cốc… giúp cung cấp cho mẹ năng lượng mà không có lượng calorie thừa được tìm thấy trong các loại đường đơn.

Rau củ và trái cây

Mẹ có thể bổ sung các loại rau xanh như rau lang, rau dền, mồng tơi, các loại rau họ cải như cải xoăn, cải xanh, rau bina và bắp cải vì chúng là nguồn cung các vitamin A, C, E và K, chất xơ và canxi.

Ngoài các dưỡng chất kể trên, các loại rau củ cũng chứa carbohydrate lành mạnh cung cấp năng lượng và giúp cơ thể mẹ mau phục hồi, chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón, một vấn đề sức khỏe phổ biến sau sinh. Mẹ nhớ rửa sạch trái cây và rau quả để loại bỏ dư lượng thuốc trừ sâu mẹ nhé.

Thực phẩm giàu sắt

Nếu mẹ không biết thực phẩm nào tốt đối với mẹ cho con bú thì không nên bỏ qua những thực phẩm giàu chất sắt vì đây là thành phần quan trọng giúp tạo máu. Các nguồn cung cấp sắt bao gồm: thịt, rau xanh, cá, ngũ cốc.

Viên uống bổ sung sắt cho mẹ sau sinh

Mẹ cũng nên phối hợp những thực phẩm trên cùng với viên uống bổ sung sắt cho mẹ sau sinh giúp mẹ phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt sau sinh hiệu quả, giúp sữa mẹ thêm dồi dào dưỡng chất.

Hy vọng qua bài viết này mẹ đã biết được “Cho con bú ăn lòng gà được không?” và cũng đừng quên bổ sung đầy đủ những dưỡng chất cần thiết đối với mẹ cho con bú mẹ nhé.