Tư thế ngồi hút sữa đúng giúp mẹ hút được nhiều sữa hơn

Tư thế ngồi hút sữa đúng cũng là một yếu tố quan trọng giúp mẹ hút được nhiều sữa hơn. Cùng tìm hiểu tư thế ngồi hút sữa đúng cho mẹ sau sinh trong bài viết sau đây.

Tư thế ngồi hút sữa đúng giúp mẹ hút được nhiều sữa hơn

Hút sữa là cách làm hiệu quả trong trường hợp sữa mẹ về chậm sau khi sinh, tắc tia sữa, ít sữa giúp các con có thể ăn được sữa mẹ mà không cần bú mẹ trực tiếp. Có nhiều lưu ý trong khi hút sữa giúp hút được nhiều sữa hơn trong đó duy trì tư thế hút đúng. Tư thế ngồi khi hút sữa thường bị các mẹ lơ là tuy nhiên đây lại là yếu tố rất quan trọng và có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hút sữa. Tư thế ngồi hút sữa đúng giúp mẹ hút được nhiều sữa hơn là tư thế nào?

Tư thế ngồi hút sữa đúng là ngồi thẳng lưng và cảm thấy thoải mái

Tư thế ngồi hút sữa đúng cho mẹ sau sinh là tư thế ngồi thẳng lưng. Mẹ nên ngồi thẳng lưng, không cúi hay vươn người về phía trước, đồng thời đặt máy hút sữa ở vị trí phù hợp để quá trình hút sữa diễn ra hiệu quả, không gây khó chịu cho cơ thể mẹ.

Khi mẹ ngồi thoải mái, thư giãn sẽ giúp sữa hút ra được nhiều hơn đồng thời giúp mẹ không bị đau lưng trong quá trình hút. Mẹ hãy lựa chọn một chiếc ghế phù hợp với lưng và cánh tay của mẹ, có thể dùng gối hoặc đệm để hỗ trợ phần lưng dưới. Tránh chọn những loại ghế quá mềm hoặc thấp có thể khiến mẹ khó chịu và đau lưng.

Những lưu ý giúp mẹ hút được lượng sữa dồi dào hơn

Trong quá trình hút sữa, mẹ nên lưu ý những việc làm sau để hút được lượng sữa mẹ nhiều nhất có thể:

• Khi sử dụng máy hút sữa, mẹ lưu ý phải rửa sạch tay bằng nước rửa tay để diệt khuẩn và đảm bảo tiệt trùng các dụng cụ hút bằng máy tiệt trùng bình sữa chuyên dụng.
• Lựa chọn phễu chụp núm vú phù hợp với kích thước bầu vú mẹ. Khi hút nên đặt đầu núm vú nằm giữa tâm của ống phễu. Nên làm ẩm phễu trước khi sử dụng để phễu chụp khít chặt với núm vú giúp cho việc hút sữa dễ dàng hơn.
• Sử dụng máy hút sữa điện đôi giúp mẹ tiết kiệm thời gian hút sữa do chúng có khả năng hút được 2 ngực cùng lúc. Nếu sử dụng máy hút sữa điện đơn mẹ nên hoán đổi 2 bên vú liên tục trong quá trình hút sữa để đảm bảo lấy đều sữa từ hai bên.
• Mẹ nên lên lịch hút sữa để thực hiện đúng và đều mỗi ngày. Mỗi cữ hút thời gian chênh lệch các ngày không nên quá 30 phút. Ngoài ra, mẹ cũng dựa vào độ tuổi của con để sắp xếp lịch hút phù hợp.
• Chườm nóng và massage bầu ngực giúp có thể mẹ sản sinh hormone prolactin kích thích các nang sữa hoạt động tốt hơn để sản xuất nhiều sữa hơn. Không những vậy, chườm nóng và massage còn là biện pháp giúp ngăn ngừa tắc tia sữa, căng sữa hiệu quả.
• Trước khi hút sữa, mẹ có thể nhúng khăn xô với nước ấm rồi chườm quanh ngực. Sau đó, mẹ massage quanh bầu ngực khoảng 5 phút để tạo ra các phản xạ xuống sữa, giúp sữa được tiết ra nhiều hơn.
• Trong quá trình hút sữa nếu mẹ bị đau, hãy dừng ngay việc sử dụng máy và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Song song với việc hút sữa bằng máy thì các mẹ cần phải có một chế độ ăn khoa học, cân đối mỗi ngày. Bởi khi mẹ có nguồn dinh dưỡng dồi dào thì lượng sữa sẽ được cải thiện, sữa mẹ đặc hơn và thơm hơn. Mẹ nên kết hợp chế độ ăn khoa học với việc bổ sung đầy đủ sắt và canxi cho mẹ sau sinh, DHA, axit folic, … qua viên uống để đảm bảo nhu cầu dưỡng chất của cơ thể. Ưu tiên lựa chọn sản phẩm uy tín, chính hãng để mang lại hiệu quả tối ưu!

Bộ đôi sắt và canxi cho mẹ sau sinh – nhập khẩu từ Châu Âu

Tư thế ngồi hút sữa đúng giúp mẹ hút được nhiều sữa hơn đã được giải đáp trong bài viết trên. Mong rằng các mẹ đã biết thêm được kinh nghiệm hay giúp hút sữa hiệu quả hơn. Kết hợp ăn các thực phẩm lợi sữa, uống đủ nước, tìm hiểu thêm cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hoặc các mẹo kích sữa phù hợp giúp sữa mẹ luôn dồi dào và giàu dinh dưỡng. Chúc cho hành trình nuôi con bằng sữa mẹ của các mẹ thành công!