Chân bị phù và ngứa khi mang thai có sao không?

Chân bị phù và ngứa khi mang thai là tình trạng rất phổ biến trong kỳ nhất là vào những tháng cuối. Tình trạng này tác động như thế nào đến sức khỏe và sinh hoạt của mẹ bầu và mẹ nên làm thế nào để cải thiện?

Nguyên nhân dẫn đến chân bị phù và ngứa khi mang thai

Đôi chân ngày càng sưng to và ngứa ngáy khiến các mẹ bầu vô cùng khó chịu và ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hằng ngày. Nguyên nhân dẫn đến chân bị phù và ngứa khi mang thai phải kể đến như:

• Khi mang thai, cơ thể người mẹ sản xuất nhiều máu và chất lỏng, tăng thêm 50% so với bình thường để có đủ dinh dưỡng nuôi dưỡng thai nhi. Chính điều này đã gây nên tình trạng phù nề ở mẹ bầu đặc biệt là phần chân.
• Tử cung ngày càng lớn hơn sẽ tăng áp lực và chèn ép lên tĩnh mạch chủ dưới khiến máu bị dồn nhiều ở chân và gây tình trạng phù nề. Trong đó, bàn chân và mắt cá chân là hai vị trí dễ phù nề nhất.
• Khi hormone thai kỳ thay đổi, thành mạch máu mềm hơn, gây khó khăn cho tĩnh mạch trong việc vận chuyển máu từ chân về tim, dẫn đến tình trạng phù nề. Máu đưa xuống chân dễ nhưng chiều ngược lại thì khó khăn.
• Mẹ bầu tăng cân nhiều sẽ khiến các vùng da bị căng ra nhất là bụng đùi, ngực, 2 chân khiến cho những vùng da này bị kéo dãn, khô, ngứa nhiều nhất là 3 tháng cuối.
• Tình trạng ứ mật thai kỳ cũng gây ra tình trạng ngứa da toàn thân trong đó phần chân cũng bị ngứa nặng nề.

Ngoài những nguyên nhân khách quan kể trên còn có nhiều nguyên nhân chủ quan khác gây phù chân khi mang thai như: đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu, làm việc nặng nhọc, thường xuyên đi giày cao gót, thiếu Natri, Kai, … Ngoài ra, việc bị dị ứng các loại thực phẩm, thuốc bổ sung (dị ứng thuốc sắt do sử dụng sản phẩm hết hạn, không rõ nguồn gốc…) cũng có thể gây ra tình trạng ngứa ngáy ở chân và nhiều bộ phận khác trên cơ thể.

Chân bị phù và ngứa khi mang thai do nhiều nguyên nhân khác nhau

Chân bị phù và ngứa khi mang thai có sao không?

Những mẹ bầu khi mang thai không còn xa lạ gì với tình trạng chân bị phù và ngứa trong thai kỳ. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường ở mẹ bầu và có thể xuất hiện ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ tuy nhiên thường gặp nhất là 3 tháng cuối.

Nếu các mẹ thấy tình trạng phù chân thể hiện rõ vào cuối ngày và sẽ giảm đi nếu được nghỉ ngơi thì đây là tình trạng bình thường do chèn ép tĩnh mạch, máu khó lưu thông gây ra. Tuy nhiên, nếu tình trạng trên kèm theo những dấu hiệu nghiêm trọng như:

• Phù ngày càng gia tăng nhiều hơn, có thể xuất hiện dấu ấn lõm
• Tình trạng kéo dài lâu ngày không thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi nhiều.
• Tay và mặt đồng thời gặp phải dấu hiệu tương tự.
• Một số triệu chứng khác xuất hiện đồng thời: đau đầu, chóng mặt, khó thở, mắt mờ,…
• Ngứa ngáy quá nhiều và kèm theo buồn nôn, nôn mửa, mệt mỏi và ăn mất ngon.

Tình trạng phù có thể là tín hiệu cảnh báo biến chứng tiền sản giật, khả năng gây tử vong cao cho cả mẹ và bé. Phù chân kèm theo ngứa nặng có thể xuất phát từ tình trạng ứ mật thai kỳ. Do đó, khi nhận thấy cơ thể có bất kì dấu hiệu nguy hiểm nào, mẹ bầu cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám.

Mẹ cần quan sát những biểu hiện của cơ thể để biết được mức độ phù chân và ngứa

Chân bị phù và ngứa khi mang thai mẹ nên làm gì?

Một chế độ ăn uống hợp lí và nghỉ ngơi sinh hoạt khoa học giúp các mẹ cải thiện tình trạng chân bị phù và ngứa khi mang thai rất hiệu quả.

Dưới đây là những việc mẹ nên làm:

• Bổ sung trong bữa ăn hằng ngày những thực phẩm giàu Natri và Kali vì thiếu Natri, Kali có thể là nguyên nhân gây phù nề. Những thực phẩm mẹ có thể bổ sung như cam, cải bó xôi, chuối, sữa chua, dưa hấu, các sản phẩm từ đậu nành…
• Tránh ăn quá mặn khi mang thai. Mẹ bầu ăn mặn làm cho khiến thận sẽ hoạt động tích nước lại ở các tế bào nhiều hơn, khiến triệu chứng sưng phù thêm nặng nề.
• Uống đủ 2-2,l nước mỗi ngày giúp cân bằng dung dịch nội môi, thải loại lượng Natri dư thừa cùng các độc tố khác, giúp cơ thể được thanh lọc hiệu quả, giảm ngứa da và giảm phù nề.
• Giảm tác động lên chân như tránh đứng quá lâu một chỗ, không vắt chéo chân, không đi giày cao gót quá lâu, nên mặc quần áo thoải mái tránh đồ bó sát.
• Massage chân nhẹ nhàng với nước ấm và tinh dầu để giảm phù nề và giảm ngứa.
• Vận động nhẹ nhàng bằng những bài tập tốt cho mẹ bầu như yoga, bơi lội, đi bộ… chúng sẽ giúp máu được lưu thông dễ dàng hơn
• Thận trọng trong việc sử dụng các loại kem bôi cũng như các loại viên uống trong thai kỳ. Mẹ nên chọn sản phẩm uy tín, chính hãng, Date xa, … Tránh tuyệt đối các sản phẩm không rõ nguồn gốc, hàng giả, hàng nhái …

Bộ 3 canxi, DHA sắt cho bà bầu nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Chân bị phù và ngứa khi mang thai có sao không đã được giải đáp trong bài viết trên. Mong rằng đã giải tỏa những lo lắng của các mẹ để yên tâm dưỡng thai thật tốt. Duy trì chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt điều độ không chỉ giúp mẹ giảm phù chân và ngứa chân khi mang thai mà còn giúp mẹ có thai kỳ an toàn và khỏe mạnh hơn.