Chăm sóc bụng sau khi sinh mổ như thế nào?

Sau sinh, bụng mẹ thường rất nhiều mỡ, vòng bụng to quá khổ và thâm sạm gây mất thẩm mỹ. Vì vậy, chị em luôn mong muốn tìm được các cách chăm sóc bụng sau khi sinh mổ để có được vòng hai nhỏ nhắn, trắng hồng.

Vì sao cần chăm sóc da bụng sau sinh mổ?

Sau sinh, hầu hết sản phụ đều gặp các vấn đề về da bụng như rạn da, thâm sạm da, mỡ bụng, da chảy xệ… rất mất thẩm mỹ nên cần phải chăm sóc bụng để lấy lại vóc dáng và làn da như trước khi mang thai.

Bên cạnh đó, chị em cũng cần chăm sóc vùng da sau mổ để tránh nhiễm trùng vết mổ và không để lại vết sẹo mổ xấu. Do đó, việc chăm sóc da bụng sau sinh là rất cần thiết và quan trọng để vừa bảo vệ sức khỏe, vừa hỗ trợ làm đẹp cho chị em.

Cách chăm sóc bụng sau khi sinh mổ: Giảm mỡ bụng

Sau sinh, vòng 2 sồ xề, mỡ bụng chảy xệ khiến mẹ rất tự ti. Vì thế, hãy áp dụng những cách dưới đây để giảm mỡ bụng hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn để mang đến cho mẹ vòng bụng phòng lì, nhỏ nhắn.

Nuôi con bằng sữa mẹ

Nuôi con bằng sữa mẹ là cách đầu tiên cần được nhắc đến để giảm mỡ bụng sau sinh. Việc em bé bú mẹ ngay từ sớm và duy trì lâu dài sẽ giúp em bé phát triển tốt nhất cả về thể chất và não bộ vì sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Khi bé bú mẹ, lượng calo của mẹ cũng được chuyển vào sữa mẹ nên sẽ giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể mẹ. Từ đó, hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.

Nuôi con bằng sữa mẹ là cách giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Sau sinh, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng vì nó giúp mẹ nhanh hồi phục sức khỏe cũng như cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho em bé phát triển thông qua việc bú sữa mẹ.

Để làm đẹp sau sinh vùng da bụng, giúp giảm mỡ bụng thì chế độ dinh dưỡng của mẹ cần bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước, hạn chế ăn đồ ngọt, chất béo, hạn chế ăn đồ chiên rán mà hãy ăn nhiều đồ hấp, luộc… Duy trì chế độ ăn như vậy sẽ giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Vận động đúng cách và đầy đủ

Vận động sau sinh mổ rất quan trọng với quá trình phục hồi của mẹ. Hãy làm theo chỉ định của bác sĩ về thời điểm và thời gian mẹ nên tập đi sau mổ cũng như quá trình vận động sau sinh. Lựa chọn những động tác nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng sức khỏe và không làm ảnh hưởng đến vết mổ nhé! Khi vết mổ đã khôi phục, mẹ có thể tiến hành những bài tập chuyên sâu hơn cho vùng bụng để phục hồi vòng 2 hiệu quả hơn.

Chăm sóc bụng sau khi sinh mổ: Làm đẹp da

Khi mang thai, do nhiều yếu tố như sự thay đổi nội tiết tố, kích thước vòng bụng tăng nhiều khiến da bụng của mẹ thâm sạm và xuất hiện nhiều vết rạn. Tình trạng này kéo dài đến sau sinh nên khiến chị em mất tự tin.

Hãy áp dụng những cách chăm sóc bụng sau sinh mổ dưới đây để làm đẹp da vùng bụng:

Dầu dừa hỗ trợ làm mềm da, mờ vết thâm sạm và vết rạn da

Sử dụng dầu dừa

Dầu dừa từ lâu được dùng trong các công thức làm đẹp da. Để làm đẹp da vùng bụng sau sinh mổ, mẹ hãy lấy một ít dầu dừa nguyên chất, thoa đều lên vùng bụng và massage nhẹ nhàng. Duy trì thực hiện hằng ngày sẽ giúp da bụng mềm mại và sớm trắng đẹp trở lại.

Sử dụng dầu oliu và bột đẫu xanh

Đây là công thức làm đẹp da bụng được nhiều chị em áp dụng. Mẹ sau sinh có thể thực hiện để làm mờ vết thâm bụng cũng như làm mờ vết rạn da.

Mẹ chỉ cần lấy khoàng 3 thìa bột đậu xanh và 3 thìa dầu oliu trộn đều rồi thoa hỗn hợp lên da bụng. Sau đó, đợi khoảng 20 phút thì rửa sạch lại là được. Duy trì tuần 2-3 lần như vậy sẽ giúp da bụng trắng hồng, mềm mại hơn.

Sử dụng nghệ hạ thổ

Không ít sản phụ áp dụng cách này để làm đẹp vùng da bụng sau sinh. Mẹ có thể dùng nghệ hạ thổ để bôi lên vùng da bụng. Kiên trì thực hiện hằng ngày sẽ giúp đánh bay các vết thâm da hiệu quả.

Bên cạnh việc tìm hiểu cách chăm sóc da bụng, mẹ cũng cần lưu ý bổ sung đầy đủ dinh dưỡng sau sinh để giúp mẹ nhanh hồi phục sức khỏe và đảm bảo dưỡng chất cho quá trình tiết sữa. Những vi chất: sắt, canxi, DHA, … mẹ nên kết hợp bổ sung qua cả chế độ ăn và viên uống nhé. Khi sử dụng mẹ cần quan tâm vấn đề mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào để đảm bảo uống đúng cách, an toàn, giúp hấp thu dưỡng chất tốt hơn

Viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh chính hãng từ Châu Âu

Như vậy, qua bài viết này mẹ đã biết được cách chăm sóc bụng sau khi sinh mổ cả về chăm sóc da và giảm mỡ bụng. Hy vọng những cách này sẽ giúp mẹ nhanh chóng lấy lại được vòng 2 như ý.