Các bước và lưu ý khi massage sau sinh mổ

Massage là một trong những liệu pháp rất tốt để phục hồi cho mẹ sau sinh. Dưới đây là các bước và lưu ý khi massage sau sinh mổ mẹ nên lưu ý.

Các bước massage sau sinh mổ

Massage sau sinh mổ là một  kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ được nhiều người sử dụng bởi đây là phương pháp rất tốt cho quá trình hồi phục cho cơ thể mẹ, giúp mẹ giảm đau nhức, vóc dáng thon gọn và làn da thêm trắng mịn.

Massage sau sinh mổ giúp mang lại nhiều lợi ích cho mẹ

Các bước massage sau sinh mổ ở mỗi spa là khác nhau. Nếu mẹ đang tìm một liệu trình massage với các bước thực hiện được thiết kế riêng theo từng cơ địa của mỗi mẹ thì có thể tham khảo “Liệu trình chăm sóc mẹ sau sinh VIP” tại spa uy tín tại Hà Nội được nhiều mẹ sau sinh sử dụng – Mama Maia Spa. Dưới đây là 20 bước massage trong thời gian 120 phút, mẹ hãy tham khảo ngay:

• Bước 1: Mẹ sẽ được các chuyên viên thăm khám, đánh giá tình trạng của cơ thể và nhu cầu của các mẹ trước khi thực hiện các bước tiếp theo.
• Bước 2: Các mẹ sẽ được xông hơi toàn thân với thảo dược thiên nhiên. Bước này giúp tăng đào thải độc tố cơ thể mẹ (tuy nhiên bước này không áp dụng khi tẩy da chết toàn dân, chỉ dùng xông hơi khi cần thiết).
• Bước 3: Tiếp theo, mẹ sẽ được massage vùng đầu giúp loại bỏ những cơn đau đầu, thư giãn giúp tinh thần sảng khoái.
• Bước 4: Massage cổ, vai, gáy của mẹ, giúp giảm đau nhức tuyệt đối ở vùng này
• Bước 5: Massage tay và chân, giúp lưu thông mạch máu, giảm đau, chuột rút và phù nề ở những bộ phận này.
• Bước 6: Tiếp đến, mẹ sẽ được massage trị liệu và giảm béo ở vùng lưng và hông.
• Bước 7: Sau đó, mẹ sẽ được nằm muối trị liệu giúp thư giãn, giảm đau nhức và hạn chế giảm cúm hiệu quả.
• Bước 8: Massage kỹ thuật Nhật hóa có tác dụng lỏng mỡ vùng bụng của mẹ.
• Bước 9: Các chuyên viên sẽ ấn huyệt kỹ thuật Nhật vùng bụng, giúp giảm mỡ bụng, thu gọn dạ dày.
• Bước 10: Tiếp theo, mẹ sẽ được quấn nóng bụng bằng thảo dược
• Bước 11: Đắp bùn cứu dưỡng sinh giúp giảm mỡ, săn chắc bụng cho mẹ sau sinh
• Bước 12: Massage ngực giúp lưu thông kích sữa, hạn chế tắc sữa và giúp săn chắc ngực (Trường hợp mẹ bị tắc sữa, các chuyên viên có thể hỗ trợ thông tắc tia sữa cho mẹ)
• Bước 13: Mẹ sẽ được làm sạch mặt và tẩy da chết vùng mặt
• Bước 14: Xông hơi thư giãn, hút dầu và mụn cám (bước này mẹ nên đến thực hiện tại Spa)
• Bước 15: Massage chăm sóc da mặt, giúp làn da của mẹ trắng sáng rạng ngời
• Bước 16: Xịt Oxy tươi giúp làm sạch sâu và trẻ hóa da (áp dụng tại spa)
• Bước 17: Đắp mặt nạ phù hợp với từng loại da của mẹ, giúp giảm thâm, sạm, da sáng đều màu
• Bước 18: Mẹ sẽ được dưỡng da, giúp làm se khít lỗ chân lông hiệu quả
• Bước 19: Chăm sóc toàn thân bằng cốt rượu gừng, nghệ hạ thổ giúp da sáng hồng, giảm thâm
• Bước 20: Tẩy da chết toàn thân loại bỏ lớp da chết, giúp da của mẹ sau sinh thêm mịn màng, sáng đều màu

Mỗi spa chăm sóc sau sinh sẽ có thứ tự các bước chăm sóc khác nhau và có đặc sắc riêng. Tuy nhiên, các công đoạn: massage toàn thân, xông hơi, nhấn huyệt, … thường là không thể thiếu. Mẹ có thể tham khảo trực tiếp tại các spa uy tín để biết chi tiết nhất.

Mẹ hãy thực hiện theo các bước massage trên mẹ nhé!

Các lưu ý khi massage sau sinh mổ

Trên đây là các bước massage sau sinh mổ, mẹ hãy tham khảo và làm theo. Massage rất tốt cho mẹ sau sinh, kể cả sinh thường hay sinh mổ. Tuy nhiên, đối với các mẹ sinh mổ cần đặc biệt lưu ý những điều sau giúp mang lại hiệu quả tối ưu nhất:

• Mới sinh, vết mổ của mẹ chưa lành hẳn nên cần đặc biệt cẩn thận khi massage. Các bác sĩ khuyên rằng mẹ sau sinh mổ chỉ nên massage khi vết mổ đang có dấu hiệu lành lại, thường sẽ mất 5-7 ngày tùy vào từng thể trạng.
• Trong quá trình massage, tránh chạm vào hoặc tác động mạnh vào vết mổ có thể gây nứt, bong chỉ và nhiễm trùng.
• Khi massage, nếu các mẹ cảm thấy đau vết mổ hoặc có triệu chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn cần dừng lại ngay lập tức.
• Lúc massage mẹ cũng cần kiểm soát lực tay vừa phải, không sử dụng lực quá mạnh.
• Tần suất massage cũng mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe của mẹ. Mỗi tuần mẹ chỉ nên massage từ 1-2 lần.
• Mẹ chỉ nên tiến hành massage sau khi cho bé bú no, thay tã sạch sẽ. Bởi thời gian mẹ massage có thể rơi vào khoảng 120 phút, do đó việc đáp ứng các nhu cầu cần thiết của bé giúp mẹ không bị gián đoạn khi massage.
• Mẹ có thể chọn loại dầu phù hợp cho mình như dầu hạnh nhân, mù tạt, dầu dừa, ô liu, dầu mè và thảo mộc,…
• Với những mẹ có biến chứng sau mổ, có vấn đề về da như phát ban, mụn nước, mụn nhọt và chàm hay mẹ bị huyết áp cao, thoát vị đĩa đệm thì không nên massage mẹ nhé.
• Mẹ cần tìm kiếm spa uy tín, có chuyên viên massage tay nghề giỏi, chất lượng để có thể đạt hiệu quả cao nhất.

Ngoài phương pháp massage cho mẹ sau sinh, việc đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể là điều rất cần thiết giúp mẹ mau chóng hồi phục, vết mổ mau lành và đảm bảo nguồn sữa cho bé bú. Theo các chuyên gia, mẹ cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học cùng với bổ sung viên uống sắt, canxi, DHA,… cho mẹ sau sinh giúp đảm bảo nhu cầu dưỡng chất cho cơ thể tốt nhất.

Viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh nhập khẩu châu Âu

Bài viết đã cung cấp cho mẹ thông tin về các bước và lưu ý khi massage sau sinh mổ, mẹ hãy tham khảo ngay nhé. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên biết mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào giúp mẹ sử dụng viên uống này cân đối và an toàn.