Bổ sung DHA cho bé trong bao lâu?

DHA là dưỡng chất vô cùng quan trọng và không thể thiếu đối với sự phát triển não bộ và thị giác của bé. Bổ sung DHA cho bé luôn là vấn được các bậc cha mẹ quan tâm. Tìm hiểu bổ sung DHA cho bé trong bao lâu để có kế hoạch bổ sung phù hợp.

Các mẹ nên bổ sung DHA cho bé từ khi nào?

Bổ sung DHA cho bé là việc làm rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ tuy nhiên nhiều mẹ còn hiểu sai về thời gian bổ sung DHA cho con. Không chỉ khi chào đời bé mới cần DHA để phát triển mà ngay từ trong giai đoạn bào thai nhu cầu DHA của trẻ đã rất lớn để phục vụ có những quá trình phát triển quan trọng.

DHA là vi chất chiếm nồng độ cao trong não bộ, võng mạc mắt, đây là chất đóng vai trò chủ đạo đối với sự phát triển hệ thần kinh, não bộ và thị giác của trẻ. DHA giúp trẻ có chỉ số IQ cao, nhanh nhạy trong xử lí và tiếp nhận thông tin. Trong khi đó ống thần kinh, thị giác của thai nhi đều được hình thành từ rất sớm – chỉ trong những tuần đầu của thai kì. Do đó nếu không bổ sung đủ DHA cho bé trong giai đoạn này thì những quá trình trên sẽ bị ảnh hưởng.

Vậy mẹ nên bổ sung DHA cho thai nhi từ khi nào? Câu trả lời là nên bổ sung DHA cho mẹ bầu tốt nhất từ trước khi mang thai 3-6 tháng. Bổ sung DHA cho mẹ trong thời gian này tạo nguồn DHA dự trữ tuyệt vời để ngay khi ống thần kinh bắt đầu được hình thành sẽ cần dùng đến.

Đối với những mẹ biết tin mang thai muộn hơn, có thể bổ sung DHA ngay từ khi biết mình mang thai. Để đáp ứng nhu cầu DHA rất cao của mẹ và thai nhi, mẹ bầu nên kết hợp nhiều biện pháp bổ sung thích hợp.

Mẹ bầu nên bổ sung DHA cho cơ thể từ khi có kế hoạch mang thai

Bổ sung DHA cho bé trong bao lâu là tốt nhất?

Thời gian bổ sung DHA cho bé luôn được các mẹ hết mực quan tâm và tìm hiểu. Bổ sung DHA cho bé trong bao lâu tốt nhất là thắc mắc của rất nhiều mẹ nhất là những mẹ nuôi con lần đầu.

Bổ sung qua sữa mẹ từ 6 tháng cho đến 2 năm

Như chúng ta đã biết, sữa mẹ là nguồn dưỡng chất quý giá và rất an toàn đối với trẻ. Sữa mẹ là thức ăn mang lại rất nhiều lợi ích cho trẻ ngay khi trẻ ngay vừa mới chào đời. Bổ sung DHA cho bé qua sữa mẹ là cách làm an toàn và khá phổ biến được rất nhiều mẹ bầu áp dụng.

Sữa mẹ giàu DHA giúp bổ sung DHA hiệu quả cho bé do đó mẹ sau sinh nên bổ sung DHA cho bản thân để tạo ra nguồn sữa giàu dinh dưỡng nuôi bé. Đây là cách bổ sung vừa giúp bé được phát triển toàn diện mà còn góp phần giúp mẹ sau sinh hồi phục sức khỏe, tránh tình trạng trầm cảm.

Bổ sung DHA cho bé qua sữa mẹ có thể được thực hiện trong ít nhất 6 tháng đầu tiên sau sinh hoặc mẹ có thể tiếp tục duy trì biện pháp bổ sung này cho đến khi trẻ dừng bú.

Bổ sung DHA cho mẹ sau sinh cho con bú ít nhất 6 tháng hoặc kéo dài cho đến 2 năm

Bổ sung thường xuyên bằng các thực phẩm giàu DHA

Đối với những bé đã qua 6 tháng đầu tiên, các con bắt đầu làm quen với những thức ăn mới ngoài sữa mẹ. Có nhiều hình thức ăn dặm khác nhau tuy nhiên ở bất kì hình thức nào các mẹ cũng có thể bổ sung được DHA cho bé bằng các loại thực phẩm giàu DHA.

Những thực phẩm giàu DHA vô cùng đa dạng, có nguồn gốc từ thực vật và động vật vô cùng thích hợp với trẻ. Một số thực phẩm quen thuộc mẹ nên thêm vào thực đơn mỗi ngày của trẻ đó là: lòng đỏ trứng gà, cá hồi, hạnh nhân, quả bơ…..

Bổ sung DHA bằng các loại thực phẩm là cách bổ sung tương đối an toàn cho bé, ngoài DHA mẹ có thể kết hợp bổ sung được các dưỡng chất thiết yếu khác cho bé. Ăn dặm đúng cách giúp bé hấp thu hiệu quả được các dưỡng chất có trong thực phẩm để phét triển toàn diện.

Bổ sung DHA thường xuyên bằng các loại thực phẩm 

Bổ sung bằng các loại DHA tổng hợp theo đợt

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại DHA tổng hợp dành cho các bé theo độ tuổi. Tùy từng loại mà có những thành phần, liều lượng và xuất xứ khác nhau. Các mẹ có thể dùng loại DHA tổng hợp cho bé trong trường hợp như:

• Trẻ không bú mẹ mà bú sữa công thức hoàn toàn
• Trẻ ăn dặm ít, kén ăn
• Trẻ bị dị ứng với các loại thực phẩm giàu DHA khác

Việc sử dụng các loại DHA tổng hợp cho trẻ có thể chia theo đợt, 1 năm từ 2-3 đợt tùy vào thể trạng của trẻ. Do đó để đảm bảo an toàn cho bé các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng cũng như thời gian bổ sung sao cho hợp lí trước khi sử dụng cho con.

Tuy nhiên, như đã nói, cách bổ sung DHA hiệu quả nhất cho bé là bổ sung ngay từ trong bụng mẹ và qua sữa mẹ. Do đó, mẹ nên bổ sung DHA ngay khi mang thai và cả giai đoạn cho con bú để đảm bảo dinh dưỡng cho bé sớm và hiệu quả nhất.