Bị rong kinh có nên uống vitamin E?

Vitamin E mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe đặc biệt là việc làm đẹp của chị em phụ nữ. Bị rong kinh có nên uống vitamin E hay không là thắc mắc của rất nhiều chị em cần được giải đáp. Hướng dẫn các chị em bổ sung vitamin E đúng cách mỗi ngày.

Rong kinh là gì?

Rong kinh là hiện tượng lượng máu kinh nguyệt ra quá nhiều hoặc kéo dài hơn so với một chu kỳ bình thường. Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài 28-32 ngày, thời gian hành kinh là 3-5 ngày. Lượng máu kinh nguyệt khoảng 50-80ml chính là lớp niêm mạc tử cung bong ra. Tiếp đó, hình thành lớp niêm mạc tử cung mới cho chu kỳ tiếp theo. Tuy nhiên ở một số chị em sẽ có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trên 7 ngày hoặc lượng máu kinh hơn 80ml được gọi là rong kinh.

Rong kinh là khi chị em có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài và lượng máu nhiều hơn bình thường

Rong kinh kéo dài sẽ khiến chị em phụ nữ bị mất máu nhiều, dẫn đến bệnh thiếu máu với các triệu chứng như mệt mỏi, khó thở,…Tình trạng ra máu kéo dài tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, gây viêm nhiễm bộ phận sinh dục. Vi khuẩn có thể lan ngược từ âm hộ vào âm đạo, vào buồng tử cung, lên vòi trứng gây viêm phần phụ hay thậm chí là gây vô sinh sau này.

Tình trạng rong kinh còn ảnh hưởng nhiều tới sinh hoạt hằng ngày, khiến phụ nữ luôn có cảm giác khó chịu hay thậm chí là sợ hãi khi đến kỳ kinh nguyệt. Đây còn là triệu chứng của một số bệnh lý phụ khoa như u xơ tử cung, polyp tử cung, viêm nội mạc tử cung, buồng trứng đa nang,… Nếu không được điều trị sớm thì các căn bệnh này sẽ dẫn đến nhiều biến chứng khó lường.

Bị rong kinh có nên uống vitamin E hay không?

Từ những thông tin trên có thể thấy rằng vitamin E là hợp chất chống oxy hóa có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của con người, nhất là ảnh hưởng đến não bộ cũng như chức năng sinh sản của chị em phụ nữ. Bị rong kinh có nên uống vitamin E không là vấn đề khiến nhiều chị em lo lắng. 

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, chị em phụ nữ bị rong kinh hoàn toàn có thể uống vitamin E mà không gây bất lợi cho cơ thể. Bởi vitamin E có tác dụng hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, ngăn ngừa nguy cơ rối loạn kinh nguyệt và các bệnh phụ khoa.

Uống vitamin E giúp chị em cải thiện tình trạng rong kinh

Như chúng ta đã biết, chu kỳ kinh nguyệt có quan hệ mật thiết đến sức khỏe, nội tiết tố cũng như chức năng sinh sản ở nữ giới. Uống vitamin E khi bị rong kinh mang lại những lợi ích không ngờ như:

• Việc uống vitamin E đúng cách có thể giúp giảm tình trạng rong kinh và đau bụng xuất hiện thường xuyên trong các chu kỳ. Những người thường xuyên bổ sung vitamin E có thời gian đau diễn ra ngắn hơn, lượng máu mất đi cũng ít hơn so với nhóm còn lại không dùng vitamin E.
• Vitamin E có khả năng chống lại chứng đau nửa đầu, đau tức ngực trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.
• Vitamin E giữ cho lượng hormone ở bên trong cơ thể được cân bằng một cách tự nhiên, từ đó, chị em phụ nữ sẽ trải qua chu kỳ kinh nguyệt một cách nhẹ nhàng hơn.

Uống vitamin E đúng cách như thế nào?

Mặc dù vitamin E mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe sinh sản và sắc đẹp ở phụ nữ nhưng không vì thế mà sử dụng bữa bãi. Uống vitamin E đúng cách, đúng liều lượng là vô cùng cần thiết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Cụ thể:

• Nên uống vitamin E khoảng 2 – 3 ngày trước và sau mỗi kỳ kinh nguyệt để giảm các triệu chứng đau bụng, đau đầu, cáu gắt khó chịu.
• Một người trưởng thành cần khoảng 100 – 400 IU vitamin E/ngày, tương đương với khoảng 15 mg/ngày.
• Uống vitamin E đúng liều lượng. Lạm dụng vitamin E có thể gây ra các tác dụng phụ như: Suy nhược cơ thể, rối loạn tiêu hóa, suy giảm thị lực…
• Nên uống vitamin E từ 1-2 tháng sau đó nghỉ một thời gian rồi mới uống tiếp.
• Đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai nên uống axit folic, sắt và vitamin E từ 1-3 tháng để chuẩn bị tốt nhất cho thai kỳ.

Chị em nên uống vitamin E đúng liều lượng 

Chị em phụ nữ chuẩn bị mang thai ngoài việc uống vitamin E giúp điều hòa kinh nguyệt, ổn định nội tiết tố giúp quá trình thụ thai được thuận lợi hơn thì cũng đừng quên bổ sung sắt và axit folic đầy đủ. Uống viên sắt và axit folic giúp mẹ khỏe mạnh, tạo nguồn dưỡng chất dự trữ giúp ngăn ngừa thiếu máu đảm bảo sự phát triển toàn diện ống thần kinh cho thai nhi ngay từ những tuần đầu tiên.

Viên sắt và axit folic cho bà bầu – hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

Sau khi tham khảo bài viết trên, chị em đã trả lời được cho câu hỏi bị rong kinh có nên uống vitamin E không và biết thêm những cách uống vitamin E phù hợp nhất. Hy vọng bài viết đã đem lại kiến thức bổ ích trong cẩm nang chăm sóc sức khỏe của chị em.