Bị dị ứng sau sinh nên ăn gì và kiêng gì?

Dị ứng sau sinh vừa ảnh hưởng đến sức khỏe vừa khiến mẹ cảm thấy khó chịu. Vậy bị dị ứng sau sinh nên ăn gì và kiêng gì giúp đẩy lùi hiện tượng này, bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin cho mẹ.

Nguyên nhân khiến mẹ bị dị ứng sau sinh nên biết

Dị ứng sau sinh thường là hiện tượng nổi mề đay- bệnh lý da liễu ở người phụ nữ sau khi sinh con. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng ngoài da còn tác động đến sức khỏe bên trong của mẹ, thậm chí ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ nuôi con. Nguyên nhân khiến mẹ bị dị ứng sau sinh có thể liệt kê như:

• Chế độ ăn không đảm bảo đủ chất dinh dưỡng khiến cơ thể mẹ rơi vào trạng thái mất cân bằng.
• Mẹ ăn một số thực phẩm gây dị ứng như tôm, cua, cá, trứng, sữa,…
• Sản phụ uống một số loại thuốc như thuốc huyết thanh, chống viêm.
• Bị dị ứng với một số tác nhân như lông của một số loại động vật, phấn hoa. Ngoài ra, mẹ bị dị ứng khi thời tiết thay đổi cũng dẫn đến hiện tượng nổi mề đay.
• Chức năng gan của mẹ bị suy giảm, thói quen sinh hoạt không tốt như thức khuya, căng thẳng, stress,…cũng làm mẹ dị ứng, nổi mề đay.

Mẹ bị dị ứng sau sinh có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau

Bị dị ứng sau sinh nên ăn gì và kiêng gì?

Vậy mẹ bị dị ứng sau sinh nên ăn gì và kiêng gì giúp đẩy lùi hiện tượng này, sau đây là một số loại thực phẩm mẹ nên ăn, nên kiêng.

Bị dị ứng sau sinh nên ăn gì- những thực phẩm mẹ nên ăn khi bị dị ứng

Mẹ bị dị ứng sau sinh nên tích cực ăn thực phẩm giàu vitamin A, vitamin B,…

Mẹ bị dị ứng sau sinh nên ăn gì, mẹ nên tích cực ăn những loại thực phẩm như:

• Nổi mề đay mẹ nên ăn thực phẩm giàu vitamin A:

Vitamin A giữ vai trò tái tạo tế bào da bị tổn thương, từ đó giúp làm dịu vùng da bị mẩn đỏ, sưng tấy. Những thực phẩm giàu vitamin A mẹ nên thêm vào chế độ ăn như: cà rốt, gan, cà chua,…

• Thực phẩm giàu vitamin B cải thiện dị ứng:

Các loại vitamin B đem lại lợi ích sức khỏe làn da, tăng độ đàn hồi của da. Ngoài ra, vitamin B còn giúp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Mẹ bổ sung vitamin B từ những thực phẩm như rau lá màu xanh đậm, hạt óc chó, chuối, gạo lứt,…

• Ăn thực phẩm giàu vitamin C:

Vitamin C có công dụng chống oxy hóa, nuôi dưỡng làn da. Nhờ đó chống lại tác hại của môi trường đối với cơ thể, thúc đẩy đào thải độc tố. Mẹ ăn súp lơ trắng, cam, bưởi, ớt chuông, kiwi,…giúp cung cấp lượng vitamin C dồi dào.

• Đồ uống làm dịu cơn ngứa:

Sản phụ bị dị ứng cũng nên sử dụng một số loại đồ uống giúp làm dịu cơn ngứa ngáy, giảm mẩn đỏ. Cụ thể, mẹ uống nước lọc vừa là thực phẩm cực lợi sữa vừa giúp đào thải độc tố thuận lợi; các loại trà thảo mộc (trà hoa cúc, trà xanh,…) tạo cảm giác thư thái cho mẹ, đào thải độc tố, làm mát gan và giảm các triệu chứng khó chịu.

• Thêm gia vị chống viêm vào món ăn:

Món ăn hàng ngày mẹ đừng nên bỏ qua hành, nghệ, tỏi,…có khả năng chống viêm, hiệu quả trong điều trị nổi mề đay do nấm, vi trùng, vi khuẩn.

Viên bổ sung DHA cho mẹ bầu, mẹ sau sinh- nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Bên cạnh đó, mẹ sau sinh cũng nên tiếp tục sử dụng thêm một số viên uống bổ sung như viên sắt, DHA cho mẹ sau sinh giúp sức khỏe nhanh chóng hồi phục. Sắt giữ vai trò tái tạo tế bào máu đỏ, giúp mẹ bù lại được lượng máu bị thiếu hụt trong quá trình sinh nở. DHA tốt cho sự phát triển trí não của trẻ, hơn nữa, mẹ bổ sung đủ DHA cũng rất tốt để hỗ trợ phòng ngừa hiện tượng trầm cảm sau sinh.

Lưu ý thực phẩm mẹ cần kiêng khi bị dị ứng sau sinh

Mẹ bị dị ứng, nổi mề đay sau sinh cũng cần lưu ý kiêng một số loại thực phẩm như:

• Hạn chế thực phẩm giàu đạm: các loại tôm, cá biển, cua, sữa động vật,…Những loại thực phẩm này chứa nhiều protein khiến cơ thể khó hấp thụ và chuyển hóa được.
• Hạn chế ăn thực phẩm nhiều đường, muối: nước siro, bánh, kẹo,…chứa nhiều đường; đồ đóng hộp, dưa cà muối chứa nhiều muối có thể gây ức chế thần kinh ngoại biên, ảnh hưởng tới chức năng miễn dịch, làm mất độ ẩm làn da, gây cảm giác ngứa ngáy.
• Thực phẩm chứa nhiều dầu, mỡ: các món chiên xào, mỡ động vật, những thực phẩm này vừa tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa, sản sinh nhiều độc tố vừa ảnh hưởng tới hoạt động thông thường của gan.
• Thức ăn cay nóng: thực phẩm chứa nhiều ớt, mù tạt, tiêu,…khiến cơ thể bị nóng, tăng gánh nặng cho gan. 
• Một số đồ uống gây hại: rượu, bia hoặc bất kỳ đồ uống chứa cồn nào, mẹ cũng cần tránh đồ uống có ga, nước ngọt bởi chứa nhiều đường.

Bài viết trên đã giúp mẹ tìm hiểu dị ứng sau sinh nên ăn gì và kiêng gì, nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Chúc mẹ sau sinh sớm ngày đẩy lùi hiện tượng dị ứng, mau chóng hồi phục sức khỏe và nuôi con yêu lớn khôn toàn diện!