Bà đẻ mổ có ăn được chuối tiêu không?

Sau sinh mổ, các mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng giúp cơ thể nhanh hồi phục và vết thương mau lành. Vậy bà đẻ mổ có ăn được chuối tiêu không?

Bà đẻ mổ có ăn được chuối tiêu không?

Chuối tiêu là loại quả phổ biến được ưa chuộng ở hầu hết các gia đình bởi dễ ăn, giá trị dinh dưỡng cao. Các chuyên gia cho biết trong một quả chuối có chứa đầu đủ các thành phần, năng lượng cần thiết cho cơ thể như: vitamin, khoáng chất, đường, cacbohydrat… đặc biệt tốt cho những người cần phục hồi thể lực như sau khi tập luyện thể thao hay vận động với cường độ mạnh tốn nhiều sức lực.

Bà đẻ mổ có ăn được chuối tiêu không?

Những người sau phẫu thuật, bị táo bón, trầm cảm, giảm cân hay hoạt động trí óc nhiều cũng nên bổ sung chuối trong khẩu phần ăn mỗi ngày để phục hồi và cải thiện tình trạng một cách tốt nhất. Còn đối với mẹ bỉm sữa thì sao, bà đẻ mổ có ăn được chuối tiêu không? Theo các chuyên gia, cả mẹ sau sinh mổ và mẹ sau sinh thường đều có thể ăn chuối tiêu. Sau sinh ăn chuối tiêu sẽ cung cấp cho mẹ thêm dưỡng chất giúp cơ thể mẹ nhanh hồi phục và mau chóng lành vết thương. 

Lợi ích của chuối tiêu đối với mẹ sau sinh mổ

Mẹ sau sinh mổ ăn chuối tiêu có thể mang lại những công dụng sau đây:

• Cung cấp năng lượng giúp sớm phục hồi sau sinh mổ

Sau sinh mổ, các mẹ cần nhiều năng lượng để nhanh chóng phục hồi vì vậy bổ sung một quả chuối tiêu trong khẩu phần ăn mỗi ngày là đã cung cấp đầy đủ năng lượng cần thiết, giúp phụ nữ sau sinh sớm phục hồi cả về thể chất lẫn tinh thần.

• Tốt cho hệ tiêu hóa, chống táo bón sau sinh

Đối với mẹ sau sinh mổ, thường dạ dày và ruột hoạt động còn yếu. Chính vì vậy mà các thực phẩm bổ sung vào cơ thể thường phải là các loại thức ăn dễ tiêu như là cháo, súp, sinh tố, thực phẩm nhiều chất xơ… Chuối tiêu là một trong những loại thực phẩm thích hợp, giúp tăng cường vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp dễ tiêu, nhuận tràng, chống tiêu chảy đặc biệt là tình trạng táo bón sau khi sinh mà các mẹ thường gặp phải.

• Giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết

Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, trong một quả chuối có chứa đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất như A,B1, B2, B6,B12, C,D,E, sắt, kali, magie, phospho, iot và fluor giúp tăng cường hệ miễn dịch ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng sau sinh mổ. Đồng thời cung cấp lượng sắt mà các mẹ mất đi sau sinh từ đó giảm tình trạng thiếu máu. Kali có nhiều trong chuối tiêu giúp cân bằng lượng nước trong cơ thể đồng thời giúp trí não hoạt động tốt hơn.

Mẹ sau sinh ăn chuối tiêu mang lại nhiều lợi ích sức khỏe

• Giúp tăng tiết sữa sau sinh

Không chỉ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, trong chuối tiêu còn chứa một lượng enzyme giúp phân giải các chất từ đó dễ hấp thụ hơn và tăng cường tiết sữa.

• Chống trầm cảm sau sinh

Chuối tiêu là một trong những loại quả có tác dụng giảm tình trạng căng thẳng, stress, trầm cảm rất tốt. Bởi lượng vitamin B cùng các hydroxytryptamine giúp các dây thân kinh, tâm trí được thư giãn, bình tĩnh. Ngoài ra, hợp chất tryptophan sau khi vào cơ thể chuyển hóa thành serotonin có tác dụng khiến tinh thần trở lên vui vẻ, lạc quan hơn.

Sau sinh mẹ có thể ăn những loại trái cây nào?

Để có thể cung cấp dưỡng chất cho cơ thể và mau chóng hồi phục sau sinh, mẹ cần tránh xa những loại trái cây gây mất sữa và tăng cường các loại hoa quả tốt cho mẹ sau sinh sau đây:

• Đu đủ: Đu đủ rất giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, protein, chất béo, vitamin nên nó hồi phục sức khỏe cho mẹ sau sinh cực kỳ tốt. Đặc biệt, đu đủ chứa enzym papain và chymopapain giúp chống viêm nhiễm và nhanh hồi phục vết thương.
• Táo: Táo là loại thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe, lại giúp mẹ giữ dáng. Táo thích hợp để ăn bữa nhẹ trong ngày nhờ vào giàu chất xơ và ít năng lượng. Ăn táo thường xuyên giúp cải thiện làn da, chống lão hóa.
• Vú sữa: Vú sữa chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất như calci, sắt,… Sản phụ sau sinh ăn vú sữa giúp lợi sữa và cực kỳ tốt cho sức khỏe.
• Bơ: Bơ là loại thực phẩm dồi dào lượng acid béo Omega 3-6-9, chất chống oxy hóa và cũng giúp tăng kích thích tiết sữa. Bổ sung bơ giúp cân bằng đường huyết, giảm cholesterol xấu trong máu, tránh tiểu đường và bệnh tim mạch.

Bên cạnh những loại trái cây trên, mẹ cũng đừng quên xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân đối kết hợp cùng với bổ sung viên uống vi chất sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh giúp đảm bảo nhu cầu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ sau sinh và bé yêu.

Viên sắt canxi DHA cho mẹ sau sinh và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng nhập khẩu châu Âu

Qua bài viết này, chắc hẳn mẹ đã có đáp án cho bà đẻ mổ có ăn được chuối tiêu không. Mẹ có thể bổ sung chuối tiêu cùng các loại quả được gợi ý ở trên giúp tốt cho sức khỏe của mẹ và bé mẹ nhé!