Bà bầu có uống được trà tâm sen không?

Từ lâu, trà tâm sen được sử dụng phổ biến trong các gia đình Việt Nam. Bên cạnh hương vị thơm ngon, trà tâm sen còn sở hữu nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy bà bầu có uống được trà tâm sen không?

Bà bầu có uống được trà tâm sen không?

Tâm sen hay còn gọi là liên tâm hoặc tim sen. Tâm sen là mầm nhỏ mọc ở giữa hạt sen, dài tầm 10mm. Phần đầu tâm sen có màu xanh lục, phần dưới có màu ngả vàng.

Tâm sen có vị đắng, tính hàn. Vì vậy nên bạn có thể dùng tâm sen để an thần, thanh nhiệt, giải độc. Theo các chuyên gia, bà bầu hoàn toàn có thể sử dụng được trà tâm sen. Việc sử dụng đúng cách sẽ mang đến nhiều lợi ích như sau:

• Thanh nhiệt, giải độc

Uống trà tâm sen giúp mẹ bầu thanh nhiệt, giải độc

Trong Y học, trà tâm sen là vị thuốc tính hàn giúp thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, nên thường được dùng để hạ nhiệt hiệu quả. Bên cạnh đó, trà tâm sen còn thanh lọc cơ thể qua hai con đường tiết niệu là thận và gan giúp mẹ thoải mái hơn.

• Hỗ trợ tiêu hóa

Những mẹ bầu đang gặp vấn đề về táo bón, khó tiêu, đầy hơi… thì có thể lựa chọn uống trà tâm sen. Loại trà này chứa nhiều chất xơ giúp hỗ trợ cải thiện quá trình tiêu hóa của cơ thể hiệu quả, an toàn.

• Ổn định nhịp tim, đường huyết

Uống trà tâm sen giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng tim đập nhanh và bồn chồn rất tốt. Trong thành phần của tâm sen chứa một loại chất mang tên ancaloit isoquinoline – là chất có tác dụng làm dịu và giãn nở các mạch máu để giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả.

• Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường

Uống trà tâm sen giúp cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu và hỗ trợ hiệu quả cho các mẹ bầu bị đái tháo đường. Hoạt chất alkaloid trong trà tâm sen cũng giúp mang đến công dụng làm giảm thiểu sự gia tăng nồng độ glucose sau bữa ăn.

• Chữa mất ngủ

Trà tâm sen giúp mẹ bầu ngủ ngon

Trà tâm sen có khả năng điều trị chứng mất ngủ hiệu quả nhờ những thành phần asparagine, nelumbo, nuciferin, và liensinin. Trà tâm sen là loại trà cho bà bầu dễ ngủ, giúp cải thiện chứng mất ngủ của họ một cách đáng kể.

• Chống trầm cảm

Nhờ có thành phần isoliensinine và liensinine mà trà tâm sen có tác dụng giúp an thần, thư giãn và giảm bớt căng thẳng rất hiệu quả. Bên cạnh đó, loại trà này cũng có tác dụng làm dịu và hỗ trợ chống trầm cảm khi mang thai và sau sinh rất tốt.

Những lưu ý khi mẹ bầu uống trà tâm sen

Bà bầu chỉ nên dùng 1-2g trà tâm sen mỗi ngày

Dẫu biết rằng trà tâm sen là thức uống tốt cho bà bầu nhưng để đảm bảo an toàn và hiệu quả thì mẹ nên lưu ý những điều sau đây:

• Phụ nữ mang thai có thân nhiệt thấp, huyết áp thấp, có vấn đề về sức khỏe không nên sử dụng trà tâm sen.
• Thành phần diazepam trong tâm sen có thể gây hại cho cơ thể khi thai phụ lạm dụng sử dụng trong thời gian dài.
• Môt số phụ nữ có cơ địa nhạy cảm với vị đắng trong loại trà này thì không nên sử dụng.
• Mặc dù có thể uống trà tâm sen trong thai kỳ nhưng mẹ không nên lạm dụng loại trà này. Chỉ uống trà tâm sen lượng nhỏ, pha loãng và không uống thường xuyên.

Ngoài ra, thai phụ cũng nên duy trì cho mình 1 chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp với các thói quen tốt như đi bộ sau bữa ăn tối, tập thể dục,…, để có giấc ngủ tốt nhất nhé. Nên ăn đa dạng các loại thực phẩm với các nhóm dưỡng chất khác nhau để có thể bổ sung đa dạng các vi chất. Ngoài ra, các bác sĩ khuyên mẹ nên kết hợp bổ sung dưỡng chất qua cả chế độ ăn và các viên uống canxi, DHA, axit folic, sắt bà bầu,… để đảm bảo nhu cầu cho cơ thể và sự phát triển của thai nhi nhé!

Viên sắt bà bầu nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi “Bà bầu có uống được trà tâm sen không?” và những lưu ý mẹ cần nhớ. Chúc mẹ sẽ sử dụng thực phẩm này hiệu quả để có thai kì khỏe mạnh nhất.