Bà bầu có nên massage đầu không?

Đau đầu là tình trạng các mẹ bầu thường gặp phải trong thai kỳ, và trong quá trình chăm sóc bầu, mẹ cần chú trọng massage đúng cách để giữ cho tinh thần thư thái, đảm bảo sức khỏe trong quá trình mang thai. Vậy bà bầu có nên massage đầu không và nên sử dụng loại dầu massage nào?

Bà bầu có nên massage đầu không?

Massage đầu mang tới nhiều lợi ích sức khỏe, giúp cơ thể thư giãn và trị đau nhức hiệu quả. Tuy nhiên các bà bầu có nên massage đầu không? Mẹ đừng quá lo lắng, bởi thực hiện massage đầu đúng cách sẽ giúp các bà bầu giải tỏa mệt mỏi, tăng cường sức khỏe và đảm bảo mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, em bé phát triển tốt. Một số lợi ích tuyệt vời khi mẹ bầu massage đầu gồm có:

Giảm bớt cảm giác đau đầu, đau nửa đầu cho bà bầu

Massage đầu đúng cách sẽ giúp mẹ giải tỏa cảm giác căng thẳng, đau nhức một cách hiệu quả mà mẹ không cần sử dụng tới thuốc giảm đau. Các động tác massage kết hợp bấm huyệt sẽ giúp xoa dịu triệu chứng đau đầu dai dẳng, tăng cường lưu thông máu lên não.

Massage đầu trị đau đầu, đau nửa đầu thường gặp ở các mẹ bầu

Massage đầu giúp tăng cường trí nhớ cho bà bầu

Các bước massage bầu còn giúp mẹ thư giãn và cải thiện mức độ tập trung, tăng cường trí nhớ với cách tăng cường lưu lượng máu lên não một cách hiệu quả.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi một cách nhanh chóng

Trong thai kỳ có nhiều bà bầu cảm thấy luôn mệt mỏi, căng thẳng stress và điều này ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ, khiến mẹ có thể gặp phải các vấn đề sức khỏe như ăn không  ngon, ngủ không sâu giấc, căng thẳng thần kinh..

Lúc này việc thực hiện massage đầu sẽ giúp mẹ giảm căng thẳng nhanh chóng, tăng cường tuần hoàn máu để mẹ bầu thư giãn, giảm đau và cải thiện sức khỏe tốt hơn.

Giúp mẹ bầu giảm thiểu căng thẳng mệt mỏi nhanh chóng

Ổn định và điều hòa huyết áp cho bà bầu hiệu quả

Cao huyết áp khi mang thai có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho bà bầu, và thực hiện massage đầu sẽ giúp mẹ giảm mức độ hormone căng thẳng, ổn định và điều hòa huyết áp.

Cải thiện, nâng cao chất lượng giấc ngủ cho mẹ bầu

Các bà bầu có nên massage đầu không? Thực hiện massage đầu là liệu pháp giúp mẹ thư giãn hệ thần kinh, kết hợp với các bước bấm huyệt để cải thiện chất lượng giấc ngủ cho bà bầu, giúp các mẹ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ sâu giấc hơn để nạp năng lượng cho cả ngày dài.

Thực hiện massage đầu giúp các mẹ bầu ngủ ngon hơn, ngủ sâu giấc hơn

Massage đầu giúp giảm tình trạng rụng tóc

Nội tiết tố thay đổi trong thai kỳ khiến cho nhiều bà bầu bị rụng tóc. Ngoài ra, chế độ ăn uống, khói bụi cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Massage đầu cho bà bầu sẽ giúp tăng lưu lượng máu ở khu vực chân tóc, giảm thiểu tình trạng rụng tóc hiệu quả. Bên cạnh đó, sử dụng tinh dầu còn giúp nuôi dưỡng mái tóc đẹp, hỗ trợ quá trình hấp thu dưỡng chất ở chân tóc tốt hơn, kích thích quá trình mọc tóc.

Những loại tinh dầu massage cho bà bầu hiệu quả

Sau khi đã biết bà bầu có nên massage đầu không, khi thực hiện xoa bóp massage mẹ bầu cũng nên chú ý lựa chọn loại tinh dầu an toàn dành cho phụ nữ mang thai như:

• Tinh dầu oải hương Lavender: Là tinh dầu giúp giảm đau nhức khi mang thai, mang tới cảm giác thoải mái, thả lỏng và giúp mẹ ngủ ngon hơn khi sử dụng.
• Tinh dầu vỏ bưởi Grapefruit: Giúp bà bầu giảm mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn và thư giãn với mùi vỏ bưởi thơm mát.
• Tinh dầu vỏ quýt Patchouli: Có tác dụng hạn chế cảm giác buồn nôn do ốm nghén, thực hiện massage trên làn da cũng giúp da mẹ mịn màng và giảm thâm rạn.
• Tinh dầu cam ngọt Orange: Giúp nâng cao cảm giác vui vẻ, phòng ngừa cảm cúm, cảm lạnh, nghẹt mũi, giúp mẹ ngủ ngon và sâu giấc.

Chăm sóc bầu với chế độ dinh dưỡng khoa học và nghỉ ngơi đầy đủ là bí quyết giúp mẹ trải qua một thai kỳ khỏe mạnh, thuận lợi. Mẹ bầu đừng quên tăng cường các vi chất qua viên uống đặc biệt là viên sắt cho bà bầu để phòng ngừa tình trạng thiếu máu thiếu sắt, tránh gặp các biến chứng do bị thiếu máu do thiếu sắt trong thai kỳ.

Viên sắt nhập khẩu từ Châu Âu cho bà bầu và mẹ sau sinh

Bài viết trên đây đã cung cấp những thông tin giúp mẹ hiểu bà bầu có nên massage đầu không và nên sử dụng loại tinh dầu massage nào cho phù hợp. Mẹ hãy giữ gìn sức khỏe thật tốt, thư giãn nhiều hơn với các liệu trình massage và chú ý cách uống viên sắt đúng cách để hỗ trợ sự hấp thu vi chất hiệu quả.