7 cách cải thiện chứng đau đầu sau sinh mổ mẹ nên biết

Đau đầu là hiện tượng phổ biến ở sản phụ sau sinh mổ, đặc biệt là trong những ngày đầu mới sinh. Tuy nhiên tình trạng đau đầu ở mẹ sau sinh có thể cải thiện ngay tại nhà bằng một số phương pháp đơn giản. Hướng dẫn 7 cách cải thiện chứng đau đầu sau sinh mổ mẹ nên biết

Nguyên nhân khiến mẹ sinh mổ bị đau đầu

Sản phụ sau sinh mổ thường có cảm giác bị đau đầu vì một số nguyên nhân sau đây:

• Do gây tê tủy sống phát sinh tác dụng không mong muốn: Khi sinh mổ sản phụ buộc phải bị tiêm thuốc gây tê hoặc gây mê vào tủy sống để sản phụ không cảm thấy đau đớn trong quá trình phẫu thuật. Tuy nhiên một số trường hợp mẹ bầu bị dò dịch não tủy qua lỗ thủng màng cứng khiến mẹ sau sinh bị đau đầu. Ngoài ra mạch máu vùng tiêm để gây tê cũng bị giãn ra khiến áp lực lên não tủy bị gia tăng cũng là nguyên nhân khiến mẹ sau sinh mổ bị đau đầu.
• Do thiếu máu thiếu sắt: Sản phụ sau sinh mổ bị thiếu máu thiếu sắt do nhiều nguyên nhân khác nhau kết hợp lại như tình trạng thiếu máu trong thai kỳ, quá trình sinh nở mất nhiều máu, quá trình chảy sản dịch làm sạch tử cung cũng gây mất một lượng máu lớn. Nếu không được bổ sung sắt ngay sau sinh bằng viên sắt bà bầu và chế độ dinh dưỡng giàu sắt mẹ sau sinh sẽ bị thiếu máu thiếu sắt gây đau đầu, chóng mặt, khả năng miễn dịch suy giảm,… Một số sản phụ bị mất máu nghiêm trọng còn cần được truyền máu trực tiếp hoặc truyền sắt qua tĩnh mạch theo chỉ định của bác sĩ, để đảm bảo an toàn cho mẹ sau sinh.
• Do sản phụ bị tiền sản giật: Không phải phụ nữ mang thai mới bị mắc chứng tiền sản giật, mẹ sau sinh cũng có thể mắc chứng này trong vòng 48 – 72 giờ sau sinh với dấu hiệu huyết áp đột ngột tăng, sản phụ bị đau đầu dữ dội,…

Mẹ sau sinh mổ bị đau đầu do thiếu máu thiếu sắt

7 cách cải thiện chứng đau đầu sau sinh mổ mẹ nên biết

Để cải thiện tình trạng đau đầu sau sinh mổ sản phụ có thể áp dụng những cách điều trị tại nhà sau đây:

Bổ sung sắt sau sinh đầy đủ

Bổ sung sắt sau sinh đầy đủ giúp sản phụ nhanh chóng bù lại lượng sắt cơ thể đang thiếu hụt. Mẹ sau sinh cũng cần chú ý tuyệt đối tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ, không tự ý điều chỉnh liều lượng cũng như thực hiện đúng hướng dẫn uống sắt vào sáng hay tối để có thể tối ưu được hiệu quả bổ sung sắt. Nhờ đó có thể nhanh chóng cải thiện tình trạng thiếu máu thiếu sắt, giảm đau đầu sau sinh mổ tốt hơn.

Mẹ sau sinh cần bổ sung sắt đầy đủ để hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt

Nghỉ ngơi trong không gian yên tĩnh, thoáng mát

Không gian nghỉ ngơi yên tĩnh, thoáng mát giúp sản phụ được nghỉ ngơi thoải mái, thư giãn tinh thần và nhanh hồi phục sức khỏe hơn. Khi cảm nhận được cơn đau đầu mẹ cũng nên nằm xuống tránh tình trạng chóng mặt, vấp ngã có thể tạo ra những thương tổn không đáng có.

Uống đủ nước

Mỗi ngày mẹ sau sinh nên uống khoảng 8 ly nước để tăng cường tiêu hóa và tuần hoàn máu. Đồng thời uống đủ nước cũng giúp mẹ sau sinh tiết nhiều sữa hơn để cho con bú.

Sử dụng phương pháp chườm nóng vùng đầu bị đau

Chườm nóng là phương pháp hữu hiệu có thể làm giảm cơn đau ở nhiều vị trí trên cơ thể và được sử dụng rất phổ biến. Khi thấy cơn đau đầu xuất hiện mẹ sau sinh có thể dùng túi chườm nóng áp trực tiếp lên vị trí bị đau để có thể giảm nhanh các cơn đau đầu.

Sử dụng phương pháp chườm nóng vùng đầu bị đau để làm giảm cơn đau đầu

Có chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh cần được đặc biệt quan tâm. Bữa ăn hàng ngày của sản phụ cần có đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất cơ bản gồm tinh bột, protein, chất béo, chất xơ. Ngoài ra mẹ cũng cần chú ý sử dụng thực phẩm giàu sắt cho mẹ sau sinh nhiều hơn trong các bữa ăn để tăng cường bổ sung sắt, cải thiện tình trạng thiếu máu thiếu sắt sau sinh, giảm nhanh các cơn đau đầu.

Massage đầu hoặc toàn thân

Khi đau đầu thư giãn tinh thần là rất quan trọng. Một trong các phương pháp giúp thư giãn đầu óc rất hiệu quả chính là massage đầu hoặc massage thân thể. Khi cơn đau xuất hiện sản phụ có thể tự mình dùng tay massage đầu hoặc nhờ người khác hoặc sử dụng dịch vụ massage để được massage toàn thân, giúp cơ thể và tinh thần thư giãn, giảm cơn đau đầu hiệu quả.

Uống thuốc giảm đau

Sau khi đã áp dụng những phương pháp giảm đau nêu trên nhưng cơn đau không thuyên giảm thì sản phụ cần được uống thuốc giảm đau. Để xác định đúng nguyên nhân gây đau đầu, lựa chọn đúng loại thuốc giảm đau, không gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ và quá trình phát triển của trẻ sơ sinh, mẹ cần đi khám trước khi uống thuốc.

Sản phụ có thể uống thuốc giảm đau sau khi có chỉ định của bác sĩ

Trên đây là 7 cách cải thiện chứng đau đầu sau sinh mổ hiệu quả. Trường hợp sản phụ bị đau đầu do bệnh lý cần phải dùng thuốc để điều trị mẹ chỉ được uống thuốc theo đơn bác sĩ đã kê vì thuốc có thể tác động trực tiếp vào quá trình chuyển hóa trong cơ thể mẹ, ảnh hưởng đến sữa mẹ cũng như sức khỏe của trẻ sơ sinh.