5 loại sữa tăng chiều cao cho trẻ dậy thì

Trẻ dậy thì cần được bổ sung nhiều dinh dưỡng và năng lượng để đáp ứng đầy đủ cho quá trình phát triển thể chất mạnh mẽ. Để trẻ có thể phát triển chiều cao tối ưu, cơ thể khỏe mạnh, liều lượng canxi bổ sung mỗi ngày cần được tăng thêm và sữa là lựa chọn hàng đầu khi chúng ta muốn tăng cường bổ sung canxi. Giới thiệu 5 loại sữa tăng chiều cao cho trẻ dậy thì nhanh chóng, hiệu quả.

Trẻ dậy thì cần bổ sung bao nhiêu canxi mỗi ngày?

Canxi là thành phần chủ yếu của cấu tạo xương, có đến 99% lượng canxi của cơ thể tập trung trong xương. Đối với trẻ dậy thì canxi là khoáng chất rất quan trọng do sự phát triển nhanh chóng về thể chất và tinh thần của độ tuổi này. Trẻ dậy thì được bổ sung đủ canxi sẽ có chiều cao tối ưu hơn, khung xương chắc khỏe, giảm nguy cơ bị loãng xương khi đến giai đoạn tuổi già.

Theo khuyến cáo của WHO, nhu cầu canxi của trẻ dậy thì là 1.000 – 1.200mg/ngày. Lượng canxi cần cung cấp cho trẻ dậy thì rất lớn, chỉ đứng thứ 2 sau bà bầu. Do đó thực đơn của trẻ cần tăng cường sử dụng thức ăn giàu canxi như sữa, sữa chua, đậu nành, cá mòi, cá hồi, tôm, cua, rau có lá màu xanh đậm, cam, quả sung khô,… kết hợp uống viên canxi cho tuổi dậy thì. Trong đó đều đặn uống sữa tăng chiều cao cho trẻ dậy thì được đánh giá là 1 trong những biện pháp hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao lành mạnh, hiệu quả vượt trội.

Luyện tập thể dục thể thao cũng có vai trò rất quan trọng trong việc giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu và kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ béo phì. Nhờ đó áp lực của cơ thể lên khung xương cũng được giảm xuống mức độ tiêu chuẩn, sức khỏe xương khớp và khả năng phát triển chiều cao của bé cũng được nâng cao.

Hàng ngày cho các bé tham gia các hoạt động rèn luyện thân thể, vui chơi giải trí ngoài trời vào buổi sáng sớm và chiều tối còn có thể bổ sung vitamin D để canxi hấp thụ tốt hơn. Các môn thể thao tốt cho quá trình phát triển chiều cao gồm có bóng rổ, bơi lội, cầu lông, xà đơn, nhảy dây, bóng đá, bóng chuyền,…

Viên bổ sung canxi và vitamin D, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe

5 loại sữa tăng chiều cao cho trẻ dậy thì

Sữa là thực phẩm giàu canxi hàng đầu, 100g sữa tươi có thể cung cấp được 125mg canxi. Mỗi ngày trẻ dậy thì uống khoảng 240ml sữa đã có thể cung cấp cho cơ thể được 300mg canxi. Muốn trẻ dậy thì có thể phát triển chiều cao tối ưu mẹ không thể quên sữa trong thực đơn hàng ngày của bé.

Dưới đây là 5 loại sữa tăng chiều cao cho trẻ dậy thì:

1. Sữa tươi tiệt trùng không đường Vinamilk Flex

Sữa tươi tiệt trùng không đường Vinamilk Flex là sản phẩm sữa không đường, ít béo, có hàm lượng canxi và vitamin D cao của công ty sữa Vinamilk Việt Nam. Trẻ dậy thì thường xuyên uống sữa tươi tiệt trùng không đường Vinamilk Flex để có bộ xương chắc khỏe, phát triển chiều cao tốt hơn, ngăn ngừa loãng xương và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Sữa tươi tiệt trùng không đường Vinamilk Flex sản xuất tại Việt Nam

Giá trị dinh dưỡng của sữa tươi tiệt trùng không đường Vinamilk Flex gồm có:

• Năng lượng: 48.7kcal
• Hydrat carbon: 5.3g
• Protein: 3.5g
• Chất béo: 1.5g
• Canxi: 170mg
• Vitamin D3: 60IU

2. Sữa bột nguyên kem Devondale

Devondale là thương hiệu sữa nổi tiếng tại Úc và được nhiều phụ huynh Việt Nam tin dùng trong hơn 10 năm có mặt tại thị trường Việt Nam. Sữa bột nguyên kem Devondale không phải sữa công thức như sữa bột thông thường mà là sữa tươi ở dạng cô đặc thành bột để giữ nguyên dưỡng chất, độ bảo và hương vị.

Sữa bột nguyên kem Devondale là sữa tươi đã được cô đặc thành bột

Giá trị dinh dưỡng của 100ml sữa bột nguyên kem Devondale gồm có:

• Năng lượng: 269kcal
• Protein: 3.3g
• Chất béo: 3.4g
• Saturated: 2.3g
• Carbohydrate: 5.1g
• Đường tự nhiên: 5.1g
• Canxi: 120mg
• Sodium: 50mg
• Các loại vitamin: A,C,D, B12
• Các khoáng chất: Sắt, photpho, magie, kẽm, Iot, …

3. Sữa tươi bổ sung canxi Meadow Fresh

Sữa tươi bổ sung canxi Meadow Fresh được các bà mẹ có con đang dậy thì tín nhiệm bởi lượng canxi đã được tăng cường nhằm giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn. Sữa tươi Meadow Fresh đã được tiệt trùng 100%, giảm béo, dễ hấp thụ, được sản xuất và đóng hộp tại Úc, nhập khẩu nguyên thùng về Việt Nam.

Sữa tươi tiệt trùng bổ sung canxi Meadow Fresh sản xuất tại Úc

Giá trị dinh dưỡng của 100ml sữa tươi bổ sung canxi Meadow Fresh gồm có:

• Năng lượng: 60.7cal
• Protein: 5g
• Chất béo: 1.5g
• Carbohydrate: 6.7g
• Đường: 6.7g
• Sodium: 62mg
• Canxi: 172mg
• Vitamin A: 41mcg
• Vitamin B2: 0.2mg

4. Sữa tăng chiều cao cho trẻ dậy thì Royal Ausnz Kids Formula

Sữa Royal Ausnz Kids Formula không chỉ có khả năng thúc đẩy quá trình tăng trưởng chiều cao cho trẻ dậy thì mà còn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển não bộ cho trẻ. Các chất chống oxy hóa Lutein và Bilberry không chỉ góp phần tăng khả năng miễn dịch mà còn giúp trẻ có đôi mắt sáng, thị lực tốt. Chất xơ dinh dưỡng (FOS) giúp lợi khuẩn sinh trưởng, phát triển nhanh chóng, kích thích quá trình sinh trưởng, nâng cao sức khỏe và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Sữa tăng chiều cao cho trẻ dậy thì Royal Ausnz Kids Formula ngăn ngừa táo bón nhờ có chứa chất xơ dinh dưỡng (FOS)

Thành phần dinh dưỡng của sữa tăng chiều cao cho trẻ dậy thì Royal Ausnz Kids Formula gồm có:

• Sữa đặc (sữa tách kem, sữa nguyên chất, đường sữa)
• Phosphatidylserine (PS)
• Docosahexaenoic acid (DHA)
• Arachidonic acid (ARA)
• Lutein
• Chất xơ (FOS)
• Magie clorua
• Sắt sulfate
• Kẽm sulfate
• L-sodium Ascorbate
• Vitamin A Acetate
• Niacinamide
• D-calcium Pantothenate
• Cholecalciferol
• Phytonadione
• Thiamine Hydrochloride
• Riboflavin
• Pyridoxine Hydrochloride
• Folic acid
• Cyanocobalamin
• Bột nước ép việt quất
• Lactoferrin
• Bột vani

5. Sữa đậu nành Fami Canxi ít đường

Sữa đậu nành Fami Canxi ít đường với công thức 3 tác động đột phá mới giúp trẻ dậy thì phát triển chiều cao tối ưu và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

• Canxi: hỗ trợ phát triển chiều cao, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương
• Vitamin D3: Giúp canxi hấp thụ tối đa
• Vitamin nhóm B: Tăng cường quá trình chuyển hóa và hấp thụ canxi, tăng khả năng miễn dịch cho trẻ để cơ thể bé luôn luôn khỏe mạnh, dẻo dai, linh hoạt.

Sữa đậu nành Fami Canxi ít đường giúp kiểm soát cân nặng, phát triển chiều cao cho trẻ dậy thì

Giá trị dinh dưỡng của 1 hộp sữa đậu nành Fami Canxi ít đường:

• Năng lượng: 50.2kcal
• Carbonhydrate: 6.9g
• Đạm: 2.5g
• Chất béo: 1.4g
• Canxi: 80mg
• Kẽm: 380mcg
• Magie: 18mg
• Vitamin A: 160IU
• Vitamin B6: 160mcg
• Vitamin B9: 32mcg
• Vitamin B12: 0.23mcg
• Vitamin D3: 48IU

Lưu ý sữa không thể thay thế các loại nước và thực phẩm khác trong bữa ăn hàng ngày. Ba mẹ cần xây dựng cho con chế độ dinh dưỡng khoa học để con được phát triển tốt nhất. Với những bé đang gặp tình trạng thiếu canxi, cần bổ sung kịp thời, đúng cách từ cả thực phẩm và viên canxi. Tuy nhiên, cần hướng dẫn bé cách uống canxi đúng chuẩn, không uống canxi với nước cam , sữa hay các loại nước ngọt, trà, cà phê để đảm bảo hấp thu tốt nhất.