5 loại sữa cho người già mất ngủ

Những loại sữa cho người già mất ngủ có tác dụng giúp người già ngủ ngon, sâu giấc đồng thời tăng cường dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh. Bật mí 5 loại sữa cho người già mất ngủ chất lượng cao, uy tín trên thị trường

Top 5 loại sữa cho người già mất ngủ nên uống

Mất ngủ ở người già xảy ra do rất nhiều nguyên nhân như lão hóa, căng thẳng, mệt mỏi, ăn uống thiếu chất, ít vận động hoặc do ảnh hưởng từ các bệnh lý khác. Ăn uống đúng cách cũng giúp người già cải thiện mất ngủ hiệu quả. Trong đó uống sữa là giải pháp được áp dụng phổ biến, vì sữa không chỉ cải thiện giấc ngủ rõ rệt mà còn bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Một số loại sữa cho người già bị mất ngủ nên uống bao gồm:

1. Sữa Ensure dạng nước

Sữa Ensure dạng nước là một trong những sản phẩm thuộc thương hiệu Abbott đến từ Mỹ. Đây là thương hiệu nổi tiếng thế giới về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu, trẻ em và cả người cao tuổi được đông đảo người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn.

Trong sữa bột Ensure chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như canxi, photpho, vitamin A, E, D, C,.. MUFA, PUFA rất tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa. Người già sử dụng sữa Ensure không chỉ bổ sung được đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn hỗ trợ cải thiện tình trạng loãng xương, suy giảm trí nhớ, cải thiện mất ngủ hiệu quả…

Sữa Ensure dạng nước

2. Sữa Vinamilk Sure Prevent 

Loại sữa cho người già mất ngủ tốt thì không thể bỏ qua thương hiệu sữa Sure Prevent cao cấp đến từ thương hiệu Vinamilk. Sữa Vinamilk Sure Prevent đảm bảo bổ sung những dưỡng chất cần thiết, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là thành phầm SPS (Soy Phosphatidylserin) tốt cho não bộ, trí nhớ, giấc ngủ và giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng ở những người vừa mới ốm dậy. Đồng thời, hàm lượng cao, canxi, vitamin D, phốt pho trong sữa cũng giúp ông bà, bố mẹ có một hệ xương khớp chắc khỏe, dẻo dai.

Sữa Vinamilk Sure Prevent 

3. Sữa Ensure Gold

Sữa Ensure Gold chứa gần 30 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu với hàm lượng hợp lý giúp bổ sung dinh dưỡng cho người lớn tuổi một cách khoa học. Đây đều là những chất giúp tinh thần minh mẫn, cải thiện khả năng ghi nhớ và giúp giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra, hệ miễn dịch người già cũng được tăng cường, giúp cơ thể chống chọi tốt với tác nhân gây bệnh.

Sữa Ensure Gold

4. Sữa Calo Sure

Người già đang gặp các triệu chứng mất ngủ chắc chắn cũng không nên bỏ qua Calosure Gold. Sữa Calosure Gold giàu năng lượng với hơn 25 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp phục hồi sức khỏe. Vì vậy, sản phẩm đặc biệt thích hợp với các đối tượng như người cần bổ sung năng lượng, người cao tuổi bị mất ngủ, người bị tim mạch, người sau phẫu thuật,…

Sữa Calo Sure

5.  Sữa NutiFood EnPlus Gold

Sữa NutiFood EnPlus Gold là sản phẩm sữa bột cho người cao tuổi với hàm lượng dinh dưỡng cao (1 kcal/1 ml sữa). Thành phần giàu MUFA, PUFA ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch và bình ổn đường huyết trong cơ thể. Nhóm vitamin B, acid folic, sắt, kẽm, magie, selen cũng góp phần tăng sức đề kháng, giúp người lớn tuổi ăn ngon, ngủ ngon và cải thiện sức khỏe.

Sữa NutiFood EnPlus Gold

Những lưu ý khi uống sữa tốt cho sức khỏe người già

Hệ tiêu hóa của người già đã hoạt động kém hơn trước do đó khi uống sữa, người già cần lưu ý những điều sau:

• Uống sữa với lượng vừa phải, khoảng 300 – 500ml mỗi ngày.
• Không uống sữa thay thế bữa ăn. Người già vẫn rất cần chế độ ăn uống cân đối, giàu dưỡng chất, dễ tiêu hóa.
• Ngoài các loại sữa bột, sữa bò, người cao tuổi bị mất ngủ có thể thay thế bằng sữa hạt hạnh nhân, óc chó, sữa nghệ, sữa chuối… cũng giúp ngủ ngon, cải thiện mất ngủ.
• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng, tuân thủ liều dùng khuyến cáo của nhà sản xuất hoặc chỉ định của bác sĩ.
• Tuy nhiên, sữa chỉ nên uống ở dạng ấm, không nên đun sôi trên 90 độ C vì canxi trong sữa sẽ kết tủa và làm giảm lượng dinh dưỡng.
• Không dùng thuốc song song với sữa, vì sữa sẽ làm giảm tác dụng của thuốc và ngược lại.
• Những người già có hệ tiêu hóa yếu kém hoặc có cơ địa dị ứng với protein trong sữa, khó dung nạp lactose… nên cẩn trọng khi uống sữa.

Ngoài ra, cần chú ý tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ để có thể điều trị tình trạng này tốt hơn. Nếu mất ngủ do thiếu chất, đặc biệt là các chất quan trọng với hoạt động của não bộ và hệ thần kinh: magie B6, Sắt, DHA, … cần có biện pháp bổ sung sớm và kịp thời qua cả chế độ ăn và viên uống phù hợp nhé!

Bổ sung magie và vitamin B6, hỗ trợ giảm mệt mỏi, hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

** Chela-Mag B6 là sản phẩm của Olimp Labs được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu – phân phối chính hãng tại Việt Nam.

Sữa chỉ là một cách bổ sung dinh dưỡng, từ đó nâng cao sức khỏe, hỗ trợ giấc ngủ chứ không thể điều trị chứng mất ngủ. Do đó, chỉ sử dụng sữa như một cách bổ sung dinh dưỡng chứ không nên lạm dụng. Người già vẫn cần chế độ sinh hoạt khoa học, ăn uống lành mạnh, vận động thể chất phù hợp để cải thiện giấc ngủ tốt hơn.