Mang thai mẹ đừng quên bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất này

(14/10/2020)

Khi đang có kế hoạch mang thai hoặc vừa phát hiện ra rằng sắp có con, điều quan trọng là các bà mẹ phải chú trọng thêm một chút vào chế độ ăn uống. Dưới đây là 4 loại vitamin và khoáng chất mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý.

Rate this post

Phụ nữ mang thai thường nhận được hầu hết các vitamin và khoáng chất cần thiết bằng cách có một chế độ ăn uống đa dạng và lành mạnh. Các loại rau có nhiều chất sắt và ăn cá một vài lần một tuần là điểm khởi đầu tốt nhất cho em bé của mẹ bầu.

Nếu mẹ bầu khỏe mạnh, có tỷ lệ máu bình thường và ăn uống hợp lý, chỉ nên quan tâm đến folate, vitamin D hoặc dầu gan cá khi mẹ bầu đang mang thai.

Folate, canxi, sắt……..là các khoáng chất quan trọng cần thiết trong thai kỳ

Các nữ hộ sinh tại Oslo Midwife và trung tâm phụ nữ giải thích lý do tại sao ba người mang lại cho con mẹ bầu một khởi đầu tốt nhất trong đời – và làm thế nào mẹ bầu có thể nhận được số lượng khuyến nghị:

Folate

Ngay khi dự định có con, mẹ bầu nên bổ sung folate hoặc axit folic. Bổ sung 0,4 mg mỗi ngày cũng được khuyến khích trong 12 tuần đầu của thai kỳ.

Folate là một loại vitamin B và nghiên cứu đã chỉ ra rằng folate ngăn ngừa tật nứt đốt sống ở thai nhi. Folate được tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh đậm và trái cây họ cam quýt. Nhưng lưu ý rằng hầu hết mọi người không thể nạp đủ folate thông qua chế độ ăn uống của họ. Đó là lý do tại sao các mẹ bầu được khuyến nghị bổ sung axit folic ngay từ trước khi mang thai ít nhất 3 tháng.

Vitamin D.

Vitamin D cung cấp cho thai nhi những điều kiện tốt để phát triển cả khung xương và não bộ, đồng thời nó cũng giúp cơ thể hấp thụ canxi. Nguồn cung cấp vitamin D tốt nhất là dầu gan cá.Vitamin D cũng được tìm thấy trong các loại cá có dầu như cá hồi và cá thu.

Canxi

Canxi rất quan trọng đối với sự phát triển khung xương của em bé, và do đó phụ nữ mang thai cần lưu ý khi ăn. Canxi có nhiều trong sữa, sữa chua và pho mát, và nếu mẹ bầu ăn những thứ này, mẹ bầu có thể sẽ nhận được đủ canxi qua chế độ ăn uống của mình. Nếu mẹ bầu không ăn nhiều các sản phẩm từ sữa, mẹ bầu nên cân nhắc việc bổ sung canxi.

Bộ 3 Sắt, canxi và DHA tốt cho bà bầu

Sắt

Nhu cầu về sắt tăng lên trong thời kỳ mang thai vì khi mang thai, mẹ bầu nhận được lượng máu tăng lên trong cơ thể. Do đó, phụ nữ mang thai nên tiêu thụ các nguồn chất sắt tốt như rau xanh, thịt, gan và ngũ cốc nguyên hạt hàng ngày.

Thuốc sắt cho bà bầu chỉ được khuyến nghị khi mẹ bầu có lượng sắt thấp. Do đó, mẹ bầu không nên dùng thêm chất bổ sung sắt trừ khi mẹ bầu được bác sĩ hoặc nữ hộ sinh khuyến cáo.

Bổ sung theo quy tắc ngón tay cái

  • Bổ sung vitamin qua thức ăn và đồ uống, cũng như các chất bổ sung.
  • Uống bổ sung nếu được khuyến nghị.
  • Mẹ bầu hãy nhớ rằng nhu cầu về một số loại vitamin tăng lên trong thời kỳ mang thai.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn