3 cách ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai

(23/11/2019)

Mỗi lần mang thai là khác nhau. Khi mang thai mẹ bầu có thể thiếu một số loại khoáng chất, đặc biệt nguy cơ thiếu máu là một trong số những khoáng chất hay thiếu nhất đối với phụ nữ mang thai

Rate this post

Tình trạng thiếu máu xảy ra khi bạn không có đủ tế bào hồng cầu để mang oxy đến các mô trong cơ thể. Thiếu máu nhẹ có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức, nhưng nó có thể trở nên nghiêm trọng nếu không được điều trị. Trên thực tế, thiếu máu khi mang thai có thể dẫn đến sinh non và nhẹ cân cho em bé của bạn, và thậm chí tử vong mẹ.

Hiểu thêm về các loại thiếu máu khác nhau, các triệu chứng phổ biến và các lựa chọn điều trị sẽ giúp bạn nhận ra các dấu hiệu cảnh báo thiếu máu để bạn có thể tránh các biến chứng.

1. Điều gì gây ra thiếu máu khi mang thai

Thiếu máu nhẹ là phổ biến đối với nhiều phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Nhưng nó có thể trở thành một vấn đề nghiêm trọng cần phải điều trị nếu tình trạng thiếu máu nặng.

Có hơn 400 loại thiếu máu. Cũng có nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng nó thường liên quan đến việc sản xuất và sức khỏe của hồng cầu. Dưới đây là 3 loại thiếu máu phổ biến khi mang thai.

  • Thiếu máu thiếu sắt

Tại Hoa Kỳ, việc thiếu các cửa hàng sắt trước và trong khi mang thai dẫn đến thiếu sắt là thủ phạm phổ biến nhất của thiếu máu. Từ 15 đến 25 % phụ nữ mang thai trải qua tình trạng này. Trong loại thiếu máu này, có mức độ thấp hơn mức bình thường của một sản phẩm máu gọi là hemoglobin khi không có đủ chất sắt.

Khi mang thai, cơ thể bạn làm việc chăm chỉ hơn để cung cấp dinh dưỡng phù hợp cho em bé đang lớn. Lượng máu tăng 30 đến 50 %. Sự gia tăng các sản phẩm máu này cho phép vận chuyển nhiều oxy và chất dinh dưỡng quan trọng hơn.

  • Thiếu máu do thiếu folate

Thiếu máu thiếu folate là một loại thiếu máu phổ biến khác trong thai kỳ. Phụ nữ cần mức folate cao hơn trong thai kỳ. Một chất bổ sung được gọi là axit folic được khuyến nghị ngay cả trước khi mang thai. Axit folic là một vitamin tan trong nước giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh trong thai kỳ, đó là lý do tại sao nó là một chất bổ sung được khuyên dùng.

  • Thiếu máu do thiếu vitamin B-12

Vitamin B-12 cũng được cơ thể sử dụng trong sản xuất hồng cầu. Một số phụ nữ có thể gặp khó khăn khi xử lý B-12, điều này có thể dẫn đến thiếu hụt. Thiếu folate và thiếu vitamin B-12 thường có thể được tìm thấy cùng nhau.

2. Cách phòng ngừa các loại thiếu máu thường gặp khi mang thai

Trong hầu hết các trường hợp, thiếu máu có thể phòng ngừa được trong thai kỳ. Dưới đây là ba cách để đảm bảo bạn nhận được các vitamin và khoáng chất cần thiết để giữ mức hồng cầu của bạn trong phạm vi phù hợp.

  • Bổ sung vitamin trước khi sinh

Vitamin trước khi sinh thường chứa sắt và axit folic. Uống vitamin trước khi sinh một lần một ngày là một cách dễ dàng để có được các vitamin và khoáng chất thiết yếu để sản xuất đủ hồng cầu.

  • Bổ sung sắt

Nếu bạn được xác định thiếu máu, bác sĩ có thể đề nghị bổ sung sắt riêng biệt ngoài vitamin trước khi sinh hàng ngày cho bạn. Phụ nữ mang thai cần khoảng 30 miligam sắt mỗi ngày. Nhưng tùy thuộc vào loại sắt liều sẽ có thể thay đổi.

Bạn cũng nên tránh ăn thực phẩm giàu canxi trong khi bổ sung sắt. Thực phẩm và đồ uống như cà phê / trà, các sản phẩm từ sữa và lòng đỏ trứng có thể ngăn cơ thể bạn hấp thụ chất sắt đúng cách.

Thuốc kháng axit cũng có thể cản trở sự hấp thụ sắt thích hợp. Hãy chắc chắn uống sắt hai giờ trước hoặc bốn giờ sau khi bạn uống thuốc kháng axit.

  • Dinh dưỡng hợp lý

Hầu hết phụ nữ có thể nhận đủ lượng sắt và axit folic khi mang thai bằng cách ăn đúng loại thực phẩm. Nguồn tốt của các khoáng chất cần thiết này bao gồm: Gia cầm, cá, thịt nạc đỏ, đậu, các loại hạt và hạt giống, rau xanh lá đậm, ngũ cốc, trứng, trái cây như chuối và dưa

Nguồn sắt động vật là dễ hấp thụ nhất. Nếu chất sắt của bạn đến từ các nguồn thực vật, hãy bổ sung cùng vitamin C cao, như nước ép cà chua hoặc cam. Điều này sẽ giúp hấp thụ sắt tốt hơn.

Đôi khi, bổ sung sắt từ thực phẩm là không đủ để tăng mức độ sắt. Trong trường hợp đó, bác sĩ có thể nói chuyện với bạn về các liệu pháp bổ sung.

Trong trường thiếu sắt nghiêm trọng, việc bổ sung sắt qua đường tĩnh mạch hoặc truyền máu có thể trở nên cần thiết.

3. Yếu tố nguy cơ thiếu máu cao

Bạn có thể có nguy cơ bị thiếu máu cao hơn trong thai kỳ nếu bạn:

  • Đang mang thai
  • Có hai hoặc nhiều lần mang thai liên tiếp
  • Không ăn đủ thực phẩm giàu chất sắt
  • Thường xuyên nôn mửa do ốm nghén

4. Triệu chứng thiếu máu là gì?

Mặc dù các trường hợp thiếu máu nhẹ có thể không có triệu chứng nào, các tình trạng từ trung bình đến nặng có thể xuất hiện với các triệu chứng sau:

  • Cảm thấy mệt mỏi quá mức hoặc yếu
  • Trở nên nhợt nhạt
  • Cảm thấy khó thở, tim đập nhanh hoặc đau ngực
  • Cảm thấy lâng lâng
  • Tay chân trở nên lạnh
  • Thèm ăn các thực phẩm như bụi bẩn, đất sét hoặc bột ngô

Bạn có thể gặp tất cả hoặc không có triệu chứng nào trong số này nếu bạn bị thiếu máu trong thai kỳ. Xét nghiệm máu để sàng lọc thiếu máu là kiểm tra thường xuyên trong quá trình chăm sóc trước khi sinh.

Nếu bạn đang mang thai hoặc đang cố gắng mang thai, hãy cung cấp đủ lượng sắt, axit folic và vitamin B-12 khi mang thai. Ăn thực phẩm bổ dưỡng và nói chuyện với bác sĩ nếu bạn gặp phải triệu chứng thiếu máu.

BẠN ĐANG MANG THAI, BẠN ĐANG THIẾU MÁU CẦN BỔ SUNG SẮT VÀ AXIT FOLIC?

– Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Số GPQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • 250.000đ/ 1 Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn