Uống viên sắt bị tiêu chảy có sao không? Cách giải quyết

Uống viên sắt bị tiêu chảy là một trong những tác dụng phụ mà mẹ bầu có thể gặp phải khi uống viên sắt. Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng này trong nội dung bài viết dưới đây.

Nguyên nhân uống viên sắt bị tiêu chảy

Trên thực tế có rất ít trường hợp uống viên sắt bị tiêu chảy. Phần lớn các trường hợp bị tiêu chảy đều do nguyên nhân khác gây ra nhưng thời điểm tiêu chảy lại xảy ra trùng hợp với thời điểm sử dụng viên sắt nên có rất nhiều người hiểu lầm nguyên nhân gây tiêu chảy là do uống sắt. Tuy nhiên vẫn có một vài trường hợp bị tiêu chảy là do uống viên sắt. Nguyên nhân của tình huống này có thể là do:

• Cơ thể bị kích ứng với một thành phần nào đó có trong viên sắt: mỗi viên sắt ngoài thành phần chính là sắt còn có các thành phần khác như: axit folic, vitamin C, Vitamin nhóm B, kẽm… Ngoài ra còn chứa các thành phần phụ gia khác. Uống viên sắt bị tiêu chảy rất có thể bạn đang kích ứng với một thành phần nào đó trong các chất phụ gia này. Do đó việc cần làm là cần xem xét kỹ thành phần của viên uống, kể cả thành phần chính lẫn thành phần phụ gia để đảm bảo rằng mình không mẫn cảm với bất cứ thành phần nào của sản phẩm.
• Uống viên sắt khi quá đói: những người có cơ địa dạ dày yếu, bụng yếu kết hợp với việc uống viên sắt khi quá đói có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng tiêu chảy. Bởi uống viên sắt khi quá đói sẽ gây kích ứng dạ dày và làm tăng nguy cơ bị tiêu chảy.
• Sử dụng sản phẩm kém chất lượng: Nếu mẹ sử dụng những sản phẩm bổ sung sắt kém chất lượng, hàng giả, hàng nhái, hàng  hết hạn sử dụng… cũng có thể gây ra tình trạng tiêu chảy.

Có rất ít những trường hợp uống viên sắt bị tiêu chảy

Uống sắt bị tiêu chảy phải làm sao?

Khi gặp phải tình trạng tiêu chảy, dù là do nguyên nhân gì, điều quan trọng đầu tiên mẹ cần lưu ý là bù nước và điện giải cho cơ thể. Việc này giúp ngăn ngừa mất nước, vốn là biến chứng nguy hiểm thường gặp khi bị tiêu chảy.

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị. Mẹ nên tránh các loại đồ ăn lạnh, sống nguội, nhiều dầu mỡ vì chúng có thể làm tình trạng tiêu chảy trở nên trầm trọng hơn. Thay vào đó, hãy ưu tiên những món ăn dễ tiêu hóa, ít dầu mỡ để giảm thiểu sự kích thích lên hệ tiêu hóa đang nhạy cảm. Việc bổ sung men vi sinh cũng là một cách hữu hiệu giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó cải thiện tình trạng tiêu chảy.

Tuy nhiên, nếu tiêu chảy kéo dài quá 3 ngày không khỏi, có biểu hiện nặng hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường như sốt cao, phân có máu, đau bụng dữ dội… mẹ cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời. Việc chần chừ có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Làm thế nào để bổ sung sắt không bị tiêu chảy?

Để tránh bị tiêu chảy khi uống sắt thì mẹ bầu cần lưu ý những điều dưới đây:

Xác định đúng nguyên nhân bị tiêu chảy

Mẹ cần xác định đúng nguyên nhân bị tiêu chảy

Như đã nói, tình trạng tiêu chảy khi uống sắt thường khá hiếm gặp. Do đó, mẹ cần xác định chính xác nguyên nhân tiêu chảy có phải do viên sắt hay do các thực phẩm khác mẹ đã sử dụng trước đó. Nhất là trong mùa hè, thời tiết nắng nóng khiến vi khuẩn trong thức ăn hình thành nhanh. Trong khi đó, đề kháng của mẹ bầu thường yếu hơn nên trong thai kỳ, mẹ dễ bị ốm bệnh, nhiễm khuẩn hơn. Khi đó, mẹ có thể bị tiêu chảy khi ăn các thực phẩm không đảm bảo dù những người cùng ăn không bị.

Nếu mẹ bị tiêu chảy do uống viên sắt, nên dừng uống và đổi sang viên sắt phù hợp hơn!

Lựa chọn dòng sắt dễ hấp thu

Viên sắt cho bà bầu uy tín, chính hãng, dễ hấp thu không chỉ giúp mẹ bổ sung sắt hiệu quả hơn mà còn hạn chế các tác dụng phụ: táo bón, tiêu chảy, nóng trong, khó chịu, … Mẹ nên chọn những viên sắt có thành phần sắt hữu cơ (ví dụ sắt từ Ferrochel) được nhập khẩu chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng, đầy đủ tem nhãn, … để đảm bảo an toàn khi sử dụng.

Bổ sung đúng nhu cầu

Nhiều mẹ bầu lầm tưởng rằng uống càng nhiều sắt càng tốt. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn sai lầm. Cả tình trạng thừa sắt và thiếu sắt đều gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Mẹ bầu cần có một chế độ bổ sung sắt cân đối, kết hợp giữa việc ăn uống đủ chất và sử dụng viên uống bổ sung khi cần thiết. Việc bổ sung quá nhiều sắt không những không mang lại lợi ích mà còn có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, bao gồm cả tình trạng tiêu chảy.

Viên sắt bà bầu Chela Ferr Forte mẫu mới nhất 2024

Bổ sung men vi sinh

Hệ vi sinh vật đường ruột mất cân đối cũng là nguyên nhân khiến mẹ tiêu hóa yếu và dễ bị tiêu chảy, táo bón hơn hơn. Do đó, trong thai kỳ, mẹ có thể tham khảo bổ sung mẹ vi sinh cho cơ thể để cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hạn chế tiêu chảy, táo bón khi uống sắt.

Chọn sản phẩm có thành phần phù hợp

Mỗi cơ thể là duy nhất, và đôi khi, một số thành phần trong viên sắt có thể không “hợp” với mẹ, gây ra kích ứng, dị ứng và dẫn đến tiêu chảy hoặc các biểu hiện khó chịu khác. Vì vậy, hãy luôn là một người tiêu dùng thông thái, mẹ nhé! Đọc kỹ thành phần của viên sắt trước khi sử dụng, tránh những loại có chứa thành phần mà mẹ đã biết là mình bị dị ứng hoặc nhạy cảm. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào sau khi uống sắt, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.

Lựa chọn sản phẩm chứa ít hoặc không có sorbitol/ lactose

Sorbitol và Lactose có thể khiến tình trạng tiêu chảy nặng hơn. Do đó, mẹ bầu bị tiêu chảy nên tránh những viên sắt có 2 thành phần này.

Bổ sung đúng sắt cách

Mẹ bầu cần uống viên sắt đúng cách trong thai kỳ

Bổ sung sắt đúng cách rất quan trọng để đảm bảo hấp thu sắt tối ưu và hạn chế các tác dụng phụ:

• Thời điểm uống sắt cho bà bầu, tốt nhất là vào buổi sáng, sau bữa ăn 1-2 giờ. Nếu không uống kịp vào buổi sáng, mẹ có thể uống sau bữa trưa 1-2 giờ, không nên uống vào buổi tối dễ khiến cơ thể khó hấp thu vi chất này.
• Nên uống viên sắt cùng nhiều nước lọc hoặc nước chanh, nước ép cam tươi. Không uống sắt cùng sữa, trà, cà phê, …
• Uống sắt cách thời điểm uống canxi 1-2 giờ. Không uống viên sắt và canxi cùng lúc.
• Kết hợp bổ sung sắt qua cả chế độ ăn và viên uống để đảm bảo nhu cầu sắt của cơ thể.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên tìm hiểu các thông tin: Uống sắt xong ăn trái cây được không, sau khi uống sắt không nên ăn gì, … để bổ sung sắt đúng cách và hiệu quả nhé!

Thăm khám bác sĩ kịp thời

Trường hợp mẹ vẫn bị tiêu chảy sau khi đã đổi nhiều viên sắt khác nhau, nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và tìm ra nguyên nhân chính xác, từ đó, có cách khắc phục kịp thời nhất.

Uống viên sắt bị tiêu chảy không thường xuyên xảy ra. Tuy nhiên, nếu xảy ra lại gây cho bà bầu những bất tiện không nhỏ và mệt mỏi, mất sức. Để ngăn ngừa hiện tượng này, bà bầu nên chọn loại sắt tốt nhất, phù hợp với cơ thể của mình nhất.