Uống viên sắt bị tiêu chảy có sao không? Cách giải quyết

Uống viên sắt bị tiêu chảy là một trong những tác dụng phụ mà mẹ bầu có thể gặp phải khi uống viên sắt. Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng này trong nội dung bài viết dưới đây.

Nguyên nhân uống viên sắt bị tiêu chảy

Khi mang thai, nhu cầu tái tạo máu tăng lên nên việc uống viên sắt là rất cần thiết. Tuy nhiên, một số bà bầu uống viên sắt lại xảy ra tình trạng bị tiêu chảy. Vậy đâu là nguyên nhân?

Lý giải hiện tượng này, bác sĩ sản khoa cho biết:

• Sắt là một loại khoáng chất khó hấp thụ. Nếu chỉ uống viên sắt đơn chất bà bầu sẽ bị táo bón do không thể hấp thụ hoàn toàn lượng sắt được cung cấp. Nhiều nhà sản xuất không khắc phục được tác dụng phụ này nên sẽ đưa vào thành phần viên sắt một số dược liệu có tính nhuận tràng để ngăn ngừa tình trạng táo bón.
• Bà bầu có cơ địa mẫn cảm với viên sắt tại một số thời điểm. Vì thế, trong một số giờ nhất định mà uống viên sắt sẽ khiến bà bầu bị tiêu chảy.
• Bà bầu uống loại sắt dễ gây kích ứng với đường tiêu hóa gây ra hiện tượng tiêu chảy và một số phản ứng phụ khác.
• Bà bầu uống viên sắt khi đói, lúc này axit dạ dày đang ở mức cao. Sự tương tác giữa axit dạ dày và sắt gây ra kích ứng khiến bà bầu bị tiêu chảy.

Uống viên sắt bị tiêu chảy do bà bầu mẫn cảm có thể do nhiều lý do khác nhau

Uống sắt bị tiêu chảy phải làm sao?

Tình trạng uống sắt bị tiêu chảy không hiếm gặp và khiến các mẹ lo lắng không biết phải làm sao. Dưới đây là các cách khắc phục dấu hiệu đi ngoài khi uống sắt của mẹ cũng như bật mí một số biện pháp ngăn ngừa hiệu quả:

Cách khắc phục tình trạng uống viên sắt bị tiêu chảy

Để khắc phục tình trạng đi ngoài khi sử dụng viên sắt, việc đầu tiên mẹ cần làm là ngưng dùng viên sắt và theo dõi trạng thái sức khỏe của bản thân, đồng thời thực hiện các cách như dưới đây:

• Uống sắt đúng thời điểm: Nhiều mẹ bầu có thói quen sử dụng viên sắt khi đang đói cũng là nguyên nhân gây tiêu chảy. Mẹ có thể thay đổi thời điểm uống sắt cho bà bầu, uống sắt sau khi ăn sáng 1 giờ đồng hồ là tốt nhất để giúp cơ thể hấp thu hoàn toàn viên sắt mà không gây ra tình trạng bị đi ngoài.
• Tránh dùng sắt với thực phẩm cản trở hấp thu sắt: Khi dùng sắt, các mẹ nên tránh sử dụng cùng lúc các thực phẩm gây cản trở hấp thu sắt ví dụ như thực phẩm giàu canxi (sữa, sản phẩm từ sữa..), trà, cà phê, thực phẩm chứa tannin (ổi, nho, ngô..), thực phẩm chứa axit oxalic (socola, đậu phộng..)..
• Thay đổi viên uống sắt: Uống sắt gây tiêu chảy khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé. Lúc này mẹ nên thay đổi liều lượng sắt, dùng viên sắt với liều lượng từ thấp tới cao để cơ thể thích nghi dần. Bên cạnh đó, các viên sắt có thành phần an toàn, dễ hấp thu hơn cũng được khuyến khích sử dụng trong thai kỳ như viên sắt hữu cơ.

Nếu sau khi áp dụng các biện pháp trên nhưng mẹ bầu vẫn bị tiêu chảy khi dùng sắt thì nên tới gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác và cách khắc phục sớm.

Uống viên sắt đúng cách để đảm bảo thai kì khỏe mạnh

Cách ngăn ngừa tình trạng uống viên sắt bị tiêu chảy

Trước khi xảy ra tình trạng uống viên sắt bị tiêu chảy, mẹ bầu có thể phòng ngừa bằng các biện pháp sau:

• Tìm hiểu thành phần của viên sắt: Nếu thấy viên uống có chứa chất khiến mẹ bị kích ứng thì nên lựa chọn mua sản phẩm khác. Ưu tiên sử dụng viên sắt cho bà bầu có thành phần sắt, axit folic, vitamin B6, B12, vitamin C vừa ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt, vừa hỗ trợ cơ thể hấp thu sắt tối ưu hơn.
• Lựa chọn dùng sắt hữu cơ: Viên sắt hữu cơ có khả năng hấp thu sắt tốt mà không gây kích ứng dạ dày, hạn chế nguy cơ bị tiêu chảy một cách hiệu quả. Mẹ bầu nên cân nhắc duy trì uống sắt hữu cơ suốt các giai đoạn mang thai và sau sinh cho con bú.
• Chọn viên sắt sử dụng cơ chế Albion: Sản phẩm viên uống sắt theo cơ chế Albion giúp bảo vệ kép, không chỉ giúp sắt được chuyển hóa và hấp thu tốt nhất tại ruột non mà còn bảo vệ đường ruột, ngăn ngừa tình trạng kích ứng, tiêu chảy khi dùng sắt của mẹ bầu.
• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C: Trong thời gian dùng viên uống sắt, mẹ nên tăng cường các thực phẩm giàu vitamin C để hỗ trợ hấp thu sắt hiệu quả, giảm nguy cơ dùng sắt bị tiêu chảy do kích ứng dạ dày.
• Tăng cường thực phẩm giàu sắt: Ngoài việc dùng viên uống, các mẹ cũng hãy bổ sung thêm thực phẩm giàu sắt trong khẩu phần ăn để cung cấp cho cơ thể nguồn sắt tự nhiên, lành mạnh.

Lựa chọn viên sắt không có thành phần gây kích ứng

Uống viên sắt bị tiêu chảy không thường xuyên xảy ra. Tuy nhiên, nếu xảy ra lại gây cho bà bầu những bất tiện không nhỏ và mệt mỏi, mất sức. Để ngăn ngừa hiện tượng này, bà bầu nên chọn loại sắt tốt nhất, phù hợp với cơ thể của mình nhất.