Uống sữa canxi cho mẹ sau sinh có cần uống thêm viên canxi?

Sữa có hàm lượng canxi rất phong phú, là nguồn cung cấp canxi cho mẹ mang thai và nuôi con bú rất hiệu quả. Uống sữa canxi cho mẹ sau sinh có cần uống thêm viên canxi?

Uống sữa canxi cho mẹ sau sinh có cần uống thêm viên canxi?

Sữa có hàm lượng canxi cao, mỗi ly sữa 250ml có chứa khoảng 125mg canxi. Người bình thường nhu cầu canxi mỗi ngày khoảng 800 – 1.000mg, uống 1 – 2 ly sữa kết hợp ăn các thực phẩm chứa canxi khác như, cá mòi, trứng, rau ngót, đậu phụ,… là đã có thể cung cấp đủ nhu cầu. Tuy nhiên, nhu cầu canxi của mẹ sau sinh là 1.300 – 1.500 tùy tình trạng cụ thể của mỗi người, uống sữa và ăn thực phẩm giàu canxi không thể cung cấp đủ, mẹ sau sinh đã uống sữa vẫn phải uống viên canxi để cơ thể không bị thiếu hụt vi chất quan trọng này.

Tùy từ tình trạng cụ thể của mỗi sản phụ, bác sĩ sẽ kê đơn bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh phù hợp với từng người. Thời gian bổ sung canxi bằng viên uống sau sinh nên bắt ngay sau quá trình vượt cạn đến hết thời gian nuôi con bằng sữa mẹ. Nguyên nhân vì trong thời gian trẻ bú mẹ hoàn toàn, lượng canxi trẻ nhận được đều bắt nguồn từ sữa mẹ. Khi đưa canxi từ cơ thể mẹ vào sữa để cung cấp co trẻ sơ sinh, trong trường hợp cơ thể mẹ có đủ canxi não bộ sẽ lấy canxi máu để chuyển vào sữa. Trường hợp mẹ không có đủ canxi, não bộ sẽ chuyển canxi từ xương của mẹ để cung cấp cho bé. Cách làm này khiến mẹ bị giảm mật độ xương, và là nguyên nhân gây ra tình trạng loãng xương, thoái hóa xương ở phụ nữ lứa tuổi mãn kinh.

Mẹ sau sinh nên uống sữa kết hợp uống viên canxi mối ngày

Triệu chứng thiếu canxi ở mẹ sau sinh

Thiếu canxi sau sinh là tình trạng rất phổ biến do thói quen chỉ bổ sung canxi bằng thực phẩm. Ngay khi nhận thấy các triệu chứng thiếu canxi dưới đây, các mẹ cần đi khám ngay để xác định chính xác tình trạng thiếu canxi. Qua đó bác sĩ có chỉ định cụ thể về liều lượng cho từng mẹ để nhanh chóng cải thiện và bổ sung đủ canxi cho mẹ sau sinh.

Các triệu chứng thiếu canxi mẹ nên biết:

• Đau thắt lưng, đau hông: Có đến 85 – 90% mẹ sau sinh thiếu canxi gặp hiện tượng này. Mức độ thiếu canxi càng nghiêm trọng thì triệu chứng đau lưng càng nặng nề.
• Tê bì chân tay: Nhiều người cho rằng tê bì chân tay là do không được kiêng cữ trong thời gian hậu sản. Trong thực tế đó chính là dấu hiệu cho thấy mẹ  sau sinh đang bị thiếu canxi.
• Ê răng, chảy máu chân răng: Thường bị nhầm lẫn với bệnh răng miệng. Tuy nhiên đây lại là dấu hiệu cho thấy mẹ sau sinh bị thiếu canxi nghiêm trọng.
• Rụng tóc: Mẹ sau sinh bị rụng tóc do quá trình thay đổi nội tiết tố sau sinh. Tuy nhiên đây cũng là 1 trong các triệu chứng báo hiệu mẹ bị thiếu canxi, cần đi khám đẻ được bổ sung canxi kịp thời.

Rụng tóc là 1 trong những dấu hiệu cho thấy mẹ sau sinh bị thiếu canxi

Hậu quả khi mẹ sau sinh bị thiếu canxi

Mẹ sau sinh thiếu canxi không chỉ làm ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ mà còn làm anh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh. Cụ thể như sau:

Ảnh hưởng đối với mẹ

Sau quá trình mang thai và sinh nở sản phụ cần được bổ sung đru canxi để tránh những hậu quả dưới đây:

• Tình trạng xốp xương, loãng xương
• Giảm khối lượng xương
• Đẩy nhanh quá trình tiêu xương
• Đau nhức xương khớp
• Dễ mắc bệnh cúm và các bệnh do nhiễm trùng
• Rụng tóc
• Đau lưng, đau nhức cơ bắp
• Chuột rút
• Rối loạn giấc ngủ
• Móng chân tay yếu, dễ gãy
• Phá hủy men răng
• Bệnh nha chu, viêm nướu, chảy máu chân răng

Không uống viên canxi sau sinh mẹ có nguy cơ bị loãng xương gây đau lưng

Ảnh hưởng đối với bé

Mẹ thiếu canxi sẽ không thể cung cấp đủ canxi cho bé qua sữa. Bé bị thiếu canxi kéo dài có thể tạo ra các hậu quả như:

• Chậm lớn, chiều cao phát triển chậm
• Còi xương
• Chậm biết lẫy, bò, đi, đứng so với các bạn được cung cấp đủ canxi
• Thường xuyên bị giật mình
• Hay quấy khóc
• Chán ăn, biếng ăn
• Còi xương
• Hay bị nấc, nôn trớ
• Rụng tóc vành khăn
• Ngủ không ngon giấc, hay quấy khóc về đêm
• Đổ mồ hôi trộm, dễ bị mắc bệnh do nhiễm lạnh, bệnh chỉ gặp ở trẻ sơ sinh

Sau sinh mỗi ngày mẹ nên uống 1 – 2 ly sữa vào các bữa phụ, vừa để bổ sung canxi vừa giảm đói, kiểm soát cân nặng hiệu quả. Để bổ sung đầy đủ canxi, tăng tốc độ hồi phục, bảo vệ sức khỏe, sản phụ cần sử dụng viên uống, ăn thực phẩm và uống sữa canxi cho mẹ sau sinh.