Uống canxi có nổi mụn không? Cách xử lý thế nào

Canxi là dưỡng chất cần thiết góp phần xây dựng bộ xương chắc khỏe. Tuy nhiên việc bổ sung canxi khiến nhiều người lo lắng về tác dụng phụ như nổi mụn. Uống canxi có bị nổi mụn không? Hướng dẫn cách xử lý khi uống canxi bị nổi mụn cho mẹ bầu.

Những tác dụng phụ khi uống canxi

Cơ thể con người cần canxi để xây dựng và duy trì một hệ xương chắc khỏe cũng như ổn định hoạt động của một số cơ quan, hệ cơ quan như tim, cơ, dây thần kinh…. Canxi có thể được cơ thể hấp thụ từ thức ăn hoặc thông qua thuốc bổ sung canxi. Uống viên canxi giúp bổ sung canxi cho sức khỏe những nếu sử dụng canxi không đúng cách sẽ tiềm ẩn những tác dụng phụ không mong muốn như:

• Táo bón: Táo bón là tác dụng phụ phổ biến khi uống canxi. Bên cạnh táo bón có thể cũng gây kích thích dạ dày và trướng bụng.
• Giảm hiệu quả của thuốc khác: Canxi uống cùng sắt hoặc các thuốc kháng axit khác sẽ làm giảm hiệu quả của các loại thuốc này.
• Sỏi thận: Nếu bạn bổ sung canxi quá liều có thể dẫn tới hình thành sỏi thận. Ngoài ra, các yếu tố khác có thể khiến bạn dễ bị sỏi thận là thừa vitamin C, uống ít nước và có chế độ ăn nhiều muối.
• Nhiễm độc vitamin D: Nếu dùng các chế phẩm bổ sung canxi cùng với các thuốc vitamin D với liều lượng quá cao, bạn có thể bị nhiễm độc vitamin D. Hàm lượng vitamin D bình thường trong cơ thể là 30-70 ng/ml và trên 100ng/ml được gọi là nhiễm độc vitamin D do sự hình thành canxi trong máu.

Táo bón là tác dụng phụ thường gặp khi uống canxi

Uống canxi có nổi mụn không?

Uống canxi có nổi mụn không tùy thuộc vào loại canxi chúng ta đang sử dụng và cách uống canxi đã đúng hay chưa. Những thói quen khi uống canxi dẫn tới nổi mụn mà chúng ta thường mắc phải như:

• Sử dụng canxi không phù hợp: Những loại canxi khó hấp thu tiêu biểu như canxi vô cơ là tác nhân chính khiến cơ thể bị tồn dư canxi gây nóng trong và dẫn tới nổi mụn. Nếu bạn đang sử dụng các loại canxi này thì nên dừng ngay.
• Uống canxi sai cách: Uống canxi sai thời điểm trong ngày như uống sau 14h chiều hoặc buổi tối cũng khiến canxi bị lắng đọng trong cơ thể. Điều này ngoài có thể gây nổi mụn còn nguy hiểm hơn có thể gây sỏi thận hoặc vôi hóa bánh rau ở mẹ bầu.
• Uống canxi sai liều lượng: Mỗi đối tượng khi uống canxi đều có những loại canxi riêng và liều lượng khác nhau. Tuy nhiên việc uống nhầm loại canxi hoặc uống canxi quá liều cũng khiến canxi khó hấp thu gián tiếp sinh ra mụn.

Tình trạng nổi mụn khi uống canxi có thể bắt gặp ở nhiều đối tượng nhất là trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai. Những vết mụn có thể xuất hiện nhiều ở mặt, chân tay hoặc ở mụn lưng gây khó chịu và phiền toái cho người sử dụng nhất là vào những ngày hè nóng bức.

Uống canxi mọc mụn gây rất nhiều phiền toái cho người sử dụng

Phải làm gì khi uống canxi bị mụn

Nổi mụn khi uống canxi là hiện tượng thường gặp không gây nguy hiểm đến tình mạng cho nên chúng ta hoàn toàn có thể ngăn ngừa và cải thiện nếu thực hiện đúng những điều sau:

• Thay đổ loại canxi đang sử dụng sang loại canxi uống không gây nổi mụn, dễ hấp thu, không gây tác dụng phụ.
• Uống canxi vào buổi sáng, không uống chiều hoặc buổi tối.
• Uống canxi với nhiều nước, không uống chung với trà, cà phê và đồ uống có cồn.
• Tăng cường ăn thêm rau xanh, trái cây để bổ sung vitamin và chất xơ.
• Không tự ý bôi thuốc lên vết mụn: Những loại thuốc mụn chứa corticoid trên thị trường có thể gây hại cho da trẻ hoặc bà bầu sử dụng có thể gây hại cho mình và thai nhi.
• Tuyệt đối không cạy, nặn mụn sẽ làm mụn mọc thêm, hơn thế nữa đây còn là nguyên nhân dẫn đến sẹo thâm, vết thâm, sẹo rỗ, kích thích mụn lan rộng xung quanh.
• Đối với mẹ bầu hạn chế trang điểm, dùng mỹ phẩm, kem dưỡng da giúp da thông thoáng và ngăn ngừa tiếp xúc hóa chất độc hại gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai nhi.

Sử dụng canxi kết hợp vitamin D giúp hấp thu canxi hiệu quả hơn

Nổi mụn khi uống canxi không còn là nỗi lo khi sử dụng canxi nếu bạn chú ý đến những nguyên nhân và phương pháp cải thiện. Khi muốn bổ sung canxi chúng ta nên tham khảo theo chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả hấp thu canxi tốt nhất.