Uống thuốc canxi có tác dụng phụ gì?

Nhiều trường hợp mẹ bầu khi sử dụng canxi có thể gặp một số triệu chứng gây mệt mỏi, khó chịu, buồn nôn.. trong thai kỳ. Uống thuốc canxi có tác dụng phụ gì? Hiểu rõ hơn về những tác dụng phụ cũng như lưu ý dùng canxi trong quá trình bầu bí giúp mẹ phòng tránh tốt hơn.

Tìm hiểu uống thuốc canxi có tác dụng phụ gì?

Việc bổ sung các vi chất có thể gây ra một số tác dụng phụ gây khó chịu cho cơ thể. Vậy uống thuốc canxi có tác dụng phụ gì? Dưới đây là một số tác dụng phụ có thể gặp phải khi bổ sung canxi:

Táo bón

Một số mẹ bầu uống viên canxi có thể gặp tình trạng táo bón

Táo bón là tác dụng phụ thường thấy nhất khi bổ sung canxi. Nguyên nhân chủ yếu là do mẹ sử dụng viên canxi khó hấp thu hoặc do uống canxi sai cách. Một số trường hợp có thể do cơ địa dễ táo bón hoặc chế độ dinh dưỡng không phù hợp.

Để phòng ngừa tình trạng táo bón khi bổ sung canxi, mẹ nên chú ý chọn viên canxi hữu cơ dễ hấp thu, uống đúng cách và xây dựng thói quen chế độ dinh dưỡng khoa học như: ăn nhiều rau, bổ sung đầy đủ chất xơ, uống đủ nước, vận động đầy đủ, …

Chướng bụng và đầy hơi

Một số trường hợp uống canxi có thể gặp phải một số biểu hiện của tình trạng kích ứng tiêu hóa như chướng bụng, đầy hơi, ợ chua, … Nguyên nhân có thể do canxi khó hấp thu gây áp lực lên hệ tiêu hóa hoặc do mẹ uống canxi khi đói, bổ sung canxi quá liều, …

Để hạn chế tình trạng này, cần chú ý:

• Chọn viên canxi dễ hấp thu;
• Uống canxi sau bữa ăn, không uống canxi lúc đói để tránh gây kích ứng tiêu hóa;
• Bổ sung lượng canxi phù hợp với cơ thể. Để tránh bổ sung thừa hoặc thiếu canxi với mẹ bầu cần tìm hiểu lượng canxi cần thiết cho bà bầu trong từng giai đoạn của thai kỳ để có kế hoạch bổ sung cho phù hợp. Không nên bổ sung quá 500mg canxi mỗi lần và không bổ sung nhiều hơn 2.500mg canxi mỗi ngày.

Chuột rút

Thừa canxi dễ khiến cho mẹ bầu bị chuột rút và co cơ

Biểu hiện chuột rút, đau nhức cơ khớp là tác dụng phụ khi uống canxi quá liều lượng cho phép. Trong trường hợp bổ sung quá liều thường xuyên thì chuột rút càng dễ xảy ra liên tục hơn bởi lượng canxi bắt đầu tích tụ tại các mô và cơ. Lúc này, giảm lượng canxi quá liều lượng là điều mẹ cần làm ngay lập tức.

Giảm hiệu quả của các viên uống khác

Uống canxi có tác dụng phụ gì nếu mẹ uống canxi cùng một số vi chất như sắt Magie đồng kẽm có thể sẽ làm giảm khả năng hấp thu các tính chất này của cơ thể bỏ canxi có thể gây ức chế hấp thu một số vi chất khiến hiệu quả bổ sung giảm đi do đó Nếu đang phải bổ sung cùng lúc nhiều vi chất khác nhau hãy uống cách thời điểm bổ sung canxi 2 giờ

Nôn và buồn nôn

Đây là tác dụng phụ tương đối thường gặp đối với mẹ bầu khi uống canxi. Uống thừa canxi nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến uống canxi bị buồn nôn. Lúc này, cơ thể sẽ có những phản ứng nhất định như nôn nao, chóng mặt, muốn đưa tất cả mọi thứ vừa hấp thu ra bên ngoài để dễ chịu hơn.

Bên cạnh buồn nôn, sẽ có những biểu hiện như háo nước, lúc nào cũng có cảm giác khát, cơ thể mỏi mệt, thậm chí sẽ bị tụt huyết áp, tiểu nhiều, tim đập nhanh với nhịp độ bất thường, đầu luôn có cảm giác đau nhức, mệt mỏi, chân tay bủn rủn.

Uống canxi có thể gây tác dụng phụ là buồn nôn

Kích ứng dạ dày 

Một số trường hợp bắt đầu bổ sung canxi có thể gây kích ứng dạ dày. Khi sử dụng một hàm lượng canxi cao khiến cơ thể không hấp thu hết, thì canxi sẽ hút nước ở thành ruột vào và làm tăng nhu động ruột gây tiêu chảy, rối loạn tiêu hoá, sỏi thận, rối loạn vận động, thậm chí gây loét dạ dày, tá tràng…

Khô miệng

Khô miệng cũng là tác dụng phụ khi uống canxi không đúng cách. Khi cơ thể dư thừa canxi, việc tiết nước miếng sẽ bị giảm đáng kể khiến cho mẹ cảm thấy khô miệng. Tình trạng khô miệng kéo dài có thể ảnh hưởng đến quá trình nuốt thức ăn, gây ra vấn đề trong hệ tiêu hóa và giảm khả năng vị giác.

Uống canxi thế nào dễ hấp thu, không gây tác dụng phụ?

Làm sao để canxi được hấp thu vào cơ thể tốt nhất đồng thời tránh được các tác dụng phụ không mong muốn là vấn đề được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Hướng dẫn mẹ uống canxi đúng cách giúp ngăn ngừa các tác dụng phụ.

• Uống canxi đúng liều

Uống canxi quá liều gây nên rất nhiều tác động xấu cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi do đó lưu ý quan trọng nhất mẹ cần nhớ là uống canxi đúng liều lượng theo hướng dẫn. Không tự ý tăng liều hoặc uống bừa bãi để tránh nguy cơ thừa canxi và gặp các tác dụng phụ khi uống canxi không mong muốn.

• Uống canxi sau ăn sáng

Thời điểm uống canxi tốt nhất cho bà bầu là vào buổi sáng, lúc này cơ thể đang tràn đầy năng lượng và có thể hấp canxi hiệu quả nhất. Mẹ bầu nên uống sau ăn 2 giờ đồng hồ để cơ thể hấp thụ hoàn toàn hết trong cả ngày. Đặc biệt, uống canxi sau ăn sáng giúp an toàn cho hệ tiêu hóa của mẹ, ngăn ngừa kích ứng dạ dày, buồn nôn, loét dạ dày……

• Tuyệt đối không uống canxi ban đêm

Không nên uống canxi vào chiều hoặc tối vì khi đó cơ thể ít vận động sẽ làm cho việc hấp thụ canxi khó khăn hơn. Đặc biệt là buổi tối, nếu các mẹ thường xuyên uống thuốc trước khi ngủ sẽ nguy cơ cao dẫn đến tích lũy canxi, tăng nguy cơ gây sỏi thận và trằn trọc, mất ngủ ban đêm. Do đó, tuyệt đối không uống canxi vào ban đêm nhé.

• Không dùng canxi cùng lúc với các sản phẩm trà, cà phê

Rượu, bia, thuốc lá, cà phê,… luôn là những chất kích thích được khuyến cáo không nên sử dụng vì gây nhiều tác hại đối với cơ thể. Nếu mẹ bầu đang trong thời gian bổ sung canxi thì càng không nên sử dụng vì chúng sẽ làm giảm lượng canxi trong cơ thể, ngăn cản quá trình hình thành tế bào xương mới.

Viên uống bổ sung canxi và vitamin D, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe

Uống thuốc canxi có tác dụng phụ gì? Mẹ đã có câu trả lời cho vấn đề này rồi. Sử dụng viên uống theo hướng dẫn, dùng đúng liều lượng là cách tốt nhất để phòng tránh những tác dụng phụ có thể xảy ra, giúp thai kỳ của mẹ an toàn hơn cũng như tối ưu được hiệu quả của thuốc với cơ thể.