Những thực phẩm cai sữa cho bé mẹ nên biết

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng vàng dành cho trẻ sơ sinh những năm tháng đầu đời. Tuy nhiên tới một thời điểm nhất định các mẹ sẽ cai sữa cho trẻ. Nếu mẹ đang tìm hiểu các thực phẩm cai sữa cho bé để không cần sử dụng tới thuốc tiêu sữa, hãy đọc ngay bài viết sau đây.

Gợi ý những thực phẩm cai sữa cho bé mẹ nên biết

Để biết được nên ăn rau gì để tiêu sữa cũng như thực phẩm cai sữa cho bé là gì, mẹ có thể thử sử dụng một số thực phẩm như sau đây để giảm sữa tự nhiên:

Bắp cải

Bắp cải là loại rau có hàm lượng dinh dưỡng phong phú như cung cấp vitamin C, vitamin K, folate, chất xơ, giúp nâng cao sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên dùng bắp cải còn giúp mẹ giảm căng tức ngực và có tác dụng tiêu sữa rất tốt. Theo Đông Y, bắp cải tính hàn và nếu dùng lượng lớn có thể làm mất sữa mẹ tự nhiên.

Dùng bắp cải giúp giảm căng tức ngực và giúp mẹ giảm sữa tự nhiên

Lá dâu tằm

Một trong những kinh nghiệm dân gian được các bà các mẹ truyền tai là uống nước lá dâu tằm hàng ngày sẽ làm mất sữa nhanh, do cây dâu tằm có nhựa chứa acid amin tự do gồm alanin, leucin, phenylalanin, sarcosine, pipecolic acid, khi tiếp xúc với tuyến mồ hôi của mẹ sau sinh có thể gây ra hiện tượng ngưng tiết sữa.

Bạc hà

Bạc hà cũng giúp làm giảm sữa mẹ tương tự như lá lốt. Lá bạc hà có tính chất chống hàn, làm ấm cơ thể, giảm nhức đầu và căng thẳng. Đặc biệt dùng quá nhiều lá bạc hà có thể làm tăng huyết áp, tiêu chảy, ảnh hưởng tới lượng sữa mẹ. Rau bạc hà cũng chứa tinh dầu cay thơm tự nhiên, khiến cho sữa mẹ có mùi khiến trẻ không thích, khiến bé bỏ bú và làm giảm sữa mẹ.

Lá lốt

Thực phẩm cai sữa cho bé mẹ có thể thêm vào thực đơn của mình là lá lốt. Chế biến lá lốt với các món ăn hàng ngày có thể gây ra sự giảm tiết sữa hoặc thậm chí là mất sữa hoàn toàn. Nếu mẹ muốn cai sữa hiệu quả thì có thể thử cân nhắc dùng món này.

Lá lốt là một trong những thực phẩm giúp mẹ tiêu sữa hiệu quả

Rau răm

Nằm trong danh sách các thực phẩm cai sữa cho bé mẹ không nên bỏ qua rau răm. Rau răm là thực phẩm có trong khá nhiều món ăn và có hương vị độc đáo. Thực phẩm này tính ấm, chứa các hợp chất can thiệp vào cơ chế tiết sữa của người mẹ. Khi tiêu thụ quá mức, các hợp chất này có thể làm giảm sữa, khiến mẹ mất sữa.

Những vấn đề mẹ có thể gặp phải khi cai sữa cho bé

Trong quá trình thực hiện cai sữa cho trẻ và tìm cách tiêu sữa cho mẹ, các mẹ có thể bị viêm vú nếu không lưu ý. Trường hợp ngực mẹ vẫn còn nhiều sữa và không sử dụng các biện pháp hút hết sữa ra thì vú sẽ bị tắc nghẽn, hình thành khối u, có khi da xuất hiện mảng đỏ hay nóng ran quanh ngực. sữa cũng có thể bị đẩy ra khỏi ống dẫn và tiến vào mô vú gây viêm, nếu không điều trị nhanh chóng có thể chuyển biến thành áp xe.

Cách làm dịu tình trạng tắc tia sữa:

• Chườm ấm vùng ngực bị đau và bị ảnh hưởng trong vài  phút, sau đó vắt sữa.
• Thực hiện hành động này vài giờ mỗi lần để ngực càng trống càng tốt, sau khi đã khỏi viêm vú thì mẹ có thể tiếp tục làm tiêu sữa.
• Khi vắt sữa, hút sữa nên massage nhẹ nhàng dọc theo ống dẫn sữa về núm vú.
• Tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu me bị sốt hay không khỏe. Nếu không thể cải thiện tình trạng tắc tia sữa trong 12 giờ đồng hồ thì có thể sử dụng thuốc hay đi khám.

Thực hiện cai sữa cho trẻ là một quá trình cần sự kiên trì của người mẹ. Khi cai sữa mẹ nên nhớ vẫn cần ăn uống đầy đủ, bổ sung dinh dưỡng với các thực phẩm tươi ngon bổ dưỡng cũng như duy trì dùng thường xuyên các viên uống DHA, canxi, sắt cho mẹ sau sinh để có sức khỏe tốt, đảm bảo cơ thể phục hồi hiệu quả và khỏe mạnh để chăm sóc bé yêu.

Viên sắt cho mẹ sau sinh nhập khẩu châu Âu chính hãng

Trên đây là một số thực phẩm cai sữa cho bé các mẹ có thể tham khảo và sử dụng để giảm sữa nhanh chóng, tự nhiên. Mẹ cũng có thể kết hợp thực hiện các biện pháp cai sữa an toàn khác cho trẻ như cho trẻ dùng ti giả, tạm xa bé vài ngày để con quên bú mẹ, giúp quá trình cai sữa dễ dàng hơn.