Thai nhi 2 tuần cuối không tăng cân có sao không?

Trước những nguy cơ mà thai nhi nhẹ cân, suy dinh dưỡng có thể gặp phải thì các mẹ nên thực hiện những biện pháp sau đây để phòng tránh và khắc phục tình trạng nhẹ cân cho bé:

Mẹ nên bổ sung dinh dưỡng qua thực phẩm để giúp em bé tăng cân

• Ăn đủ chất và đa dạng các loại thực phẩm, đặc biệt nên ăn bổ sung thêm nhưng loại trái cây giúp thai nhi tăng cân  , rau củ, ngũ cốc, các loại hạt.
• Thay vì chỉ ăn 3 bữa như trước, mẹ nên chia bữa ăn thành 4 – 5 bữa nhỏ để đảm bảo thai nhi trong bụng nhận đầy đủ chất dinh dưỡng và cũng giúp mẹ dễ tiêu hơn.
• Ăn đủ thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, tôm, trứng, sữa từ 150 – 170g/ngày. Trong suốt thai kỳ, mẹ nên tăng từ 10 – 12kg, mẹ mang đa thai nên tăng từ 15 – 20kg để đảm bảo cân nặng của bé đạt chuẩn.
• Đừng quên bổ sung vitamin B1, B6, B9, E, C, chất sắt, canxi,… để bé phát triển xương, tránh tình trạng thiếu máu dẫn gây thiếu cân.
• Mẹ nên dành thời gian cho việc nghỉ ngơi, thư giãn để cơ thể nhanh chóng phục hồi năng lượng. Từ đó khi mẹ ăn thì chất dinh dưỡng mới có điều kiện để bổ sung cho thai nhi.
• Mẹ cũng nên để tinh thần thoải mái, tráng stress. Để giảm mệt mỏi trong thai kỳ, chị em nên tập các bài tập hít thở sâu bằng mũi sau đó thở tất cả không khí ra qua miệng hoặc thường xuyên đi bộ nhẹ nhàng.
• Tuyệt đối tránh xa chất kích thích và đồ uống có ga bởi chúng không chỉ khiến bé của bạn không tăng cân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Đặc biệt, trong thời gian 3 tháng cuối của thai kỳ, các mẹ cần chú ý cung cấp với các viên bổ sung sắt canxi DHA cho bà bầu để đảm bảo cung cấp đầy đủ vi chất cho thai kì, cho mẹ và em bé khỏe mạnh. Thời điểm này em bé của bạn sẽ phát triển vượt bậc về cân nặng và hoàn thành các chức năng, sẵn sàng cho việc chào đời. Và mẹ và gia đình cũng nên chuẩn bị sẵn đầy đủ cả tinh thần và thể chất cho ngày chuyển dạ sắp tới nhé.

Bộ tứ sắt canxi DHA và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bà bầu 

Những tháng cuối thai kỳ, mẹ cũng cần chú ý thường xuyên đi khám thai để được kiểm tra cân nặng của mẹ và thai nhi để sớm có cách điều trị tình trạng không tăng cân, tránh ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé sau này.

Cuối cùng, chúc các mẹ và bé luôn khỏe, thai kỳ trọn vẹn!