Tác hại khi uống vitamin tổng hợp quá liều

Các bác sĩ sẽ có chỉ định cụ thể, phù hợp vớ mỗi người khi kê đơn vitamin tổng hợp để mang lại kết quả tốt nhất khi bổ sung vi chất dinh dưỡng bằng bằng đường uống. Uống vitamin tổng hợp quá liều có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe, bất kỳ ai cũng không nên lạm dụng phương pháp bổ sung vitamin và khoáng chất bằng đường uống.

Những ai nên uống vitamin tổng hợp?

Vitamin tổng hợp mang lại lợi ích cho sức khỏe của một số người những cũng có thể gây hại cho một số người khác. Vậy những ai nên uống vitamin tổng hợp?

• Phụ nữ mang thai và nuôi con bú: Trước khi uống vitamin tổng hợp các chị em cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được chỉ định liều lượng phù hợp. Một số vi chất thiết yếu, phải bổ sung bằng đường uống mới có thể đáp ứng đủ nhu cầu của mẹ và bé, như sắt, axit folic, canxi, DHA. Tùy từng giai đoạn của thai kỳ mà các loại, hàm lượng vitamin và khoáng chất cần bổ sung bằng đường uống ở mỗi bà bầu là khác nhau. Các chị em cần đi khám và làm xét nghiệm thai kỳ để được bác sĩ hướng dẫn cụ thể, tốt nhất.
• Người cao tuổi: Khả năng hấp thụ vitamin B12 của người cao tuổi sẽ bị giảm dần đi. Ngoài ra lứa tuổi này cũng cần được tăng cường bổ sung canxi và vitamin D để nâng cao sức khỏe xương khớp.
• Người ăn chay, ăn kiêng dài ngày: Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, không cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cho hoạt động sống của cơ thể, có nguy cơ bị thiếu sắt, vitamin B12, omega 3, canxi, kẽm, vitamin D,… rất cao, cần được bổ sung bằng viên uống.
• Những người khác: Người ốm, suy nhược cơ thể, trẻ em biếng ăn, cời xương, người mới phẫu thuật giảm cân, ăn kiêng giảm cân,…

Bộ tứ bổ sung vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng sức đề kháng – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Tác hại khi uống vitamin tổng hợp quá liều

Bổ sung vi chất dinh dưỡng bằng thực phẩm hoàn toàn không mang lại tác dụng phụ nào ngay cả khi chúng ta ăn uống rất nhiều. Nhưng nếu uống vitamin tổng hợp quá liều lại có thể khiến sức khỏe bị ảnh hưởng. Cụ thể như sau:

Tác hại khi uống vitamin tổng hợp tan trong nước quá liều

Khi uống vitamin tổng hợp tan trong nước quá liều, một số không có tác dụng phụ, một số khác lại có thể gây nguy hiểm. Cụ thể như sau:

• Vitamin không có giới hạn tiêu thụ tối đa như: Các vitamin trong nhóm B gồm B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B5 (axit pantothenic), B7 (biotin) và B12 (cobalamin). Một số loại vitamin có thể tác động đến kết quả xét nghiệm máu, một số khác lại gây ra phản ứng tương tác với thuốc nên chúng ta cần thận trọng cả với những loại vitamin không có giới hạn bổ sung tối đa.
• Một số vitamin có giới hạn chấp nhận được, nếu uống quá liều có thể gây ra rối loạn tiêu hóa, đau nửa đầu, tử vong cho người mắc chứng hemochromatosis (vitamin C); huyết áp cao, suy giảm thị lực, đau bụng, tổng thương gan (B3 – niacin); tổn thương da, thần kinh, thương xuyên bị ợ nóng, nhạy cảm với ánh sáng, buồn nôn,… (B6 – pyridoxine); tổn thương chức năng thần kinh, giảm miễn dịch, tăng nguy cơ thiếu máu hồng cầu khổng lồ (B9 – folate),…

Trên đây là một số tác hại phổ biến đối với người khỏe mạnh uống quá liều vitamin tổng hợp. Nếu những người đang mắc bệnh lý lạm dụng vitamin tổng hợp có thể gây ra những phản ứng nghiêm trọng, thậm chí còn đe dọa đến tính mạng người lạm dụng vitamin tổng hợp.

Uống vitamin C quá liều thường gây rối loạn tiêu hóa

Tác hại khi uống vitamin tổng hợp tan trong dầu quá liều

Các vitamin tan trong dầu có thể tích tụ lại trong các mô nên trừ vitamin K hoàn toàn không độc hại khi uống quá liều, các loại vitamin tan trong dầu khác có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể khi uống quá liều trong một thời gian dài.

Uống quá liều vitamin A dài ngày có thể dẫn tới tử vong

Tác hại khi uống vitamin tổng hợp tan trong dầu quá liều gồm có:

• Vitamin A: Gây ra các triệu chứng ngộ độc như buồn nôn, áp lực nội sọ giảm, hôn mê hoặc tử vong,…
• Vitamin D: Giảm cân, thèm ăn, rối loạn nhịp tim, tăng canxi máu và làm tổn thương nội tạng,…
• Vitamin E: Ảnh hưởng đến quá trình đông máu, gây chảy máu mất kiểm soát, đột quỵ xuất huyết (hemorrhagic stroke),…
• Vitamin K tương tác với thuốc kháng sinh, warfarin, ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh lý.

Trừ phụ nữ mang thai và nuôi con bú, ngay cả khi hoàn toàn khỏe mạnh vẫn cần bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu với thai kỳ bằng đường uống. Những trường hợp còn lại có thể điều chỉnh thực đơn hàng ngày, cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất lành mạnh, an toàn bằng các loại thực phẩm. Để uống vitamin tống hợp đúng cách, để tránh uống quá liều thì chúng ta cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dử dụng.