Vitamin tổng hợp gồm những loại nào?

Có nhiều dạng bào chế vitamin tổng hợp khác nhau để phù hợp với nhiều đối tượng và sở thích riêng của mỗi người. Vitamin tổng hợp gồm những loại nào? Thường được sử dụng cho những ai? Tìm hiểu một vài thông tin cơ bản về các loại vitamin tổng hợp đang có trên thị trường hiện này.

Công dụng của vitamin tổng hợp

Chúng ta có thể bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể bằng thực phẩm, trong các bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên một số trường hợp đặc biệt như người ốm, phụ nữ mang thai và nuôi con bú, người hoạt động thể lực cường độ cao,… có nhu cầu vi chất dinh dưỡng cao vượt trội, thực phẩm không thể cung cấp đủ, cần được bổ sung bằng đường uống thông qua các loại vitamin tổng hợp. Trong đó phụ nữ mang thai và nuôi con bú cần phải sử dụng các loại viên uống bổ sung, vitamin tổng hợp hàng ngày theo chỉ định của bác sĩ mới có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi và trẻ sơ sinh bú mẹ.

Bộ tứ bổ sung vi chất và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, mẹ sau sinh

Vai trò của vitamin tổng hợp gồm có:

• Cung cấp dinh dưỡng: Vitamin tổng hợp có thể cung cấp cho cơ thể hầu hết các loại vitamin và khoáng chất để hoàn tất nhu càu dinh dưỡng mỗi ngày của con người để duy trì trạng thái khỏe mạnh và ổn định các hoạt động sống của cơ thể.
• Tăng khả năng miễn dịch: Vitamin A, C, E, và kẽm là 4 vi chất có vai trò quan trọng đối với hoạt động của hệ miễn dịch nhờ sự phối hợp chặt chẽ giữa chúng. Với liều lượng phù hợp chúng giúp tăng khả năng kháng khuẩn, bảo vệ các tế bào trước sự tấn công của tác nhân gây bệnh. Đây cũng là những dưỡng chất phổ biến trong thành phần của nhiều loại vitamin tổng hợp khác nhau.
• Thúc đẩy quá trình tái tạo năng lượng của cơ thể: Các vitamin nhóm B thúc đẩy quá trình chuyển hóa, tái tạo lại năng lượng cơ thể đã sử dụng trong quá trình sinh hoạt, lao động.
• Phục hồi sức khỏe: Những người đang ốm hoặc trong giai đoạn phục hồi, trẻ em biếng ăn,… không thể bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất từ thực phẩm và bị thiếu hụt dinh dưỡng. Vitamin tổng hợp giúp họ bổ sung đầy đủ các vi chất đang bị thiếu hụt với liều lượng phù hợp cho từng người.
• Bảo vệ xương: Xương có vai trò nâng đỡ cơ thể. Trẻ em, phụ nữ mang thai và nuôi con bú, người cao tuổi, người sau chấn thương,… cần được bổ sung nhiều canxi để tăng cường sức khỏe xương khớp, chống loãng xương, yếu xương, thoái hóa xương,…

Vitamin tổng hợp gồm những loại nào?

Vitamin tổng hợp dạng nước thường được dùng cho trẻ em

Vitamin tổng hợp xuất hiện trên thị trường với rất nhiều dạng bào chế khác nhau như:

• Viên nén, viên nang, viên sủi: Thường được dùng cho người cao tuổi, phụ nữ mang thai và nuôi con bú
• Vitamin tổng hợp dạng kẹo dẻo, kẹo cứng: Thường được dùng cho trẻ em
• Dạng giọt: Thường được dùng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
• Dạng bột, dạng lỏng: Được dùng cho cả người lớn và trẻ em
• …

Trên thị trường có nhiều loại vitamin tổng hợp của nhiều thương hiệu khác nhau. Để đảm bảo mua được sản phẩm chất lượng tốt, an toàn và khả dụng sinh học với người sử dụng, chúng ta cần mua các loại vitamin tổng hợp chính hãng, của thương hiệu uy tín, được Bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành. Đó là những sản phẩm đã trải qua các nghiên cứu khoa học và kiểm nghiệm lâm sàng, được xác nhận là có hiệu quả bổ sung vitamin và khoáng chất, nâng cao sức khỏe cho người sử dụng.

Không nên mua các loại vitamin tổng hợp xách tay, không có sự giám sát của các cơ quan quản lý, rất dễ bị trà trộn hàng giả, hàng nhái, sản phẩm không đảm bảo chất lượng, thậm chí còn có thể gây nguy hiểm cho người sử dụng. Những loại vitamin tổng hợp kể trên có thể không cung cấp đầy đủ các loại vi chất được liệt kê trong thành phần, có nhiều hoặc ít hơn hàm lượng được ghi nhận trên nhãn,… Một số loại hàng giả còn có thể bao gồm các tạp chất vô ích hoặc có thể gây hại cho cơ thể. Ngoài ra những sản phẩm đã hết hạn, bị biến chất còn có thể khiến người dùng bị ngộ độc, nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng.

Chỉ uống vitamin tổng hợp khi có chỉ định của bác sĩ 

Bên cạnh đó, việc tự ý sử dụng vitamin tổng hợp có thể khiến người dùng bị thừa chất, lạm dụng làm phản tác dụng, tạo ra những ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe. Tất cả chúng ta đều chỉ nên dùng vitamin tổng hợp để bổ sung vitamin và khoáng chất khi có chỉ định của bác sĩ để được chỉ định liều lượng phù hợp, cách uống tối ưu hiệu quả, để nâng cao sức khỏe cho người dùng.

Mong rằng sau khi tìm hiểu vitamin tổng hợp gồm những loại nào, dành cho những ai, các bạn đã có thể lựa chọn cho mình những sản phẩm phù hợp. Đối với người bình thường, khỏe mạnh, thực phẩm đã có thể cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết, không nên tự ý sử dụng vitamin tổng hợp để tránh những tác dụng không mong muốn có thể xảy ra.