Mẹ sinh mổ nên ăn gì để mau lành vết thương?

Các mẹ sinh mổ thường sẽ mất thời gian phục hồi lâu hơn sinh thường cùng với chế độ ăn cũng cần được chú ý hơn. Bài viết này sẽ giúp các mẹ hiểu rõ hơn sau sinh mổ nên ăn gì để mau lành vết thương.

Vai trò của chế độ dinh dưỡng đối với phụ nữ sau sinh mổ

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng với phụ nữ sau sinh mổ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn uống sau sinh mổ rất quan trọng đối với phụ nữ, cụ thể, việc này giúp:

• Vết mổ nhanh lành: Các thực phẩm lành tính, an toàn như rau củ quả, cá, các loại hạt…. có thể giúp vết mổ nhanh lành hơn, hạn chế mưng mủ, nhiễm trùng, đau nhức cho mẹ hiệu quả.
• Sữa dồi dào cho con: Sinh mổ cũng như sinh thường, chế độ dinh dưỡng rất quan trọng giúp mẹ có được nguồn sữa dồi dào cho con yêu bú. Tuy nhiên, mẹ cần ưu tiên thực phẩm lợi sữa, an toàn, lành tính nhé.
• Kiểm soát cân nặng sau sinh: Với chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý, mẹ sau sinh cũng có thể ăn vào sữa mà không vào quá nhiều cơ thể. Điều này giúp ngăn ngừa được tình trạng thừa cân sau sinh, giúp mẹ kiểm soát cân nặng của mình.

Sinh mổ nên ăn gì để mau lành?

Với vai trò của chế độ dinh dưỡng đối với phụ nữ sau sinh, đặc biệt là sau sinh mổ, các mẹ cần chú ý đến những thực phẩm, món ăn mà mình ăn hàng ngày. Dưới đây là các thực phẩm mẹ nên ăn để nhanh lành hơn.

Sinh mổ nên ăn các loại thịt đỏ 

Mẹ sau sinh mổ nên ăn các loại thịt đỏ giàu protein, sắt

Thực đơn của mẹ sau sinh mổ cần thay đổi đa dạng các loại thịt bò, thịt lợn, trứng gà… Bởi vì đây là những thực phẩm giàu đạm, sắt hỗ trợ sản sinh lượng máu bị mất trong khi mổ đẻ. Đồng thời phục hồi năng lượng và đẩy nhanh tiến trình lành vết khâu cho chị em phụ nữ.

Thực phẩm giàu vitamin C tốt cho bà đẻ

Vitamin C là thành phần vô cùng quan trọng giúp tái tạo và hình thành lớp da mới. Do đó, phụ nữ sau sinh mổ nên ăn thực phẩm chứa nhiều vitamin C để giúp vết mổ có thể mau hồi phục.

Thông thường, vitamin C thường có nhiều trong các thực phẩm như cam, quýt, bưởi, ổi, lê,…. Chính vì vậy, mẹ sau sinh đừng quên bổ sung các loại trái cây này trong bữa ăn hằng ngày của mình nhé!

Bổ sung thực phẩm chứa vitamin A cho mẹ sau sinh mổ

Bổ sung thực phẩm chứa vitamin A cho mẹ sau sinh mổ

Mẹ nên ăn thêm các loại thực phẩm giàu vitamin A bởi vì chất này được xem là một chất chống oxy hóa tự nhiên cũng như kích thích quá trình tăng sinh collagen rất tốt để da nhanh phục hồi trở lại.

Vitamin A có nhiều trong các loại rau củ quả màu vàng cam, các loại rau có màu xanh đậm như rau cải, rau bina, bí đỏ, cà rốt, khoai lang, đu đủ… Ngoài ra, các loại ngũ cốc như đậu, hạt chia, hạnh nhân, yến mạch cũng chứa vitamin A cùng chất xơ cao, do đó, mẹ nên bổ sung hằng ngày.

Bổ sung thực phẩm chứa protein cho mẹ sau sinh mổ

Thực phẩm giàu Protein cũng là một sự lựa chọn hoàn hảo dành cho phụ nữ sau khi vừa mới sinh mổ. Protein được xem là chất quan trọng trong quá trình tạo mới các mạch máu cũng như tái tạo, phục hồi vết thương.

Đối với sản phụ sau sinh thì hàm lượng Protein cần nạp vào sẽ thường cao hơn bình thường nhiều lần để giúp thúc đẩy vết thương mau khép miệng. Mẹ có thể bổ sung thêm thịt như ức gà, thịt heo, thịt bò,…

*Chú ý: Ngoài các thực phẩm nên ăn kể trên mẹ sau sinh mổ nên tránh các loại thực ăn không tốt cho quá trình lành sẹo như: Cơm nếp, rau muống, lòng trắng trứng, thịt bò… vì chúng làm tăng quá trình tạo mủ viêm, gây ra sẹo lồi. Đồng thời, mẹ cũng nên tránh các thực phẩm gây ra sắc tố đen để tránh vết sẹo sâu hơn như cà phê, chè, hạt tiêu hay rượu vang…

Đặc biệt, với các mẹ sau sinh mổ, các chuyên gia khuyên mẹ hãy kết hợp các viên uống như sắt, các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh, giúp đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể, ngăn ngừa thiếu máu, thiếu sắt và hạn chế nguy cơ loãng xương sau sinh hiệu quả.

Viên uống canxi cho mẹ sau sinh mổ – hỗ trợ giúp xương chắc khỏe

Tuy nhiên, khi uống sắt canxi và vitamin tổng hợp mẹ nên uống đúng liều lượng và chọn thời điểm lí tưởng giúp các dưỡng chất phát huy tối đa hiệu quả.

Bài viết vừa giúp mẹ tìm hiểu sau sinh mổ ăn gì để mau lành vết thương. Hơn hết, mẹ cần một chế độ dinh dưỡng cân đối để có thể phục hồi thật tốt. Không nên kiêng khem quá nhiều mà hãy thực hiện điều này một cách khoa học mẹ nhé!