2 cách xông cho mẹ sau sinh mổ

Người thân chưa biết cách xông cho mẹ sau sinh mổ sao? Nên chuẩn bị gì để xông cho mẹ? Xông cho mẹ sau sinh mổ bao lâu là được?

Xông hơi cho mẹ sau sinh mổ có tác dụng gì?

Xông hơi là một liệu pháp có tác dụng giúp lưu thông tuần hoàn máu, thư giãn thần kinh, giảm stress, thải độc thông qua tuyến mồ hôi. Tinh dầu khi xông sẽ theo hơi nước bay lên, tác động trực tiếp vào đường hô hấp, thẩm thấu qua da, mắt, mũi và tai. Điều này sẽ kích thích thần kinh, giúp giảm stress, giảm mệt mỏi, ù tai, ngạt mũi, nhức đầu. Biết cách xông hơi cho mẹ sau sinh mổ sẽ giúp các mẹ nhanh chóng hồi phục cơ thể, giảm căng thẳng, tránh trầm cảm sau sinh.

Xông hơi giúp mẹ sau sinh thư giãn và giảm stress

2 cách xông cho mẹ sau sinh mổ

So với các mẹ sinh thường, người nhà nên lưu ý nhiều hơn khi cho các mẹ sinh mổ xông hơi để tránh gây nhiễm khuẩn tại vết mổ. Trước khi xông người, người nhà nên chuẩn bị các nguyên liệu, nồi, xoong, phòng kín gió để thực hiện xông cho mẹ. Dưới đây là một số cách xông cho mẹ sau sinh mổ:

Xông hơi toàn thân

Xông hơi cho mẹ sau sinh mổ bằng lá gừng, sả, tía tô,…

Người nhà có thể chuẩn bị các loại nguyên liệu xông truyền thống như: lá bưởi, lá chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, kinh giới,… Các loại lá xông này khi đun sẽ toát ra các mùi hương dễ chịu, giúp mẹ dễ làm quen và thư giãn thần kinh. Mồi lần xông chỉ cần một vài loại trong các loại lá kể trên. Ngoài các loại lá xông này, xông hơi cũng có thể sử dụng thuốc bắc để xông hơi. Người nhà có thể mua tại các tiệm thuốc bắc để tìm mua, và nên kiểm tra chất lượng các nguyên liệu trước khi xông cho mẹ.

Đầu tiên, người nhà nên rửa sạch lá xông hoặc chuẩn bị thuốc bắc để đun. Sau khi đun sôi nồi nước xông, nên để cho các mẹ xông tại phòng kín gió, chuẩn bị chăn để quây kín khi xông

Tiếp theo, khi xông mẹ cần mặc đồ mỏng, hoặc hở da càng nhiều càng tốt. Như vậy, hơi nóng ít vừa không gây bỏng vừa sẽ giúp các chất dễ thẩm thấu qua da của mẹ. Nồi nước xông đang nóng sẽ được đặt ở dưới, mẹ ngồi phía trên với một chiếc ghế con và cần trùm chăn kín người. Nồi xông nên mở hé để hơi nước xông lên bụng và chân của mẹ trước, để mẹ làm quen với việc xông hơi. Sau khi mẹ làm quen thì mới nên mở hết nắp nồi xông để hơi nóng có thể lan tỏa toàn thân của mẹ.  Mẹ nên đợi hơi nóng trong chăn giảm bớt, mồ hôi ra nhiều thì mới bỏ chăn và lau khô người để tránh bị cảm.

Mỗi lần xông chỉ nên kéo dài từ 20 – 30 phút, không nên vì muốn đảm bảo hiệu quả mà ngồi quá lâu, mẹ thấy hơi nóng giảm bớt thì có thể dừng xông. Nước đã xông có thể đun nước và dùng lại để cho mẹ tắm, nhưng không nên tắm quá lâu. Đối với việc xông hơi, có thể sử dụng chăn hoặc lều xông hơi để chắn gió, tránh cảm lạnh khi xông và tránh hơi nước bị thất thoát.

Xông hơi vùng kín

Lá trầu không là một trong những loại lá có tác dụng tiêu viêm, diệt khuẩn giảm ngứa và khử mùi tốt, phù hợp với xông hơi vùng kín. Nồi nước lá trầu không có thể cho thêm chút muối trắng để tăng tính khử khuẩn.

Giống như xông hơi toàn thân, người nhà nên đun sôi nồi nước lá trầu không để cho mẹ sử dụng. Khi xông vùng kín nên dùng ghế có lỗ hoặc dùng bô để tiện hơn khi xông. Mẹ nên mặc váy  rộng, không mặc đồ lót và ngồi trước nồi nước. Nồi nên hé vung từ từ để tránh bỏng, sau khi hạ nhiệt, nước còn hơi ấm thì có thể dùng để cho mẹ rửa vùng kín. Sau khi xong thì nên lau khô và thay lại đồ mới.

Xông hơi giúp mẹ giảm ngứa và khử khuẩn vùng kín

Một số lưu ý cho mẹ sau sinh mổ

Ngoài sử dụng 2 cách xông hơi cho mẹ sau sinh mổ đã nêu ở phía trên, người nhà cũng nên chú ý những điều sau đây:

• Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và các vi chất cho mẹ sau sinh mổ như: sắt, DHA, viên canxi hoặc canxi dạng nước cho mẹ sau sinh đầy đủ
• Để mẹ nghỉ ngơi, thư giãn, tránh căng thẳng sau sinh.
• Người nhà và chồng nên giúp mẹ chăm sóc em bé để mẹ có thời gian nghỉ ngơi.
• Tránh để mẹ uống các loại nước có ga, có cồn và caffein.
• Không nên cho mẹ ăn những loại thức ăn có nhiều dầu mỡ.

Bộ tứ bổ sung sắt, DHA, canxi, axit folic và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bà bầu

Xông hơi sau sinh là một biện pháp đơn giản lại mang nhiều lợi ích cho mẹ. Bài viết hy vọng người nhà đã nắm được cách xông hơi cho mẹ sau sinh mổ để giúp mẹ giảm stress, thư giãn và sớm phục hồi sức khỏe. Ngoài ra, mẹ có thể sử dụng thêm thực phẩm bổ máu cho mẹ sau sinh để phòng ngừa thiếu máu sau sinh, hỗ trợ mẹ sớm khôi phục. Hy vọng mẹ đã có những thông tin cần thiết về cách xông cho mẹ sau sinh mổ tại bài viết này nhé!