Sau sinh mổ uống mật ong được không?

Chế độ ăn uống sau sinh mổ là vấn đề được nhiều mẹ quan tâm để sao cho sức khỏe nhanh chóng phục hồi. Mật ong là thực phẩm chứa nhiều các dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên nhiều mẹ có thắc mắc mẹ sau sinh mổ uống mật ong được không. Hãy cùng giải đáp giúp các mẹ thắc mắc trên từ đó có cách ăn uống cho phù hợp.

Sau sinh mổ uống mật ong được không?

Mật ong có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên đối với phụ nữ sau sinh mổ thì sức khỏe còn khá yếu khiến cho việc sử dụng mật ong trong giai đoạn này còn làm nhiều mẹ khá e ngại. Sau sinh mổ uống mật ong được không và có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe.

Như các mẹ đã biết, mật ong có vị ngọt, tình bình, chứa rất nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể như vitamin B2, B3, B6, B9, C,… và các khoáng chất như photpho, sắt, kẽm, canxi, magie,… cùng với đó là chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm,…Mẹ sau sinh mổ hoàn toàn có thể uống mật ong trong chế độ ăn uống để mang lại những tác động tích cực cho sức khỏe.

Việc sử dụng mật ong sau sinh mổ không gây hại ngược lại còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và bé yêu. Những lợi ích khi mẹ sinh mổ uống mật ong bao gồm:

• Mật ong giàu sắt, axit folic, là một trong những thực phẩm giàu sắt cho mẹ sau sinh. Mẹ sau sinh mổ uống mật ong giúp phòng ngừa và điều trị thiếu máu sau sinh rất tốt.
• Hàm lượng calo mà một thìa mật ong chứa gần tới 64 calo và nó trở thành nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể mẹ sau sinh.
• Mật ong sẽ giúp vết thương bớt đỏ và tiết dịch, đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương thông qua việc chống nhiễm trùng.
• Mật ong rất giàu chrysin, pinocembrin, catalase,… đây là những chất chống viêm đại tràng hỗ trợ mẹ điều trị cảm lạnh, giảm thiểu tối đa cảm giác đau, rát họng rất hiệu quả. Sử dụng một ly mật trước khi ngủ sẽ giúp giảm ho, thanh lọc cơ thể, giấc ngủ ngon hơn.
• Sự kết hợp giữa glucozơ và fructozơ trong mật đã giúp cân bằng đường huyết trong máu cho mẹ sau sinh. Chỉ số hạ đường huyết thấp nên mật ong được sử dụng làm đồ ngọt và không lo tăng lượng đường trong máu.

Mẹ sau sinh mổ có thể yên tâm uống mật ong sau sinh

Những thức uống từ mật ong tốt cho mẹ sau sinh mổ

Nước chanh mật ong ấm

Chanh và mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và axit amin mà cơ thể cần để hoạt động bình thường. Nước ấm hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường lưu thông máu… Mẹ nên uống một cốc nước chanh mật ong ấm buổi sáng sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn, thải độc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch.

Nguyên liệu:

• 1 quả chanh tươi, 2 muỗng mật ong nguyên chất và 50ml nước ấm.

Cách làm: 

• Rửa sạch chanh rồi cắt làm đôi sau đó vắt nửa quả lấy nước, dùng muỗng loại bỏ hạt chanh.
• Cho 2 thìa mật ong và 50ml nước ấm đã chuẩn bị trước và khuấy đều rồi uống.
• Mẹ chỉ nên bỏ chanh với lượng vừa phải để tránh bị quá chua.

Uống nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng rất tốt

Trà gừng với mật ong

Trà gừng với mật ong có tính nóng nên sẽ giúp cơ thể mẹ được làm ấm, giúp lưu thông máu tốt, giảm buồn nôn, đồng thời trị được một số bệnh cảm, ho,… thông thường. Mẹ có thể sử dụng vào mỗi buổi sáng và buổi tối để có được một cơ thể khỏe mạnh.

Nguyên liệu:

• Gừng tươi 1 củ, nước lọc 1- 2 cốc, nước chanh, mật ong 1-2 thìa.

Cách làm:

• Mang gừng đi rửa sạch rồi gọt bỏ vỏ sau đó thái lát mỏng.
• Đun sôi 1 – 2 cốc nước lọc sau đó cho vào 4 – 6 lát gừng rồi chờ khoảng 7 đến 10 phút.
• Rót nước ra ấm trà và bỏ các lát gừng ra ngoài.
• Đợi nước nguội bớt chỉ còn ấm ấm thì thêm 1 thìa mật ong vào, khuấy đều và sử dụng.

Trà gừng mật ong giúp làm ấm cơ thể, giảm ho

Lưu ý khi sử dụng mật ong cho mẹ sau sinh mổ

Sử dụng mật ong sau sinh mổ mang lại hiệu quả tốt nhất khi mẹ biết cách sử dụng đúng. Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng mẹ nên nhớ:

• Mật ong là một loại thực phẩm tốt, tuy nhiên chỉ được nên tiêu thụ ở mức độ vừa phải vì trong mật ong vẫn chứa hàm lượng lớn calo và đường. Khi sử dụng mật ong mẹ chỉ nên sử dụng với liều lượng khuyến cáo là 1 đến 2 thìa cà phê trong 1 ngày.
• Mẹ không nên pha mật ong với nước sôi hoặc nước quá nóng vì nhiệt độ cao sẽ làm vỡ cấu trúc của mật ong và gây biến đổi thành phần. Nhiệt độ thích hợp nhất để pha mật ong là 40 – 50 độ C.
• Nếu mẹ đang bị đau bụng, đầy bụng, đi ngoài thì không nên dùng mật ong.
• Mật ong không nên sử dụng chung với các thực phẩm như cơm, thì là, hành tây, đậu phụ, cá chép, lá hẹ… để tránh tình trạng sự kết hợp này có thể gây ra tác dụng phụ hoặc các chất độc hại cho cơ thể.
• Mẹ nên chú ý bảo quản mật ong trong hũ thủy tinh.
• Nếu mẹ thuộc nhóm đối tượng nhạy cảm hoặc gặp các phản ứng phụ sau sử dụng mật ong, mẹ nên liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa để được chăm sóc và hướng dẫn sử dụng thực phẩm phù hợp.

Viên sắt cho mẹ sau sinh – hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

Sau sinh mổ uống mật ong được không đã được giải đáp trong bài viết trên. Mong rằng các mẹ sẽ có thêm kinh nghiệm để sử dụng mật ong sau sinh hiệu quả. Bên cạnh đó, mẹ nên nhớ sử dụng các viên sắt cho mẹ sau sinh mỗi ngày để tăng cường tạo máu, ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt sau sinh nhé. Đối với mẹ sinh mổ thì đây là việc làm vô cùng quan trọng và không nên bỏ lỡ. Chúc các mẹ khỏe mạnh và mau chóng hồi phục.