Sau sinh mổ bao lâu ăn được thịt dê?

Thịt dê là món ăn yêu thích của nhiều người, chế biến được rất nhiều món ăn ngon. Đặc biệt, loại thịt này chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe. Vậy mẹ sau sinh mổ bao lâu ăn được thịt dê?

Sau sinh mổ bao lâu ăn được thịt dê?

Thịt dê là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng như lipid, chất béo bão hòa, cholesterol, natri, kali, protein, sắt, canxi, vitamin và các khoáng chất khác. Với hàm lượng dinh dưỡng nêu trên thì mẹ sau sinh ăn thịt dê sẽ có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, ung thư, thiếu máu, giúp làm đẹp da và tóc cho mẹ sau sinh cực kỳ hiệu quả.

Nhiều mẹ thắc mắc sau sinh mổ bao lâu ăn được thịt dê?

Sau sinh mổ, các mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học và cân đối để có thể đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ cũng như tránh ảnh hưởng đến vết mổ và chất lượng sữa. Nhiều mẹ muốn đưa thịt dê vào thực đơn nhưng không biết sau sinh mổ bao lâu ăn được thịt dê? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ có thể ăn thịt dê khi hệ tiêu hóa của mẹ đã ổn định lại sau khi mổ, khoảng 1 tuần hoặc hơn tùy thuộc vào cơ địa của từng mẹ. Bên cạnh đó, để có thể đảm bảo an toàn nhất, mẹ hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa mẹ nhé!

Những lợi ích khi mẹ sau sinh mổ ăn thịt dê

Nếu mẹ sau sinh mổ ăn thịt dê đúng lượng, đúng cách sẽ mang lại những lợi ích sức khỏe sau đây:

• Ăn thịt dê sau sinh giúp lợi sữa

Thịt dê được biết đến là thực phẩm có tác dụng lợi sữa cực kỳ tốt. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ sau sinh nên thường xuyên ăn các món làm từ dê để kích thích tuyến sữa hoạt động.

Trong thịt dê có chứa các thành phần dinh dưỡng như: axit amin, axit béo omega-3, omega-6 đều là những dưỡng chất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé, giúp tăng chất lượng và kích thích sản xuất sữa nhiều hơn. Vì vậy, nếu mẹ muốn có nguồn sữa chất lượng, dồi dào, đừng bỏ qua các món từ thịt dê nhé.

• Giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch

Trong thịt dê có chứa thành phần chất béo không bão hòa. Khi được hấp thụ vào cơ thể nó sẽ có tác dụng giảm cholesterol xấu LDL và tăng cường cholesterol tốt HDL. Ngoài ra, vitamin B là thành phần quan trọng trong thịt dê với tác dụng đốt cháy mỡ, kiểm soát cân nặng, ngừa béo phì. Với các mẹ đang muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh, thịt dê là thực phẩm không thể bỏ qua trong thực đơn.

Mẹ sau sinh mổ ăn thịt dê sẽ mang lại nhiều công dụng 

• Ăn thịt dê bổ sung sắt

Trong thịt dê chứa hàm lượng sắt rất phong phú từ 3.5 đến 4%.Vì vậy, ăn thịt dê sau khi sinh còn có tác dụng bổ máu hiệu quả. Lượng sắt này khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ kích thích sản sinh tế bào hồng cầu đi nuôi cơ thể. Do đó, các mẹ hãy ăn thịt dê để bổ sung sắt, ngừa thiếu máu sau sinh.

• Giúp làm đẹp da

Vitamin B12 trong thịt dê có tác dụng thúc đẩy, tái tạo tế bào và chống lão hóa. Đặc biệt khi cơ thể hấp thụ vitamin B12 sẽ kích thích sản sinh collagen. Các mẹ sau sinh thường gặp nhiều vấn đề về da như nám, chảy xệ, mụn. Vì vậy, bổ sung thịt dê qua chế độ dinh dưỡng cũng là cách hiệu quả giúp mẹ giải quyết vấn đề.

• Giảm nguy cơ viêm mạch máu

Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng, ăn thịt dê có tác dụng giảm nguy cơ viêm mạch máu. Bởi trong thịt dê chứa axit linoleic – một acid béo có tác dụng ngăn ngừa giảm viêm hiệu quả.

Hướng dẫn nấu món cháo dê giúp lợi sữa cho mẹ sau sinh

Thịt dê là thực phẩm có tác dụng lợi sữa rất tốt cho mẹ sau sinh. Mẹ hãy tham khảo cách nấu món cháo dễ siêu ngon, lợi sữa cho mẹ ngay sau đây nhé.

Nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị bao gồm:

• Thịt dê: 200g
• Xương dê: 200g
• Gạo tẻ: 100g
• Đậu xanh: 100g
• Hành lá, hành tím, gừng, sả

Cách làm như sau:

• Bước 1: Thịt dê rửa sạch, cạo sạch phần lông còn sót lại trên da sau đó thái lát mỏng. Mẹ lấy một nhánh gừng và băm nhỏ, cho vào ướp chung với phần thịt dê và gia vị.
• Bước 2: Phần xương dê rửa sạch với nước, cho vào nồi luộc chung với nước sạch trong khoảng 10 phút. Khi có bọt nổi lên thì tắt bếp và cho ra rổ, rửa sạch lại với nước trắng.
• Bước 3: Gạo cho vào rổ vo sạch, và ngâm trong nước khoảng 1 tiếng để gạo nở đều. Phần đầu sạch cũng làm tương tự, ngâm trong nước khoảng 2 tiếng.
• Bước 4: Hành tím bóc sạch lớp vỏ ngoài, băm nhỏ, cho lên chảo xào thơm. Sau đó cho thịt dê vào đảo chung đến khi săn lại.
• Bước 5: Cho xương rửa sạch lên nồi ninh đên khi sôi thì cho gạo và đậu xanh vào ninh cùng. Thêm tiếp phần thịt dê vào ninh cho đến khi gạo, đậu xanh và thịt dê mềm, nêm gia vị vừa ăn và tắt bếp.
• Bước 6: Hành lá mẹ cắt nhỏ để ăn kèm cháo, giúp tăng thêm hương vị của món ăn.

Ngoài món cháo dê giúp lợi sữa cho mẹ sau sinh, mẹ cũng cần có một chế độ ăn thật khoa học kết hợp với viên sắt sau sinh sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ thiếu máu sau sinh do thiếu sắt hiệu quả nhất. Tuy nhiên, cần lựa chọn sản phẩm chính hãng, uy tín, uống đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng.

Viên sắt cho mẹ sau sinh nhập khẩu châu Âu

Trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc “Sau sinh mổ bao lâu ăn được thịt dê?” Ngoài ra, mẹ cũng nên tìm hiểu tại sao bà đẻ không được ăn thịt mỡ giúp mẹ có thêm nhiều thông tin để xây dựng chế độ ăn khoa học, cân đối!