Sau sinh mổ ăn bắp luộc được không?

Sau sinh mổ ăn bắp luộc được không là điều mà nhiều bà đẻ hiện nay quan tâm, sẽ giúp nhiều mẹ có thể ăn bắp đúng cách và tốt cho sức khỏe, đảm bảo đủ sữa cho con yêu.

Sau sinh mổ ăn bắp luộc được không?

Nhắc đến lương thực phổ biến ở Việt Nam không thể không kể đến bắp. Loại thực phẩm này còn được biết đến với công dụng bồi bổ sức khỏe, làm đẹp da, ngăn ngừa táo bón,… Tuy nhiên, sản phụ sau sinh mổ ăn bắp luộc được không thì không phải ai cũng biết.

Nhiều mẹ thắc mắc sau sinh mổ ăn bắp luộc được không?

Sau quá trình mang thai và sinh con, mẹ cần kiêng cữ một số loại thực phẩm, điều này đặc biệt quan trọng đối với mẹ sinh mổ. Thông thường, mẹ bỉm cần kiêng các loại thực phẩm gây mất sữa, khó tiêu hoặc gây táo bón để không ảnh hưởng đến vết mổ chưa lành. Do đó, nhiều mẹ băn khoăn không biết sau sinh mổ ăn bắp luộc được không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ sau sinh nói chung và sau sinh mổ nói riêng hoàn toàn có thể ăn các món ăn từ bắp. Đặc biệt là món bắp luộc vừa quen thuộc là còn dễ làm, mẹ có thể bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng của mình. 

Món ăn này được chế biến rất đơn giản, mẹ hãy mua bắp tươi, rửa thật sạch cho hết bụi bẩn. Tiếp đến mẹ đun sôi bắp trong khoảng 20- 25 phút rồi vớt ra là mẹ có thể thưởng thức món bắp luộc đầy đủ dinh dưỡng. Trong món bắp luộc có chứa nhiều dinh dưỡng như chất xơ, tinh bột, protein, khoáng chất và vitamin thiết yếu, cần thiết cho mẹ và bé.

Những công dụng của bắp luộc đối với mẹ sau sinh

Ngoài việc cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mẹ, bắp luộc còn mang lại nhiều lợi ích khác cho mẹ và bé, cụ thể như sau:

Giúp tăng chất lượng sữa:

Sau sinh mổ ăn bắp luộc được không? Mẹ hoàn toàn có thể ăn bởi hàm lượng dinh dưỡng từ bắp luộc có thể giúp tăng cường chất lượng sữa, từ đó sữa mẹ thêm thơm ngon giàu dưỡng chất. Đồng thời, mẹ bổ sung bắp luộc vào chế độ ăn hàng ngày có thể hạn chế được tình trạng ít sữa, sữa mẹ bị loãng hoặc mất sữa đột ngột.

Mẹ ăn bắp luộc giúp tăng cường chất lượng sữa

Kích thích cảm giác thèm ăn cho mẹ

Mẹ sau sinh ăn bắp luộc có thể giúp tăng cường vị giác, kích thích cảm giác thèm ăn. Mẹ có thể ăn món bắp luộc này vào buổi sáng hoặc bữa ăn xế chiều giúp cải thiện tình trạng ăn uống kém mẹ nhé.

Giúp ngăn ngừa táo bón sau sinh

Trong bắp luộc có chứa hàm lượng chất xơ lớn. Do đó, mẹ có thể ăn món ăn này giúp bổ sung chất xơ cho cơ thể, hạn chế nguy cơ mắc bệnh táo bón sau sinh, giúp ổn định hệ vi sinh đường ruột và điều hòa nhu động tiêu hóa

Phục hồi sức khỏe cho mẹ sau sinh

Sau khi sinh mổ, cơ thể mẹ thường cảm thấy mệt mỏi và suy nhược hơn các mẹ sinh thường. Do đó, mẹ cần có chế độ ăn giàu dưỡng chất hơn nhưng không được ảnh hưởng đến vết mổ. Bắp luộc là món ăn mẹ có thể bổ sung giúp cung cấp protein, vitamin, canxi và sắt cho cơ thể.

Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý bổ sung đa dạng các thực phẩm vào thực đơn, cũng như kết hợp viên uống vi chất sắt, canxi, DHA,… giúp đảm bảo nhu cầu dưỡng chất cho cơ thể. Bên cạnh đó, mẹ cũng đừng quên tìm hiểu mẹ sau sinh uống sắt và canxi đến khi nào giúp mẹ có thể sử dụng các viên uống này một cách cân đối.

Viên uống sắt và canxi cho mẹ sau sinh nhập khẩu châu Âu

Giúp phòng ngừa một số bệnh 

Bổ sung bắp luộc vào thực đơn là lựa chọn tốt giúp mẹ có thể tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ hệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân. Do đó, mẹ hãy bổ sung bắp luộc và các món ăn từ bắp vào chế độ ăn sau sinh mẹ nhé.

Hy vọng bài viết này đã giúp mẹ có thể giải đáp được thắc mắc “Sau sinh mổ ăn bắp luộc được không?” Mẹ hãy nhớ ăn bắp luộc đúng lượng và đúng cách sẽ giúp mang lại những tác dụng đã nêu trên. Mẹ hãy tìm hiểu cách ăn bắp phù hợp để tránh tác dụng xấu đến sức khỏe bên cạnh tìm hiểu mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào sẽ giúp mẹ sử dụng các viên uống này đúng cách nhất.