Phụ nữ sau sinh kiêng gió bao lâu tốt nhất?

Quan niệm dân gian ngày xưa các mẹ sau sinh phải kiêng cữ rất nhiều thứ như kiêng đụng nước, kiêng gió. Nếu chưa biết phụ nữ sau sinh kiêng gió bao lâu tốt nhất, các mẹ hãy đọc ngay bài viết sau đây.

Lý do các sản phụ phải kiêng gió sau sinh

Theo kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ, các mẹ sau sinh cần kiêng gió bởi những lý do sau đây:

• Thân nhiệt chưa ổn định: Sau sinh các sản phụ sức khỏe rất yếu ớt, thân nhiệt chưa được ổn định. Lúc này nếu mẹ tiếp xúc với những cơn gió độc sẽ khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, thậm chí nguy hiểm hơn là bị đột quỵ. Do đó, các bà mẹ mới sinh em bé hay mặc quần áo dài tay, kết hợp đi tất để giữ thân nhiệt.
• Hệ miễn dịch kém: Thời gian 3 tháng đầu sau sinh hệ miễn dịch của mẹ bỉm còn kém, chưa hồi phục như bình thường, khiến mẹ hay bị ốm, sốt khi bị lạnh hay khi tiếp xúc với gió độc. Để đảm bảo an toàn sức khỏe, các mẹ nên kiêng gió trong thời gian đầu mới sinh bé.

Kiêng gió sau sinh là điều cần thiết giúp mẹ phòng tránh bị cảm lạnh, nhiễm lạnh khi cơ thể còn yếu

Phụ nữ sau sinh kiêng gió bao lâu tốt nhất?

Kiêng gió thời gian sau sinh là điều mà nhiều mẹ bỉm áp dụng, tuy nhiên nhiều mẹ cũng không biết sau sinh kiêng gió bao lâu tốt nhất? Các mẹ sau sinh nên kiêng gió trong khoảng thời gian 3 tháng đầu bởi đây là khoảng thời gian thích hợp nhất hỗ trợ mẹ bỉm phục hồi hiệu quả và khỏe mạnh hoàn toàn. Mẹ cũng đừng quên thực hiện kiêng gió đúng cách để không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Ngoài việc kiêng gió, mẹ sau sinh cũng cần chú ý một số vấn đề kiêng cữ trong sinh hoạt (kiêng vận động mạnh, kiêng quan hệ vợ chồng sớm, kiêng giảm béo sớm, thực hiện vệ sinh sạch sẽ…) cũng như kiêng cữ trong ăn uống (kiêng ăn đồ tanh, kiêng ăn đồ mặn, kiêng ăn đồ dầu mỡ, kiêng ăn đồ sống…) để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và em bé, giúp mẹ làm lành các thương tổn và khỏe mạnh lại nhanh chóng sau sinh nở.

Các mẹ sau sinh nên kiêng gió trong 3 tháng để không ảnh hưởng tới sức khỏe

Hướng dẫn các sản phụ kiêng gió sau sinh đúng cách

Sau khi đã biết sau sin kiêng gió bao lâu tốt nhất, mẹ hãy thực hiện theo hướng dẫn sau để kiêng gió an toàn và đúng cách:

• Hãy ở trong không gian thoáng mát, tránh ẩm thấp, phòng có đủ ánh sáng mặt trời, có thể đón gió. Mẹ tuyệt đối không mở cửa tiếp xúc với gió mạnh, gió sớm hay gió đêm khuya để tránh bị cảm lạnh, nhiễm lạnh.
• Không nên ở cữ hoàn toàn 24/7 trong phòng kín, ít ánh sáng và ít gió bởi điều này có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh, khiến mẹ bỉm suy nhược, thiếu sức sống. Hãy để không khí trong phòng được tuần hoàn, lưu thông liên tục, đón không khí tươi mát vào phòng mỗi ngày.
• Chỉnh điều hòa khoảng từ 27 đến 29 độ C để giúp làm mát cho mẹ và em bé. Đây là mức nhiệt độ vừa phải để giúp cả mẹ và bé cảm thấy thoải mái, em bé không bị lạnh và mẹ không bị bức bách khó chịu. Các mẹ hãy yên tâm rằng gió điều hòa không gây ảnh hưởng tới sức khỏe nếu sử dụng đúng cách. Lưu ý khi chỉnh điều hòa cần tránh để gió chiếu thẳng vào giường ngủ của mẹ hay nôi của em bé.

Thực hiện kiêng cữ sau sinh là rất cần thiết để các sản phụ tăng cường sức khỏe và phục hồi cơ thể sau khoảng thời gian chuyển dạ sinh bé. Mẹ sau sinh nên chú ý nhiều hơn tới việc bồi bổ cơ thể với nguồn thực phẩm tươi ngon, dinh dưỡng mỗi ngày, kết hợp với việc sử dụng các viên uống tăng cường vi chất nhất là viên sắt cho phụ nữ sau sinh nhằm đáp ứng nhu cầu về vi chất cơ thể cần, phòng tránh bị thiếu máu do thiếu sắt, phòng các bệnh lý hậu sản có thể gặp phải sau sinh.

Viên sắt cho mẹ sau sinh – nhập khẩu từ Châu Âu

Đọc xong bài trên đây, hy vọng mẹ đã nắm được sau sinh kiêng gió bao lâu và cách kiêng gió như thế nào là khoa học, hợp lý. Chúc mẹ sớm vượt qua khoảng thời gian kiêng cữ này để trở lại cuộc sống bình thường, có sức khỏe tốt để chăm sóc bé yêu khôn lớn.