Thiếu máu là nguyên nhân gây ra lượng oxy lưu thông trên não ít hơn gây ra tình trạng đau đầu 1. Những loại thiếu máu có thể gây đau đầu Một số loại thiếu máu có thể gây đau đầu như: Thiếu máu thiếu sắt Thiếu máu thiếu sắt có thể khiến não nhận

Thiếu máu do thiếu sắt là một trong những thiếu hụt chất dinh dưỡng phổ biến nhất trên thế giới. Cơ thể không thể tự sản xuất sắt, vì vậy bạn phải tiêu thụ đủ lượng từ thực phẩm bạn ăn. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn là một người thường xuyên vận động và

Kinh nguyệt là nguyên nhân phổ biến nhất gây mất sắt đối với nữ giới. Trung bình, phụ nữ mất khoảng 220 đến 250 miligam sắt mỗi 0,5l máu trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt (tổng lượng máu mất có thể lên tới 0,3l). Vì vậy, điều đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ trong độ tuổi

Uống bổ sung sắt hàng ngày là một phần quan trọng trong việc kiểm soát thiếu máu thiếu sắt. Trong bài viết này, chúng tôi chia sẻ các loại chất bổ sung sắt khác nhau có sẵn và khuyến nghị về liều lượng của chúng. 1. Thuốc uống bổ sung sắt Bổ sung sắt đường uống

Có nhiều nguyên nhân gây thiếu máu, nhưng thiếu sắt là phổ biến nhất. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thiếu sắt là chứng rối loạn dinh dưỡng hàng đầu trên thế giới. Nghiên cứu cho thấy có đến 80% người dân trên thế giới không có đủ chất sắt trong cơ thể và có đến

1. Bị thiếu máu do thiếu sắt Thiếu máu thiếu sắt được gây ra khi không có đủ chất sắt trong các tế bào hồng cầu. Không có hàm lượng sắt lành mạnh, các tế bào hồng cầu có thể cung cấp oxy cho các tế bào và mô một cách hiệu quả. Các triệu chứng thiếu