Vitamin B-12 làm tăng mức độ sắt trong máu để giữ cho lượng sắt trong máu ổn định 1. Nhu cầu về sắt của cơ thể Sắt là một khoáng chất thiết yếu và cần thiết cho cơ thể. Cơ thể của một người trưởng thành trung bình chứa từ 3 đến 4 gram sắt, với

Dưới đây là những lợi ích của việc bổ sung sắt 1. Giảm các triệu chứng của hội chứng chân không yên Thiếu sắt có thể dẫn đến hội chứng chân không yên, một tình trạng thần kinh đặc trưng bởi cảm giác khó chịu ở chân và sự thôi thúc liên tục không thể

Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ và trẻ em có nhiều khả năng bị thiếu sắt, các triệu chứng có thể thay đổi dựa trên mức độ nghiêm trọng của tình trạng thiếu hụt. 1. Triệu chứng thiếu sắt nhẹ Các triệu chứng ban đầu của thiếu sắt nhẹ thường không đặc hiệu và

1. Khoáng chất so với Vitamin Khoáng chất – bao gồm sắt – là các yếu tố vô cơ đến từ đất và nước, và vitamin là các chất dinh dưỡng hữu cơ được tạo ra bởi thực vật và động vật. Ví dụ vitamin bao gồm vitamin A, C, D, E, K và vitamin B; ví

Nói một cách đơn giản, thiếu sắt mô tả có lượng sắt dưới mức đầy đủ trong cơ thể, điều này có thể xảy ra từ một số điều kiện, chủ yếu là do mất máu hoặc suy giảm hấp thu. Thiếu máu thiếu sắt xảy ra khi số lượng tế bào hồng cầu thấp hoặc lượng huyết

Bổ sung sắt đúng cách giúp tận dụng tối đa lượng sắt hấp thụ vào cơ thể 1. Nên uống nhiều nước khi bổ sung viên sắt Bạn nên bổ sung sắt với nước lọc hoặc các loại nước cam, bưởi hoặc nước ép mận cũng vì chúng giàu vitamin C giúp tăng cường hấp