Mẹ đói thai nhi có đói không?

Mẹ đói thai nhi có đói không là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Với mong muốn giúp thai phụ có góc nhìn chi tiết và cụ thể hơn về cảm giác đói bụng trong thai kỳ cũng như chế độ dinh dưỡng, hãy cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!

Mẹ đói thai nhi có đói không?

Mẹ bầu đói bụng là biểu hiện thai nhi cũng đang đói

Mẹ đói thai nhi có đói không? Đây là thắc mắc của khá nhiều các mẹ bầu. Đáp án của các mẹ là CÓ. Sự phát triển và hình thành của thai nhi và chế độ dinh dưỡng của mẹ luôn luôn có sự liên kết rất chặt chẽ. Mẹ bầu sẽ cảm nhận thấy các cơn đói thường xuyên hơn sau 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến các cơn đói là do tốc độ phát triển của thai nhi nhanh hơn.

Mỗi khi các mẹ đói tức là nguồn dinh dưỡng trong cơ thể của mẹ chưa đủ để cung cấp cho bé. Thai phụ cần bổ sung thêm các dưỡng chất qua ăn uống. Đặc biệt, khi mang thai cơ thể của các mẹ sẽ chuyển hóa nhanh chóng, khiến các bầu dễ bị đói dù vừa mới ăn xong.

Đúng như dân gian hay nói “ăn cho hai người”. Nếu thường xuyên đói bụng, mẹ đừng quá lo lắng hay lo sợ, vì có thể bé yêu của các mẹ cũng đang đói đấy. Một số các mẹ bầu không dám ăn quá nhiều vì sợ tăng cân, các mẹ muốn giữ dáng, lo ngại thai nhi có nguy cơ béo phì. Tuy nhiên, nếu mẹ để bụng đói thường xuyên có thể dẫn đến ảnh hưởng tới sự phát triển của em bé trong bụng mẹ. Thiếu chất sẽ làm bé chậm phát triển trí não, còi xương hay thậm chí là các bệnh nguy hiểm khác sau khi sinh ra.

Một số lưu ý trong quá trình bổ sung dinh dưỡng của thai kỳ

Chế độ dinh dưỡng trong quá trình đang mang thai cực kỳ quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến việc phát triển của thai nhi. Vì vậy các mẹ hãy ghi nhớ những lưu ý sau:

Phụ nữ mang thai cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý

• Bổ sung nhiều dưỡng chất từ rau, củ, quả để thai nhi trở nên khỏe mạnh, sức đề kháng tốt như rau màu xanh thẫm, súp lơ, các loại đậu..
• Ăn các thực phẩm bổ dưỡng như ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít béo, hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều, những loại thực phẩm như hoa quả khô để mẹ no lâu hơn, duy trì đường huyết ổn định.
• Nên chia nhỏ từng bữa ăn, ăn thành nhiều bữa để ít cảm giác thấy đói bụng và dạ dày không bị đầy hơi hay quá tải. Mỗi ngày các mẹ bầu nên ăn thành 5 bữa, 3 bữa chính và 2 bữa phụ.
• Các mẹ nên tích trữ đồ ăn vặt như hạt, đậu, sữa chua, sữa chua uống… ăn những lúc đói bụng 
• Mẹ bầu nên ăn chậm, nhai thật kỹ không nên ăn vội vàng để cơ thể hấp thu dinh dưỡng một cách tốt nhất. Hạn chế uống quá nhiều nước trước và sau bữa ăn sẽ khiến các mẹ bầu không ăn được nhiều thức ăn nữa.
• Ăn nhiều chất xơ trong thai kỳ để tạo cảm giác no lâu hơn và phòng ngừa các triệu chứng như táo bón thai kỳ như ngô, các loại đậu, khoai lang các loại rau xanh… Trong 3 tháng cuối thai kỳ các mẹ có thể ăn thêm 1 đến 2 lát bánh mì.

Dinh dưỡng trong thai kỳ là yếu tố cực kì quan trọng, các mẹ hãy cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bản thân và cho con yêu một cách tốt nhất. Bên cạnh đó, để vừa giúp cơ thể đủ chất, vừa giữ dáng đẹp thì mẹ nên tìm hiểu thêm thực đơn cho mẹ bầu giữ dáng và áp dụng một cách khoa học nhé.

Viên sắt và canxi nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu cho bà bầu

Song song với đó, các chuyên gia khuyến cáo mẹ nên kết hợp sử dụng các viên vitamin tổng hợp, axit folic, sắt và canxi cho bà bầu, DHA, …  Bởi lẽ việc đủ chất chính là điều kiện hàng đầu giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, hạn chế thiếu máu, thiếu sắt và giảm nguy cơ loãng xương sau sinh.

Tuy nhiên, khi chọn các viên uống bổ sung các mẹ cần tìm hiểu những sản phẩm uy tín và chất lượng đã được Bộ Y tế kiểm duyệt và cấp phép lưu hành để an tâm khi bổ sung và tránh lãng phí tiền bạc nhé!

Cuối cùng, chúc các mẹ bầu có nhiều sức khỏe, thai kỳ trọn vẹn!