Mang thai 3 tháng đầu hay bị chóng mặt là bị làm sao?

Mang thai 3 tháng đầu hay bị chóng mặt là bị làm sao? 3 tháng đầu thai kỳ là khoảng thời gian nhạy cảm, cơ thể mẹ có nhiều sự thay đổi và mẹ có thể gặp phải tình trạng chóng mặt.

Mang thai 3 tháng đầu hay bị chóng mặt là bị làm sao?

Ở tam cá nguyệt đầu tiên, hầu như mẹ bầu nào cũng sẽ bị chóng mặt. Vậy mang thai 3 tháng đầu hay bị chóng mặt là bị làm sao? Theo bác sĩ và kinh nghiệm chăm sóc bà bầu 3 tháng đầu, mẹ bị chóng mặt có thể do một số nguyên nhân như:

• Do thay đổi nội tiết tố: thời gian mẹ mang thai, lượng hormone progesterone tăng mạnh khiến các mạch máu co giãn để tăng lượng máu tới thai nhi. Nhưng hormone này lại làm giảm sự tuần hoàn máu của mẹ dẫn tới lượng máu lên não giảm gây ra hiện tượng chóng mặt.
• Thiếu chất dinh dưỡng: 3 tháng đầu mẹ thường ốm nghén rất nặng và có cảm giác ăn không ngon do hay bị buồn nôn. Bởi vậy, mẹ khó cung cấp đủ chất dinh dưỡng gây chóng mặt. Hoặc mẹ bầu có cảm giác đói nhưng không thể ăn dẫn tới hạ đường huyết dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt.
• Cơ thể bị mất nước: 3 tháng đầu mẹ thường bị ốm nghén, nôn mửa khiến cơ thể bị mất nước. Điều này sẽ làm thay đổi áp lực máu dẫn đến máu khó lưu thông làm mẹ mệt mỏi, chóng mặt.
• Hạ huyết áp: Nếu như mẹ bầu đang nằm mà đột ngột ngồi dậy, xoay người nhanh, cúi xuống hay đứng lên nhanh có thể gây ra hạ huyết áp dẫn đến chóng mặt.
• Thiếu máu: chóng mặt là một trong những biểu hiện thiếu máu thiếu sắt, nếu mẹ bầu không cung cấp đủ lượng sắt cơ thể cần thì dễ gặp tình trạng này.
• Rối loạn tiền đình: Chóng mặt liên tục là biểu hiện của rối loạn tiền đình. Mẹ lưu ý thấy chóng mặt đi kèm với ù tai, hoa mắt thì cần đến cơ sở y tế tin cậy để được thăm khám và điều trị kịp thời.
• Mang thai ngoài tử cung: Dấu hiệu dễ nhận biết nhất chính là đau đầu, chóng mặt, đau bụng, chảy máu âm đạo. Cơn đau đầu chóng mặt sẽ dữ dội hơn nếu như khối thai ngoài bị vỡ. Lúc này mẹ bầu cần tới cơ sở y tế gần nhất để kịp thời xử lý.

Mẹ 3 tháng đầu bị chóng mặt có thể do thiếu máu, không bổ sung đủ các chất dinh dưỡng

Cách xử lý nhanh khi mẹ bầu 3 tháng đầu bị chóng mặt

Như đã biết, mẹ bầu 3 tháng đầu bị chóng mặt có thể do vấn đề sinh lý hoặc bệnh lý. Sau đây sẽ gợi ý cho mẹ giải pháp xử lý nhanh chóng khi bị chóng mặt để đảm bảo an toàn:

• Tìm điểm bám nếu bị té ngã và gọi hỗ trợ khi cần thiết: Khi chóng mặt mẹ bầu cần kiếm điểm để bám vào gần nhất có thể. Sau đó từ từ ngồi xuống với tư thế cúi đầu vào giữa hai đầu gối. Nếu có thể thì mẹ bầu nên nằm xuống giường, ghế hoặc bất kỳ mặt phẳng nào. Mẹ nên cố gắng hít thở bình tĩnh để tránh tăng huyết áp, nếu mẹ vẫn cảm thấy khó chịu thì nên gọi người thân tới hỗ trợ. 
• Chườm lạnh ở vùng cổ: Khi mẹ ở trong môi trường nóng quá lâu thì các mạch máu giãn ra gây hạ huyết áp dẫn tới chóng mặt. Lúc này mẹ bầu chỉ cần lấy khăn lạnh chườm vào vùng cổ để ổn định lại thân nhiệt, mẹ lưu ý không nên chườm quá 10 phút.
• Nằm nghiêng về phía bên trái: Khi chóng mặt mẹ bầu nên nằm nghiêng về bên trái để cải thiện máu lưu thông lên não, giảm chóng mặt. Dù 3 tháng đầu thai nhi chưa to nhưng mẹ cũng nên nằm nghiêng bên trái vì tư thế này giúp làm giảm sự chèn ép lên mạch máu và cơ quan trong bụng mẹ. 
• Chọn nơi yên tĩnh và thông thoáng: Những nơi ồn ào sẽ làm mẹ bị stress và đau đầu. Mẹ bầu nên mở cửa sổ cho thông thoáng hoặc tới những nơi nhiều cây cối để tạo cảm giác thoải mái thư giãn hơn.
• Bổ sung nước và những thực phẩm tốt cho cơ thể: Khi mẹ cảm thấy chóng mặt thì có thể uống một cốc nước ấm, ăn nhẹ một chiếc bánh để có thêm năng lượng và cải thiện tình trạng chóng mặt. 

Mẹ bị chóng mặt có thể thử nằm nghiêng bên trái để cải thiện

Cách phòng ngừa chóng mặt khi mang thai 3 tháng đầu

Bên cạnh tìm hiểu mang thai 3 tháng đầu hay bị chóng mặt là bị làm sao, sau đây là cách phòng ngừa tình trạng chóng mặt cho mẹ bầu 3 tháng đầu:

• Cung cấp đủ dinh dưỡng: Mẹ nên bổ sung đủ dinh dưỡng nhằm đảm bảo đủ năng lượng, tránh bị tụt đường huyết gây ra chóng mặt. 
• Sử dụng các thực phẩm bổ máu: những thực phẩm như chuối, thịt đỏ, trứng gà, bí đỏ là những thực phẩm chứa nhiều acid folic và vitamin B12- vi chất tham gia vào quá trình tái tạo tế bào máu đỏ.
• Bổ sung thêm viên sắt: Ngoài việc bổ sung sắt từ thực phẩm mẹ cũng nên sử dụng thêm viên sắt cho bà bầu nhằm cung cấp đủ lượng sắt cho cơ thể. Mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung vì tình trạng thiếu sắt của mỗi người là khác nhau.
• Uống đủ nước: Mẹ bên uống từ 2,5 tới 3 lít nước một ngày để tránh tình trạng mất nước do ốm nghén. 
• Không gian sống thoáng mát: Mẹ nên tạo không gian sống thoáng mát, không khí được lưu thông. Đi bộ mỗi ngày cũng sẽ giúp mẹ giảm tình trạng chóng mặt đáng kể.

Viên sắt cho bà bầu- nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu mang thai 3 tháng đầu hay bị chóng mặt là bị làm sao và những cách khắc phục. Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và thai nhi phát triển toàn diện!