8 cách giảm chóng mặt khi mang thai 3 tháng cuối cho mẹ bầu

(17/12/2021)

Vì sao bà bầu 3 tháng cuối bị chóng mặt? Điều này có gây nguy hiểm gì cho thai kỳ không? Tìm hiểu những ảnh hưởng của hiện tượng chóng mặt khi mang thai và 8 cách giảm chóng mặt khi mang thai 3 tháng cuối cho mẹ bầu.

5 (100%) 3 votes

Vì sao mẹ bầu 3 tháng cuối bị chóng mặt?

Bà bầu 3 tháng cuối bị chóng mặt vì các nguyên nhân sau đây:

  • Thể tích máu tăng thêm khoảng 30% khiến huyết áp tăng lên khiến bà bầu bị choáng váng, chóng mặt
  • Bà bầu không uống đủ nước và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết trong thai kỳ do chán ăn, cơ thể mệt mỏi,… gây rối loạn điện giải và suy nhược cơ thể.
  • Thân nhiệt tăng cao
  • Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ khiến đường huyết giảm sút
  • Mẹ bầu bị tiền sản giật
  • Mẹ bầu nằm ngửa khiến tử cung tạo thêm nhiều áp lực lên những mạch máu có nhiệm vụ vẩn chuyển máu từ bên dưới cơ thể về tim khiến hệ tuần hoàn bị cản trở, huyết áp giảm và nhịp tim tăng cao khiến bà bầu bị chóng mặt
  • Mẹ bầu bị thiếu sắt, không sản xuất đủ hemoglobin cung cấp oxy cho cơ thể
  • Tắm bằng nước quá nóng hoặc ở trong một gian phòng có nhiệt độ cao khiến mạch máu bị giãn làm bà bầu bị hạ huyết áp gây chóng mặt.

8 cách giảm chóng mặt khi mang thai 3 tháng cuối cho mẹ bầu

Thể tích máu tăng thêm khoảng 30% trong 3 tháng cuối khiến huyết áp tăng lên, bà bầu bị choáng váng, chóng mặt

8 cách giảm chóng mặt khi mang thai 3 tháng cuối cho mẹ bầu

Hiện tượng chóng mặt ở bà bầu 3 tháng cuối có thể thường xuyên xảy ra khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, thậm chí có thể gặp nguy hiểm nếu xảy ra va chạm. Để giảm chóng mặt các chị em có thể áp dụng 8 cách giảm chóng mặt khi mang thai 3 tháng cuối cho mẹ bầu dưới đây:

  • Không nên đứng hoặc ngồi quá lâu, cần thỉnh thoảng thay đổi tư thế, di chuyển để duy trì tuần hoàn máu
  • Mặc quần áo rộng rãi, thấm hút mồ hôi tốt để giảm bớt thân nhiệt, tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể
  • Không đột ngột thay đổi tư thế, đặc biệt không đứng lên khi đang ngồi hoặc đang nằm.
  • Uống viên sắt bà bầu, axit folic, vitamin B6, B12 để ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu thai kỳ. Chọn viên uống thành phần bao gồm vitamin C giúp sắt hấp thụ dễ dàng hơn.
  • Uống đủ nước, ăn đa dạng thực phẩm để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe mẹ bầu. Mẹ bầu cần chú ý cân đối giữa 4 nhóm chất thiết yếu gồm có tinh bột – protein – chất béo – chất xơ.
  • Nên ăn thành nhiều bữa nhỏ, tránh tình trạng đường huyết hạ thấp khi cơ thể bị đói lả. Mẹ bầu có thể ăn 3 bữa chính xen kẽ các bữa ăn phụ trong ngày.
  • Không nằm ngửa mà nên nằm nghiêng trái để hệ tuần hoàn hoạt động hiệu quả hơn, cung cấp đủ dinh dưỡng và oxy cho toàn bộ tế bào trong cơ thể.
  • Không nên tắm nước quá nóng, sống trong không gian thoáng mát, không khí trong lành để kiểm soát thân nhiệt.

8 cách giảm chóng mặt khi mang thai 3 tháng cuối cho mẹ bầu

Uống viên sắt, axit folic, vitamin B6, B12 để hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu thai kỳ gây chóng mặt

Bà bầu 3 tháng cuối bị chóng mặt có nguy hiểm không?

Bà bầu 3 tháng cuối bị chóng mặt là hiện tượng sinh lý bình thường, không quá nguy hiểm, các chị em không nên quá lo lắng. Nhưng nếu đã áp dụng đầy đủ những phương pháp cải thiện tình trạng chóng mặt cho mẹ bầu mà chóng mặt không giảm và đi kèm các hiện tượng bất thường như khó thở, mờ mắt, ngất xỉu thì cần đến ngay các cơ sở y tế gần nhất để được khám và can thiệp y khoa kịp thời vì đây là những trường hợp có thể khiến mẹ bầu và thai nhi bị nguy hiểm.

Đồng thời nếu bà bầu 3 tháng cuối bị chóng mặt đi kèm hiện tượng cao huyết áp, phù nề,… cũng cần được đi khám ngay vì đây cũng là dấu hiệu của hiện tượng tiền sản giật. Nếu không được can thiệp kịp thời có thể khiến bà bầu bị sản giật, rất nguy hiểm đối với sức khỏe thai kỳ. Bên cạnh đó mẹ bầu cũng cần đặc biệt chú ý uống viên sắt hàng ngày theo chỉ định của bác sĩ, thường xuyên ăn các thực phẩm giàu sắt trong các bữa ăn, ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu thiếu sắt cũng khiến mẹ bầu bị chóng mặt.

8 cách giảm chóng mặt khi mang thai 3 tháng cuối cho mẹ bầu

Mẹ bầu 3 tháng cuối bị chóng mặt đa số là các hiện tượng sinh lý bình thường

Trên đây là những cách giúp giảm chóng mặt khi mang thai 3 tháng cuối cho mẹ bầu hiệu quả. Trong 3 tháng cuối thai kỳ mẹ bầu cần chú ý vận động nhẹ nhàng để giảm chóng mặt, duy trì tuần hoàn máu, cung cấp oxy cho tất cả các tế bào thực hiện các hoạt động sống trong cơ thể bà mẹ và thai nhi tốt nhất.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

 

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn