Mang thai 3 tháng đầu có được uống trà atiso không?

Trà atiso là thức uống thơm ngon, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, giúp giải độc, an thần, ngủ ngon…. Tuy nhiên, với phụ nữ mang thai 3 tháng đầu có được uống trà atiso không. Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!

Mang thai 3 tháng đầu có được uống trà atiso không?

Theo nghiên cứu, trà atiso có nhiều thành phần dinh dưỡng như: Chất chống oxy hóa, chất xơ, các Vitamin C, A và khoáng chất mangan, axit folic, kali,… rất cần thiết cho sức khỏe. Trà atiso cũng không chứa những thành phần gây hại với thai kì. Do đó, 3 tháng đầu mẹ bầu hoàn toàn có thể uống trà atiso.

Mẹ bầu 3 tháng đầu có thể uống trà atiso 

Theo đó, việc uống trà atiso đúng cách sẽ có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ bầu 3 tháng đầu và thai nhi như sau:

• Tốt cho hệ thần kinh của thai nhi: Lượng choline trong atiso giúp tăng cường trí nhớ cho thai nhi. Đồng thời bảo vệ thai nhi khỏi căn bệnh về tâm thần và dị tật ống thần kinh trong suốt thai kỳ.
• Bảo vệ mẹ khỏi nguy cơ ung thư vú: Trong trà atiso chứa hàm lượng chất chống oxy hóa. Từ đó giúp bảo vệ bà bầu khỏi nguy cơ ung thư vú và một số bệnh về tim mạch.
• Cải thiện hệ tiêu hóa: Atiso rất giàu chất xơ giúp cải thiện đáng kể các vấn đề ở hệ tiêu hóa hoặc đường ruột, điển hình là chứng táo bón thai kỳ.
• Hỗ trợ quá trình phát triển của thai nhi: Bà bầu tiêu thụ trà hoa atiso đúng cách sẽ giúp bổ sung lượng lớn folate. Từ đó giúp sản xuất tế bào mới thai nhi phát triển liên tục.
• Giảm nguy cơ chuột rút thai kỳ: Magie có trong atiso vô cùng cần thiết với mẹ bầu, giúp giảm phù nề, chứng chuột rút và hội chứng chân không yên…
• Giúp bà bầu an thần, ngủ ngon: Trên thực tế, có nhiều phụ nữ mang thai bị mất ngủ hoặc khó ngủ trong thai kỳ. Lúc này mẹ nên uống 1 tách trà atiso để an thần, thư giãn và ngủ ngon hơn nhé.
• Thải độc gan: Thường xuyên uống atiso giúp thanh nhiệt, giải độc gan, làm giảm đáng kể triệu chứng ngứa ngáy, dị ứng, nổi mẩn…
• Giúp ổn định hệ tim mạch: Vitamin C, kali, magie,… trong atiso giúp lưu thông máu, ổn định tim mạch và huyết áp hiệu quả.
• Giảm viêm, lợi tiểu và nhuận trường: Các chất trong atiso rất tốt cho vi khuẩn đường ruột. Vì vậy sẽ ngăn ngừa táo bón, bệnh trĩ và một số bệnh về đường tiêu hóa khác cho mẹ bầu 3 tháng đầu.

Một số lưu ý khi bà bầu 3 tháng đầu uống trà atiso

Mẹ bầu 3 tháng đầu chỉ nên uống trà atiso với lượng vừa phải

Trà atiso tuy mang đến nhiều lợi ích, nhưng khi sử dụng bà bầu cần lưu ý một số điều sau đây để đảm bảo sức khỏe nhất:

• Không nên uống quá nhiều vì đường fructose trong trà atiso có thể dẫn đến tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Theo đó, mẹ chỉ nên tiêu thụ khoảng 10 – 20g sắc với nước (nếu dùng trà tươi) hoặc 5 – 10g nếu như là trà khô. Với những loại trà atiso đóng túi sẵn thì chỉ nên uống tối đa 2 túi/ ngày.
• Nếu bà bầu bị bệnh gan thì không nên uống trà atiso bởi có thể gây kích thích dòng chảy của mật xuống ruột.
• Bà bầu bị bệnh thận hoặc vấn đề về thận khác thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống loại trà này.
• Mẹ bầu bị tắc nghẽn ống mật hoặc sỏi mật không nên dùng trà hoa atiso vì chiết xuất atiso sẽ thúc đẩy chuyển động của mật.
• Thời điểm uống trà atiso tốt nhất là buổi sáng.
• Không dùng trà hoa atiso để thay thế nước lọc.
• Lạm dụng trà atiso có thể gây táo bón nên nếu nhận thấy dấu hiệu táo bón mẹ bầu nên sử dụng trà atiso ít lại nhé.

Ngoài bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm hằng ngày, mẹ đừng quên bổ sung đầy đủ DHA, canxi, sắt và đặc biệt là axit folic cho mẹ bầu. Bởi lẽ, việc cung cấp đủ axit folic khi mang thai sẽ giúp ngăn ngừa 70% dị tật bẩm sinh ở trẻ. Ngoài ra, axit folic còn cùng sắt, vitamin B12 tham gia vào quá trình tái tạo tế bào hồng cầu, rất quan trọng với quá trình tạo máu của cơ thể.

Viên sắt axit folic nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu cho bà bầu

Trong quá trình sử dụng, mẹ đừng quên tìm hiểu xem uống axit folic vào thời điểm nào trong ngày để giúp phát huy tối đa hiệu quả sử dụng nhé!

Bài viết vừa tìm hiểu mẹ bầu 3 tháng đầu uống trà atiso được không. 3 tháng đầu thai kì là thời điểm nhạy cảm. Mẹ nhớ xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý để có thai kì khỏe mạnh, bé phát triển tốt nhất nhé!