Mang bầu tháng cuối uống trà sữa được không?

Trà sữa là thức uống có vịt ngọt, thơm, béo vô cùng hấp dẫn và khiến nhiều mẹ không thể chối từ. Tìm hiểu mang bầu tháng cuối uống trà sữa được không giúp các mẹ ăn uống đúng cách hơn trong giai đoạn cuối thai kỳ này.

Mang bầu tháng cuối uống trà sữa được không?

Trà sữa là thức uống thơm ngon hấp dẫn được rất nhiều chị em yêu thích. Mang bầu tháng cuối uống trà sữa được không là băn khoăn của không ít chị em bởi đây là giai đoạn rất quan trọng trong thai kỳ.

Câu trả lời là có, bà bầu tháng cuối có thể uống trà sữa nhưng cần uống với lượng vừa phải. Đối với một ly trà sữa khoảng 500ml có chứa trung bình từ 130mg đến 140mg caffeine, nếu không uống quá nhiều hoặc không uống cùng các loại thức uống có chứa caffeine khác thì việc uống trà sữa không gây hại đến sức khỏe của mẹ và bé.

Mặc dù trà sữa là một loại thức uống được ưa chuộng, nhưng không phải là món thức uống lành mạnh. Vì thế, các mẹ bầu tháng cuối không được khuyến khích dùng món đồ uống này. Trong trường hợp các mẹ bầu quá thèm trà sữa thì có thể uống 1 lượng nhỏ, nhưng không được uống liên tục và uống thay thế bữa ăn nhé. Đặc biệt, với những mẹ bầu thừa cân, tiểu đường thai kỳ thì nên cân nhắc kĩ lưỡng khi sử dụng món đồ uống này nhé!

Bà bầu tháng cuối có thể uống trà sữa nhưng với lượng vừa phải

Những tác hại khi mẹ bầu tháng cuối uống nhiều trà sữa

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, trà sữa uống nhiều có thể gây hại đến sức khỏe mẹ bầu tháng cuối. Nếu mẹ bầu uống nhiều trà sữa trong giai đoạn này có thể gây một số ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như:

• Gây tăng cân mất kiểm soát: Trà sữa có hàm lượng đường rất cao. Hàm lượng đường có trong đường cát, siro và trân châu cung cấp rất nhiều calo cho cơ thể. Việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể khiến mẹ tăng cân mất kiểm soát và nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.
• Giảm lượng nước nạp vào cơ thể: Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu hay bị nóng trong và cần uống nhiều nước hơn bình thường. Dùng quá nhiều trà sữa giảm lượng nước hấp thu vào cơ thể. Trong khi trà sữa không thể thay thế nước lọc. Mẹ cần uống nhiều nước để cơ thể vận hành trơn tru và nước là lựa chọn tuyệt vời, đừng nên uống trà sữa.
• Cản trở hấp thu sắt: Uống nhiều trà sữa làm cho mẹ bị thiếu sắt, bởi các acid béo có trong trà sữa dễ ức chế hoạt động của acid dạ dày, ảnh hưởng tới sự hấp thu sắt của cơ thể. Ngoài ra, tanin có trong trà có thể cản trở sắt hấp thu vào cơ thể.

Uống nhiều trà sữa có thể gây tiểu đường thai kỳ

Mẹ bầu tháng cuối nên và không nên uống gì?

Vào tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu nên chọn lựa những đồ ăn, thức uống để ăn uống cho phù hợp, tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Mẹ bầu tháng cuối nên và không nên uống những thức uống sau:

Những thức uống bà bầu tháng cuối nên uống 

• Nước lọc: Nước lọc là loại nước uống mà mẹ luôn cần phải bổ sung trong thai kỳ. Bởi sử dụng nhiều nước lọc giúp mẹ bầu cung cấp nước cho các cơ quan trong cơ thể, đào thải các độc tố ra ngoài, hạn chế các tình trạng chóng mặt, phù nề, chuột rút, đồng thời còn giúp ngăn ngừa viêm nhiễm đường tiết niệu. Mẹ bầu nên dùng từ 2 – 3 lít nước lọc/ngày
• Sữa: Các loại sữa như sữa bò, sữa dê, sữa hạt…cung cấp lượng lớn canxi, protein, sắt và các dưỡng chất khác cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Sắt không uống chung với gì? Mẹ nên chú ý sắt không uống chung với sữa hoặc các thực phẩm giàu canxi để không gây cạnh tranh hấp thu nhé.
• Nước dừa: Nước dừa là một trong những loại thức uống được mẹ bầu nghĩ ngay khi gặp câu hỏi mẹ bầu nên uống gì. Theo các chuyên gia, trong nước dừa có chứa nhiều canxi, magie, kali, vitamin nhóm A, B giúp mẹ bổ sung điện giải, cung cấp chất dinh dưỡng.
• Nước ép trái cây: Nước ép hoa quả là thức uống rất có lợi cho bà bầu. Bởi đây là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và khoáng chất vô cùng dồi dào cũng như an toàn. Với nước ép hoa quả, mẹ nên ưu tiên sử dụng bơ, cam, bưởi, nho, lê hoặc táo là tốt nhất.

Các viên uống vi chất là không thể thiếu trong giai đoạn tháng cuối thai kỳ. Đặc biệt là các loại thuốc sắt cho bà bầu 3 tháng cuối là viên uống các mẹ nên bổ sung mỗi ngày giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai đồng thời giúp mẹ có thể hồi phục nhanh chóng sau sinh.

Viên sắt cho bà bầu – nhập khẩu từ Châu Âu

Bà bầu tháng cuối không nên uống thức uống nào?

• Rượu, bia: Uống rượu bia trong thai kỳ có thể làm chậm sự tăng trưởng của bà bầu, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển não bộ của thai nhi, gây bất thường ở mặt, chậm phát triển. Em bé sinh ra cũng gặp nhiều vấn đề trong học tập, nói chuyện, khả năng tập trung, thậm chí hiếu động thái quá.
• Đồ uống có ga: Caffeine và quinine trong các loại đồ uống có ga có thể làm sẩy thai, gây dị tật bẩm sinh. Chúng có thể khiến bà bầu mệt mỏi, táo bón, chán ăn, thậm chí mắc các bệnh về tim mạch, thần kinh.
• Nước ngọt đóng chai: Các loại nước ngọt có chứa nhiều chất ngọt nhân tạo, đường hóa học. Chúng có thể xâm nhập vào bào thai, gây dị tật bẩm sinh nếu nạp quá nhiều vào cơ thể.
• Trà: Nếu uống trà xanh quá nhiều có thể sẽ làm, ảnh hưởng tiêu cực đến tâm sinh lý của bà bầu cũng như gây những biến chứng nguy hiểm khác. Ngoài ra, thai phụ tiêu thụ quá nhiều trà xanh cản trở quá trình hấp thụ axit folic trong thai kỳ, tăng nguy cơ dị tật cho bé.

Mặc dù là thức uống thơm ngon hấp dẫn nhưng mẹ bầu tháng cuối không nên lạm dụng mà cần uống đúng cách. Hy vọng rằng qua bài viết trên các mẹ đã giải đáp được vấn đề mang bầu tháng cuối uống trà sữa được không đồng thời biết thêm được những thức uống nên và không nên uống trong giai đoạn này. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và thai nhi phát triển toàn diện.