Hướng dẫn tư thế nằm khi bị dọa sinh non cho mẹ bầu

Mẹ bầu dọa sinh non không nên nằm ngồi tùy tiện mà cần chú ý hơn trong nghỉ ngơi, sinh hoạt hằng ngày. Tư thế nằm rất quan trọng đối với mẹ bầu dọa sinh non. Hướng dẫn tư thế nằm khi bị dọa sinh non cho mẹ bầu phù hợp nhất.

Hướng dẫn tư thế nằm khi bị dọa sinh non cho mẹ bầu

Bất kỳ mẹ bầu nào khi mang thai cũng mong muốn quá trình này được thuận lợi và con sinh ra khỏe mạnh, an toàn, đủ tháng đủ ngày. Tuy nhiên có những trường hợp mẹ bị dọa sinh non do những nguyên nhân từ mẹ, từ nhau thai hoặc từ thai nhi, Khi bị dọa sinh non, mẹ cần chú ý hơn trong ăn uống, sinh hoạt, đi lại hằng ngày. Tư thế nằm như thế nào cho tốt là một trong những vấn đề được nhiều mẹ bầu quan tâm.

Tư thế nằm khi bị dọa sinh non cho mẹ bầu tốt nhất là nghiêng về bên trái với chân phải hơi co và chân trái duỗi thẳng. Khi thực hiện tư thế này, các tĩnh mạch sẽ không bị chèn ép nên việc vận chuyển máu được dễ dàng, thuận lợi hơn. Bên cạnh đó, thai nhi cũng không bị áp lực, giúp cho cả việc hô hấp lẫn lưu thông máu diễn ra thuận lợi. Việc nghiêng bên trái còn tránh việc tạo áp lực tới cổ tử cung, nhờ vậy mà hệ thống tim mạch được thư giãn, mẹ cũng thấy dễ chịu hơn.

Nằm nghiêng trái là tư thế nằm cho các mẹ bầu giữa và cuối thai kỳ, khi kích thước bụng đã khá lớn. Còn với những mẹ bầu mới mang thai, thai nhi còn nhỏ thì mẹ hoàn toàn có thể nằm với mọi tư thế sao cho dễ chịu nhất. Tuy nhiên, tuyệt đối không nằm úp người bởi điều này sẽ gây áp lực khiến con yêu khó chịu.

Để hỗ trợ cho việc nằm nghỉ ngơi được thoải mái nhất, mẹ nên lựa chọn các loại gối chữ U để bao bọc cả cơ thể hoặc sử dụng gối cánh tiên để làm điểm tựa cho lưng ở phía sau. Từ đó, giúp giảm tình trạng đau cổ và giảm áp lực vùng lưng. Phần bụng kê nhẹ lên phần cánh tiên mềm mại còn lại sẽ giúp mẹ dễ chịu nhất.

Mẹ bầu dọa sinh non nên ngủ nằm nghiêng bên trái nhé

Mẹ bầu cần làm gì khi bị dọa sinh non?

Việc đầu tiên mẹ cần làm là đến ngay cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ thăm khám, xác định tình trạng  sức khỏe của mẹ và thai nhi. Phụ thuộc vào từng thể trạng của mỗi mẹ mà các bác sĩ sẽ có những phương pháp điều trị ngoại trú hoặc nội trí. Ngoài việc chăm sóc sức khỏe hằng ngày, mẹ có thể được dùng thuốc để hạn chế những cơn co thắt tử cung, giảm nguy cơ bị sinh non

Khi chăm sóc tại nhà, các mẹ bầu bị dọa sinh nên nên thực hiện những việc làm sau để đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi:

• Ăn uống đầy đủ, khoa học với các thực phẩm giàu dinh dưỡng. Cụ thể, bà bầu cần ăn nhiều rau củ, trái cây, các loại thịt, trứng, sữa, các thực phẩm từ sữa, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt… để bổ sung sắt, axit folic, canxi, protein và các loại vitamin như vitamin A, vitamin D…
• Mẹ nên tránh bỏ bữa, tránh dùng rượu, bia, đồ uống có cồn và các chất kích thích.
• Tránh quan hệ tình dục bởi cơn gò tử cung có thể xuất hiện sau khi mẹ đạt khoái cảm khiến tử cung co bóp nhiều hơn.
• Mẹ bầu cần phải nghỉ ngơi, tránh những hoạt động mạnh, hạn chế chạy nhảy đi lại nhiều. Tránh việc đi xe máy, đi xe khách đường dài để đảm bảo an toàn.
• Khi xuất hiện bất cứ một dấu hiệu bất thường nào, mẹ bầu cần tìm đến sự hỗ trợ từ các bác sĩ chuyên khoa để kéo dài thai kỳ, giúp cho thai nhi có thể hoàn thiện đầy đủ các chức năng trước khi chào đời

Mẹ nên nhớ rằng, điều quan trọng nhất khi bị dọa sảy thai là nghỉ ngơi hợp lí, ăn uống đủ dinh dưỡng để cải thiện sức khỏe cũng như đảm bảo thai nhi được phát triển đủ ngày đủ tháng. Thực hiện tư thế ngủ khi bị dọa sinh non cho bà bầu phù hợp nhất giúp mẹ khỏe con khỏe để chào đời khỏe mạnh nhé.

Bộ đôi dưỡng chất magie B6 có vai trò quan trọng đối với thai kỳ. Do đó, mẹ nên bổ sung magie B6 đúng cách và đầy đủ. Bổ sung magie b6 vào tháng thứ mấy thai kỳ? Mẹ có thể bổ sung magie B6 ngay từ đầu thai kỳ bằng các thực phẩm giàu magie B6. Trường hợp mẹ bị chẩn đoán thiếu magie B6, cần tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng các viên uống magie B6 cho phù hợp. 

Bổ sung magie và vitamin B6, hỗ trợ giảm mệt mỏi, hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

** Chela-Mag B6 là sản phẩm của Olimp Labs được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu – phân phối chính hãng tại Việt Nam.