Mẹ bầu dọa sinh non có nên đi lại không?

Khi bị dọa sinh non, các mẹ bầu cần chú ý hơn trong ăn uống, sinh hoạt, đi lại hằng ngày để đảm bảo an toàn cho thai nhi. Mẹ bầu dọa sinh non có nên đi lại không?

Nguyên nhân dọa sinh non khi mang thai

Dọa sinh non là tình trạng mẹ bầu có những dấu hiệu chuyển dạ khi thai nhi trong giai đoạn từ 22 – 37 tuần. Nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời thì tình trạng dọa sinh non có thể chuyển thành sinh non. Có rất nhiều nguyên nhân dọa sinh non, xuất phát từ cả mẹ bầu và thai nhi.

Một số nguyên nhân dẫn đến dọa sinh non bao gồm:

• Mẹ có tiền sử sinh non.
• Mẹ bẩm sinh có cổ tử cung ngắn, từng thực hiện phẫu thuật trên tử cung hoặc cổ tử cung.
• Mẹ gặp các vấn đề rối loạn khi mang thai: mang đa thai, song thai cùng trứng, khác trứng, chảy máu âm đạo,…
• Khoảng cách giữa 02 lần mang thai quá ngắn.
• Các yếu tố về lối sống như: mẹ ít vận động, thai nhi nhẹ cân, mẹ suy dinh dưỡng, mẹ thường xuyên căng thẳng và lạm dụng chất gây nghiện (hút thuốc, uống rượu) khi mang thai.
• Thai nhị dị dạng, chậm phát triển trong tử cung

Mẹ bầu có thể bị dọa sinh non do các bất thường của tử cung

Mẹ bầu dọa sinh non có nên đi lại không?

Dạo sinh non là tình trạng khiến nhiều mẹ bầu vô cùng lo lắng đồng thời sinh non là điều không ai mong muốn do đó khi có dấu hiệu dọa sinh non mẹ cần chú ý chăm sóc bản thân thật tốt. Mẹ bầu dọa sinh non có nên đi lại không là băn khoăn của không ít chị em khi mang thai. 

Thực tế theo nhiều nghiên cứu cho thấy, khi bị dọa sinh non tốt nhất mẹ bầu nên nghỉ ngơi nhiều hơn, hạn chế đi lại. Nếu mẹ bị dọa sinh non ở mức độ bình thường thì vẫn có thể đi lại nhẹ nhàng trong sinh hoạt hằng ngày. Còn trong trường hợp mẹ có dấu hiệu dọa sinh non nghiêm trọng thì khuyến khích các mẹ nên nằm một chỗ để đảm bảo an toàn.

Nghỉ ngơi hợp lí mang lại những lợi ích cho mẹ dọa dinh non như:

• Khiến cho cổ tử cung được thư giãn, hạn chế tối đa việc gây áp lực cho thai nhi.
• Tạo điều kiện thuận lợi cho việc lưu thông máu để dưỡng chất cung cấp cho con được dễ dàng hơn.
• Hạn chế các nguy cơ, tác động có thể xảy ra trong quá trình vận động, giảm sự gia tăng của hormone catecholamine vốn có tác dụng tạo co thắt ở tử cung.

Bà bầu dọa sinh non nên hạn chế đi lại nhé

Dạo sinh non nên làm gì để an toàn cho thai nhi

Để hạn chế tình trạng dọa sinh non và sinh non, mẹ bầu khi mang thai cần hết sức chú ý trong ăn uống và sinh hoạt hằng ngày như:

• Trong sinh hoạt hàng ngày, nếu muốn thay đổi tư thế nằm, ngồi, cần thực hiện một cách nhẹ nhàng và chậm rãi, tránh vận động mạnh, đột ngột.
• Khi bị dọa sinh non tốt nhất mẹ nên nằm nghiêng về bên trái với chân phải hơi co và chân trái duỗi thẳng. Khi thực hiện tư thế này, các tĩnh mạch sẽ không bị chèn ép nên việc vận chuyển máu được dễ dàng, thuận lợi hơn.
• Không đi giày, dép có gót cao, thay vào đó, nên lựa chọn những loại đế bệt. Việc vận động quá nhiều cần được tránh và mẹ có thể đi bộ một cách nhẹ nhàng, chậm rãi.
• Bổ sung các chất dinh dưỡng cân đối hợp lí giúp mẹ có đủ sức khỏe trong thai kỳ. Ăn uống đa dạng, đúng cách giúp mẹ có đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng thai nhi đồng thời đảm bảo sức khỏe của mẹ được tốt nhất.
• Tránh xa các loại đồ uống, thực phẩm như: rượu bia, chất kích thích, đồ chiên rán, nhiều đường, nhiều dầu mỡ, chế biến sẵn,…
• Luôn giữ cho tâm trạng được vui vẻ, thoải mái, có thể đọc sách, nghe nhạc hoặc trò chuyện với thai nhi trong bụng.
• Định kỳ tuân thủ theo lịch thăm khám đã được bác sĩ chỉ định, bao gồm cả thực hiện một số loại xét nghiệm để kiểm tra nguy cơ tiểu đường thai kỳ, huyết áp hoặc béo phì,…

Chắc hẳn nhiều mẹ chưa biết, ngoài sắt, canxi, DHA thì magie B6 là bộ đôi dưỡng chất rất cần thiết cho mẹ bầu trong thời gian mang thai. Mang thai tháng thứ mấy thì bổ sung magie B6? Mẹ có thể bổ sung magie B6 ngay từ đầu thai kỳ qua chế độ ăn hàng ngày. Trong trường hợp mẹ bị thiếu magie B6, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để có kế hoạch bổ sung kịp thời – đảm bảo thai kì luôn đủ chất và khỏe mạnh nhé!

Mẹ bầu dọa sinh non có nên đi lại không đã được giải đáp trong bài viết trên, mong rằng các mẹ đã hiểu thêm về tình trạng dọa sinh non và những việc cần làm trong giai đoạn này. Chúc mẹ có thai kỳ an toàn, khỏe mạnh và đủ ngày đủ tháng đón con yêu chào đời. 

Bổ sung magie và vitamin B6, hỗ trợ giảm mệt mỏi, hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

** Chela-Mag B6 là sản phẩm của Olimp Labs được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu – phân phối chính hãng tại Việt Nam.