Đang có thai uống vitamin tổng hợp được không?

Phụ nữ mang thai được khuyến cáo phải bổ sung đầy đủ hàm lượng sắt, canxi và acid folic trong suốt thai kỳ. Vậy các mẹ bầu đang có thai uống vitamin tổng hợp được không và sử dụng đúng cách thế nào?

Đang có thai uống vitamin tổng hợp được không?

Hiện nay việc sử dụng các viên uống vitamin tổng hợp dành cho bà bầu đã trở nên phổ biến, giúp cung cấp đủ hàm lượng vitamin và khoáng chất quan trọng cho phụ nữ mang thai trong suốt các giai đoạn thai kỳ.

Nếu mẹ đang phân vân có thai uống vitamin tổng hợp được không thì câu trả lời là “Được”, mẹ bầu nên tăng cường thêm vitamin tổng hợp vào chế độ dinh dưỡng của mình bởi các lý do sau:

Đảm bảo cung cấp đủ hàm lượng vi chất cần thiết

Có một số loại vitamin và dưỡng chất cơ thể khó hấp thu hay có tỷ lệ thấp thông qua nguồn thực phẩm như vitamin C (bị tự hủy nếu đun nấu trong thời gian quá lâu), sắt (khó hấp thu nếu thiếu vitamin C), vitamin tan trong dầu như vitamin A, E, K, D (được hấp thu tốt hơn nếu bổ sung thêm chất béo)… hoặc do mẹ bầu bị ốm nghén, chán ăn, mệt mỏi. Việc dùng viên uống vitamin tổng hợp sẽ cung cấp cho cơ thể đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết bên cạnh việc sử dụng thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày.

Viên uống vitamin tổng hợp cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất quan trọng cho bà bầu và em bé

Bổ sung nhiều vi chất thiết yếu cho cơ thể

Nhiều mẹ bầu thường lo lắng không biết cần bổ sung vitamin gì, liều lượng thế nào, cần uống ra sao… việc sử dụng viên vitamin tổng hợp sẽ giúp đơn giản hóa việc cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết chỉ trong một viên uống với hàm lượng tiêu chuẩn khoa học.

Mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu

Sử dụng vitamin tổng hợp cho bà bầu mang lại nhiều công dụng hỗ trợ quá trình mang thai của mẹ diễn ra thuận lợi, giúp thai nhi phát triển toàn diện về não bộ, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi, tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu, giúp mẹ tránh được các bệnh ho, cảm, sốt thông thường..

Do đó, nếu các mẹ đang băn khoăn đang có thai uống vitamin tổng hợp được không thì hãy bổ sung ngay nhé. Tuy nhiên cần uống đúng cách để bổ sung vitamin bầu không gây táo bón mà vẫn cung cấp đủ vi chất cho cơ thể.

Viên uống vitamin tổng hợp cho mẹ bầu, mẹ sau sinh Gold Vit Mama

Hướng dẫn cách bổ sung vitamin tổng hợp cho mẹ bầu hiệu quả

Để tăng cường đầy đủ, đúng cách vitamin tổng hợp một cách hiệu quả, các mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau đây:

• Kết hợp sử dụng vitamin tổng hợp và ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng để đảm bảo hàm lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, tránh tình trạng ăn chay trường, kiêng khem quá mức.
• Không nên sử dụng các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu có cả thành phần sắt và canxi trong viên uống bởi chúng có thể gây ức chế, giảm sự hấp thu lẫn nhau làm cho hiệu quả bổ sung bị suy giảm. Nếu sử dụng riêng lẻ các viên uống, mẹ cần lưu ý thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho phù hợp.
• Uống vitamin tổng hợp cùng nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, thực phẩm chứa dồi dào chất xơ để hỗ trợ nhuận tràng, ngăn ngừa tình trạng táo bón thai kỳ.
• Uống vitamin tổng hợp theo đúng liều lượng trên bao bì hoặc sử dụng theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Sử dụng vitamin tổng hợp với thời gian hợp lý kết hợp với bổ sung dinh dưỡng hiệu quả

Sau khi đọc xong bài viết trên, hi vọng mẹ đã trả lời được câu hỏi đang có thai uống vitamin tổng hợp được không và nên sử dụng như thế nào để mang lại hiệu quả tối ưu. Mẹ bầu cần lưu ý, khi sử dụng các loại vitamin tổng hợp cần lựa chọn loại viên uống có thành phần và hàm lượng tiêu chuẩn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và chất lượng đảm bảo để bổ sung cho phù hợp, mang lại lợi ích cho sức khỏe của cả mẹ và em bé.