Có nên uống trà giảm cân khi mang thai?

Nhiều mẹ nhận thấy mình tăng cân trong thời gian mang thai nên tìm những cách để giảm cân, trong đó có cả uống trà giảm cân khi mang thai. Vậy thực hư uống trà giảm cân có lợi hay có hại đối với mẹ bầu sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Có nên uống trà giảm cân khi mang thai?

Nhiều mẹ nhận thấy bản thân mình bị tăng cân trong thời gian mang thai, do sợ tự ti về ngoại hình và vóc dáng nên đã tìm nhiều biện pháp để giảm cân, trong đó có cả uống trà giảm cân khi mang thai. Nguyên nhân mẹ tăng cân trong thời gian mang thai là bởi vì mẹ bổ sung nhiều dưỡng chất, kết hợp với việc kiêng cữ, ít vận động thể chất nên mẹ tăng cân nhanh chóng. Ngoài ra, cân năng của thai nhi tăng lên trong thời gian thai kỳ khiến cân nặng của mẹ cũng tăng.

Do không muốn ngoại hình kém sắc nên mẹ muốn giảm cân bằng cách uống trà giảm cân khi mang thai. Tuy nhiên điều này là có gây ra nhiều tác hại đối với thai kì của mẹ. Các chuyên gia khuyến cáo, mẹ không nên uống trà giảm cân khi mang thai. Bởi việc tăng cân trong thời gian mang thai là điều tất yếu do khối lượng nước trong cơ thể mẹ tăng lên, cân nặng của thai nhi cũng tăng trong suốt thời gian thai kỳ. Do đó mẹ không nên giảm cân khi mang thai, đặc biệt không uống trà giảm cân.

Cân nặng là yếu tố quan trọng trong thời gian mang thai

Những tác hại do uống trà giảm cân khi mang thai

Các loại trà giảm cân thường được quảng cáo là mang lại nhiều hiệu quả trong việc kiểm soát cân nặng. Các loại trà giảm cân thường được tung hô với công dụng nhuận tràng, đốt cháy mỡ thừa,… Tuy nhiên, những thực phẩm này hiện nay chưa hề có nghiên cứu nào chỉ ra là giảm cân và tốt cho bà bầu. Hơn thế nữa, những loại trà giảm cân có rất nhiều loại là sản phẩm trôi nổi, không uy tín và không rõ nguồn gốc. Nếu mẹ sử dụng khi mang thai có thể gặp những tác hại sau:

• Gây hại cho gan, thận của mẹ:

Thành phần chi tiết trong các sản phẩm trà giảm cân thường không được liệt kê rõ ràng. Nhiều sản phẩm thậm chí còn không được cấp phép của Bộ Y tế nên có thể gây nguy hại đối với sức khỏe. Thành phần có trong trà giảm cân không được kiểm định chất lượng, có thể chứa những chất cấm có thể mang đến hiệu quả giảm cân cấp tốc nhưng về lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Những chất này có thể gây độc cho gan và thận của mẹ do gan, thận phải làm việc nhiều hơn để đào thải độc tố khiến các cơ quan nội tạng này làm việc quá tải và kém hiệu quả. Lạm dụng nhiều có thể khiến mẹ bị suy gan, suy thận, nặng hơn có thể không hồi phục được chức năng của các cơ quan này.

Những loại trà giảm cân có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ

• Uống trà giảm cân có thể gây mất nước:

Trà giảm cân thường tác động trực tiếp vào dạ dày, khiến cơ thể mất nước thông qua quá trình đi tiêu, vừa mệt mỏi vừa có hại cho sức khỏe. Trong thời gian mang thai, cơ thể mẹ cần nhiều nước để nuôi dưỡng thai nhi. Sử dụng trà giảm cân sẽ lợi tiểu, khiến mẹ mất nhiều nước. Hậu quả có thể là cạn nước ối, mất điện phân hoặc chuột rút, gây loạn nhịp tim, thậm chí là khó thở, táo bón,…

• Cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu:

Mệt mỏi và khó chịu là cảm giác mẹ gặp phải nếu uống trà giảm cân khi mang thai. Khi uống trà giảm cân mẹ sẽ có cảm giác no thường xuyên, không muốn ăn uống. Thực tế đây là cảm giác do trà giảm cân gây ra chứ không phải cơ thể không muốn ăn. Khi năng lượng không được cung cấp đầy đủ cho cơ thể có thể gây ra sự mệt mỏi, khó chịu, đói có thể khiến mẹ bị hạ đường huyết, thiếu hụt dinh dưỡng để nuôi cơ thể mẹ và thai nhi. Từ đó có thể khiến thai nhi bị suy dinh dưỡng bẩm sinh, ảnh hưởng đến trí thông minh và chiều cao của trẻ sau này.

Vậy nên, mẹ không nên giảm cân khi mang thai. Thay vào đó, mẹ hãy kiểm soát cân nặng của mình sao cho phù hợp với từng giai đoạn của thai kỳ. Mẹ có thể bổ sung những thực phẩm lành mạnh kết hợp các thực phẩm dinh dưỡng tốt cho bà bầu và các sản phẩm bổ sung chuyên biệt: sắt, canxi, vitamin tổng hợp không gây táo bón giúp mẹ bổ sung dưỡng chất hiệu quả.

Bộ tứ sắt, canxi, DHA và hỗ trợ tăng đề kháng cho bà bầu

Qua bài viết mẹ hãy nhớ không nên uống trà giảm cân khi mang thai. Thay vào đó mẹ hãy tham khảo những cách kiểm soát cân nặng lành mạnh và uống vitamin tổng hợp có cần uống sắt canxi không để đạt hiệu quả dinh dưỡng tốt nhất!