Bổ sung DHA cho bé 6 tháng tuổi như thế nào

Tăng cường DHA cho bé 6 tháng tuổi như thế nào là câu hỏi của rất nhiều mẹ sau sinh khi muốn cung cấp cho con nguồn vi chất tốt nhất, tạo điều kiện cho trẻ phát triển khỏe mạnh, thông minh hơn. Bài viết sau sẽ giúp mẹ trả lời câu hỏi này nhanh chóng.

Vai trò của DHA với sự phát triển của trẻ sơ sinh

DHA (là từ viết tắt của Docosa-Hexaenoic-Acid) là loại acid béo không no cần thiết mà cơ thể không tự tổng hợp được. DHA thuộc nhóm acid béo Omega-3. DHA góp phần quan trọng trong việc phát triển và hoàn thiện các chức năng nhìn của mắt cũng như chức năng hệ thần kinh. Tăng cường bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh có tác dụng gì?

• Giúp trẻ phát triển não bộ: Trong giai đoạn từ 0-3 tuổi, não bộ của trẻ sẽ phát triển thần tốc với nhiều chức năng quan trọng như suy nghĩ, lý luận, điều chỉnh cảm xúc, hành vi, sự tập trung, khả năng ra quyết định và DHA có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển này. Kích thước não bộ ban đầu chỉ lớn bằng 25% so với não bộ người trưởng thành, cho tới 3 tuổi, kích thước não đã đạt tới 90% não bộ người trưởng thành. Sử dụng DHA giúp trẻ phát triển trí não tối ưu trong những năm đầu đời, làm tăng chỉ số thông minh của trẻ.
• Giúp trẻ tăng cường thị giác: Tăng cường DHA cho trẻ sơ sinh giúp phát triển võng mạc mắt đồng bộ với sự phát triển trí não của trẻ để xử lý thông tin kịp thời từ mắt truyền đến. Tỷ lệ DHA có trong võng mạc mắt của trẻ sơ sinh chiếm đến 70% và là dưỡng chất không thể thiếu để phát triển thần kinh thị lực, mang đến đôi mắt sáng cho con.
• Giúp trẻ phát triển thể chất: Bổ sung DHA cho bé làm giảm tỷ lệ suy nhược sau sinh và giúp trẻ phát triển cân nặng theo chuẩn. Những trẻ được bổ sung DHA đầy đủ có chiều cao phát triển bình thường, khỏe mạnh hơn so với những bé không được tăng cường đủ DHA.

DHA là vi chất không thể thiếu đóng vai trò quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện

Bổ sung DHA cho bé 6 tháng tuổi như thế nào?

Nếu mẹ đang băn khoăn nên bổ sung DHA cho bé 6 tháng tuổi như thế nào thì có thể tăng cường cho con bằng những nguồn như sau:

• Qua sữa mẹ: Đối với bé 6 tháng tuổi, cách tốt nhất để bổ sung DHA là cho con bú sữa mẹ hoàn toàn. Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho trẻ mà còn cung cấp nhiều kháng thể giúp con khỏe mạnh, tăng cường nguồn DHA tự nhiên và an toàn cho trẻ.
• Qua thực phẩm: Thời gian 6 tháng tuổi trẻ đã bắt đầu ăn dặm, bố mẹ có thể tăng cường thêm DHA cho con với các thực phẩm bên ngoài. Chế độ ăn của trẻ nên bao gồm những thực phẩm giàu DHA như cá béo (cá hồi, cá thu, cá chép..), lòng đỏ trứng gà chứa DHA và choline, các loại hạt (hạt óc chó, hạnh nhân, đậu phộng..), các loại rau lá xanh..
• Qua sản phẩm chứa DHA: Với những trẻ không bú mẹ hoặc sử dụng sữa công thức thì cần sử dụng sữa được làm từ công thức DHA hoặc thực phẩm sữa có bổ sung acid béo trên. Nhiều trường hợp trẻ bị thiếu hụt DHA và được bác sĩ chỉ định trực tiếp có thể bổ sung thông qua những sản phẩm có chứa DHA trên thị trường.

Hành động cho con bú là phương pháp tăng cường DHA tự nhiên tốt nhất

Trong những cách trên, nguồn DHA cho bé 6 tháng tốt nhất là qua sữa mẹ bởi sữa mẹ là tốt nhất và dễ hấp thu nhất cho trẻ sơ sinh. Mẹ cần ăn nhiều thực phẩm giàu DHA cũng như duy trì dùng viên uống DHA cho mẹ sau sinh thường xuyên để sản xuất ra dòng sữa chất lượng có chứa hàm lượng DHA dồi dào, giúp trẻ bú mẹ phát triển vượt trội cả về thể chất lẫn trí tuệ.

Tăng cường DHA qua nguồn thực phẩm dinh dưỡng và viên DHA dành riêng cho mẹ bầu

Việc tăng cường DHA cho bé 6 tháng là cần thiết để tạo điều kiện cho con có cơ hội phát triển khỏe mạnh và thông minh hơn sau này. Vì vậy, mẹ nên nhớ duy trì sử dụng viên uống DHA hàng ngày bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn giàu DHA để bé bú mẹ có được nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất.