Bầu uống trà gạo lứt đậu đỏ được không?

Trà gạo lứt đậu đỏ là một loại đồ uống được yêu thích bởi không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều mẹ thắc mắc liệu mẹ bầu uống trà gạo lứt đậu đỏ được không?

Bầu uống trà gạo lứt đậu đỏ được không?

Trà gạo lứt đậu đỏ là một trong những phương pháp làm đẹp và giảm cân tự nhiên, đồng thời mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe được nhiều người lựa chọn. Với sự kết hợp hài hòa giữa gạo lứt giàu chất xơ và đậu đỏ, loại trà này không chỉ là một loại đồ uống thanh nhiệt mà còn là nguồn năng lượng và dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể.

Bầu uống trà gạo lứt đậu đỏ được không?

Nhiều mẹ thắc mắc liệu bà bầu uống trà gạo lứt đậu đỏ được không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu có thể uống trà gạo lứt đậu đỏ trong thời gian thai kỳ các mẹ nhé. Bởi trà gạo lứt đậu đỏ là một loại đồ uống được chế biến từ gạo lứt và đậu đỏ, chứa nhiều chất dinh dưỡng như Protein, chất xơ, vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa.

Bên cạnh đó, loại trà thơm ngon này còn chứa nhiều vitamin B1 và B2, hàm lượng canxi và sắt nên có đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn. Đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho bà bầu, do đó mẹ có thể uống loại trà này trong thai kỳ.

Những công dụng của trà gạo lứt đậu đỏ đối với mẹ bầu

Mẹ uống trà gao lứt đậu đỏ với lượng vừa đủ sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, cụ thể như sau:

• Mát gan, thanh nhiệt, giải độc

Trà gạo lứt đậu đỏ được biết đến với khả năng làm mát gan, thanh nhiệt và giải độc, tăng cường quá trình giải độc và giúp cơ thể loại bỏ được độc tố ra ngoài tốt hơn. Điều này giúp giảm thiểu tình trạng nóng trong cho bà bầu, da dẻ mẹ mát hơn và ngăn ngừa các vấn đề về da.

• Giúp hồng cầu tròn và huyết thanh trong hơn

Uống trà gạo lứt đậu đỏ giúp cho hồng cầu của bà bầu tròn hơn và huyết thanh trong hơn, máu trở nên sạch sẽ hơn và giảm thiểu được độc tố cũng như ký sinh trùng gây hại. Từ đó giúp hệ tuần hoàn máu của mẹ lưu thông tốt hơn, lượng máu đến thai nhi cũng thuận lợi hơn.

• Giảm đường trong máu

Nếu mẹ thắc mắc tiểu đường thai kỳ ăn gạo lứt được không, uống được trà gạo lứt đậu đỏ không thì loại trà này chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa giúp giảm hàm lượng Glucose hấp thụ vào trong máu và cải thiện tổng hợp Insulin. Điều này đặc biệt tốt cho mẹ bầu tiểu đường thai kỳ, ngăn ngừa đường huyết tăng cao.

Uống trà gạo lứt đậu đỏ giúp giảm đường máu cho bà bầu

• Cải thiện hệ tiêu hóa

Trà gạo lứt đậu đỏ chứa nhiều chất xơ không hòa tan giúp hấp thụ nước và đào thải phân ra ngoài tốt hơn. Đồng thời loại bỏ các chất độc hại và tối ưu hóa chức năng tiêu hóa, phòng ngừa bệnh ung thư ruột kết hiệu quả cho bà bầu.

• Giúp trái tim khỏe mạnh

Trà gạo lứt đậu đỏ chứa chất xơ hòa tan như Beta – Glucan giúp hấp thụ Cholesterol từ thức ăn vào máu và giảm lượng Cholesterol xấu. Từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch cho bà bầu như nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch, đột quỵ,… và giúp nuôi dưỡng trái tim khỏe mạnh.

Những lưu ý khi mẹ uống trà gạo lứt đậu đỏ

Khi uống trà gạo lứt đậu đỏ, có một số lưu ý quan trọng mà mẹ nên cân nhắc để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình sử dụng:

• Mẹ nên chọn gạo lứt và đậu đỏ chất lượng, không chứa hóa chất và tạp chất để đảm bảo an toàn cho sức khỏe khi sử dụng.
• Rửa sạch gạo lứt và đậu đỏ để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất trước khi cho vào nấu trà mẹ nhé.
• Mẹ không nên uống quá nhiều trà gạo lứt đậu đỏ trong một lần để tránh tình trạng tiêu thụ Canxi quá mức để tránh dẫn đến các vấn đề về sức khỏe.
• Mẹ bị sỏi thận, có thể trạng yếu,… thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo không gặp bất kỳ vấn đề nào ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Nếu có bất kỳ phản ứng hoặc tác dụng phụ nào sau khi uống trà thì mẹ phải ngưng sử dụng ngay và nên đến gặp bác sĩ để thăm khám.
• Bà bầu không nên uống trà gạo lứt đậu đỏ vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ do trong trà có chứa một lượng caffeine nhất định.

Bên cạnh đó, các mẹ cũng cần chú ý bổ sung đa dạng các thực phẩm bổ dưỡng cho thai kỳ kết hợp bổ sung đầy đủ axit folic, DHA, sắt, canxi không gây táo bón cho bà bầu để đảm bảo nhu cầu dưỡng chất tốt nhất cho thai kỳ. 

Viên uống bổ sung canxi cho mẹ bầu nhập khẩu châu Âu

Bài viết này đã giúp mẹ giải đáp “Bầu uống trà gạo lứt đậu đỏ được không?” rồi. Mong rằng qua bài viết này mẹ biết rõ hơn về tác dụng của trà gạo lứt đậu đỏ, từ đó biết cách áp dụng một cách hợp lý để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.