Bà bầu uống trà hoa nhài được không?

Bà bầu uống trà hoa nhài được không? Trà hoa nhài là loại trà có vị ngọt thanh, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Bà bầu uống trà hoa nhài được không?

Trà hoa nhài là loại trà có thành phần chính là hoa nhài và trà xanh. Trà hoa nhài đem lại nhiều lợi ích sức khỏe như: ngăn ngừa ung thư, bảo vệ tim mạch, hỗ trợ làm đẹp da, giảm đau xương khớp, tăng sức đề kháng,…

Vậy bà bầu uống trà hoa nhài được không? Mặc dù đem lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng mẹ trong thời gian mang thai không nên uống trà hoa nhài vì có thể gây ra những ảnh hưởng tới sức khỏe như:

• Trà hoa nhài chứa chất caffein gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé:

Trà hoa nhài có thành phần chính là trà xanh nên sẽ chứa một lượng caffeine nhất định. Mẹ trong thời gian mang thai chỉ được tiêu thụ khoảng 200 mg caffeine/ngày nhằm đảm bảo an toàn cho thai nhi. Trường hợp mẹ sử dụng quá nhiều caffeine thì sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi như khó thở, khó ngủ hoặc em bé mắc chứng nhịp tim nhanh.

• Giảm khả năng hấp thụ axit folic của cơ thể gây dị tật thai nhi:

Axit folic là vi chất quan trọng trong thời gian mang thai, cụ thể axit folic giúp phát triển hệ thống thần kinh của em bé. Mẹ bầu uống trà hoa nhài quá nhiều sẽ giảm khả năng hấp thụ axit folic của cơ thể. Mẹ bầu bị thiếu hụt axit folic, nhất là trong 3 tháng đầu tiên sẽ dễ dẫn đến tình trạng dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh đồng thời giảm khả năng hấp thụ chất sắt của cơ thể.

Ngoài ra, trà hoa nhài còn có thể làm giảm tác dụng của thuốc khi sử dụng sau khi uống thuốc vài phút, gây khó chịu cho dạ dày khi uống vào lúc đói,…

• Gây co thắt tử cung sớm, làm tăng nguy cơ sảy thai

Trà hoa nhài chứa chất gây co bóp và kích thích tử cung sớm. Do đó, mẹ bầu sử dụng trà hoa nhài có thể làm tăng nguy cơ sinh non, chuyển dạ sớm, không tốt cho thai kỳ, nhất là mẹ bầu 3 tháng đầu

Mẹ không nên uống trà hoa nhài trong thời gian mang thai

Những loại trà nào bà bầu không nên uống?

Mẹ không nên uống trà hoa nhài khi mang thai, bên cạnh đó, mẹ cũng nên quan tâm thêm một số loại trà không nên uống khi mang thai như:

• Trà cây dâm bụt: trà cây dâm bụt có mùi vị thơm đồng thời có công dụng làm trẻ hóa cơ thể. Tuy nhiên, do trà này chiết xuất từ rễ cây nên có khả năng can thiệp vào nồng độ estrogen của cơ thể gây cản trở quá trình phát triển của phôi thai. Nhất là mẹ 3 tháng đầu thì càng không nên uống trà cây dâm bụt.
• Trà xanh: đây là loại trà phổ biến nhưng mẹ cần hạn chế sử dụng trong thời gian mang thai bởi trà xanh có chứa nhiều caffeine gây cản trở việc hấp thụ axit folic, từ đó làm tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ.
• Trà sâm: đối với người bình thương, nhân sâm mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, tăng cường thể lực. Tuy nhiên, đối với mẹ bầu dùng nhân sâm lại gây ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của thai nhi, dễ dẫn đến dị tật bẩm sinh, tiêu chảy, chảy máu khi sinh, rối loạn giấc ngủ và mất cân bằng lượng đường trong máu.
• Trà ma hoàng: trong ma hoàng có chứa các alkaloid tự nhiên gồm ephedrine và các dẫn chất khác. Các hoạt chất này có thể làm tăng huyết áp, tăng nhịp tim và kích thích tử cung co bóp gây ảnh hưởng không tốt tới quá trình mang thai của mẹ.
• Ngoài ra, các loại trà: trà hoa hồng, trà tam thất, … mẹ bầu cũng không nên sử dụng trong thai kỳ

Mẹ bầu nên hạn chế uống trà xanh

Gợi ý một số loại trà tốt cho sức khỏe bà bầu

Bên cạnh tìm hiểu bà bầu uống trà hoa nhài được không, sau đây sẽ gợi ý một số loại trà tốt cho sức khỏe mẹ bầu:

• Trà bạc hà: Bạc hà được đánh giá là loại thảo mộc có công dụng giảm đầy hơi, nôn mửa đồng thời cải thiện một số triệu chứng ốm nghén, nhất là đối với mẹ bầu 3 tháng đầu.
• Trà gừng: bên cạnh trà bạc hà, trà gừng cũng là loại trà giúp chống lại các triệu chứng ốm nghén, buồn nôn, đau đầu, khó tiêu, say tàu xe,…bởi trong gừng có chứa hoạt chất gingerol. Hơn nữa, mẹ uống trà gừng còn giúp cải thiện tâm trạng trong thời gian mang thai.
• Trà táo đỏ: trà táo đỏ là loại trà cho bà bầu dễ ngủ, hơn nữa, mẹ uống trà táo đỏ còn giúp bổ máu, bổ sung sắt rất tốt.

Ngoài sử dụng các loại trà trong thời gian mang thai, mẹ cũng uống một số loại nước ép trái cây tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, đừng quên xây dựng chế độ ăn khoa học, bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu: sắt, canxi, DHA, axit folic, … để đảm bảo cung cấp đủ nhu cầu của cơ thể và sự phát triển của em bé trong bụng nhé!

Viên uống bổ sung sắt cho bà bầu- nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Mẹ nên ưu tiên lựa chọn những viên uống bổ sung uy tín, chính hãng, dễ hấp thu để việc uống canxi, sắt không gây táo bón và các tác dụng phụ khác, giúp thai kì luôn khỏe mạnh và đủ chất!

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu bà bầu uống trà hoa nhài được không và gợi ý một số loại trà tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Chúc mẹ luôn có sức khỏe tốt, cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và chờ ngày đón con yêu chào đời thành công!